A nyári hónapokban a gyerekek sok időt töltenek a szabadban, így jobban kell figyelnünk épségükre és egészségükre, mint más időszakokban. Az elégséges kalcium- és D-vitamin-bevitel nemcsak a kicsik fejlődéséhez, hanem csontjaik ellenálló képességének növeléséhez is elengedhetetlen.
A hazai kutatási eredmények azonban azt mutatják, hogy Magyarországon a lakosság túlnyomó többsége a szükségesnél kevesebbet fogyaszt ezekből, ami azzal a veszéllyel jár, hogy az erős csontok lassan gyengébbé válnak, kevésbé állnak ellen az ütődéseknek, könnyebben eltörnek, a törött csontok és a sebek pedig nehezebben gyógyulnak.
Mivel gyakran az egészséges étrendet követők szervezete sem jut elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz, szükségessé válhat táplálékkiegészítők fogyasztása. A tejtermékek, a brokkoli, a káposzta, a karalábé és az olajos magvak természetes kalciumforrások, de ezekből az élelmiszerekből a gyerekek gyakran nem esznek elégséges mennyiséget. A D-vitamint rendszerint elő tudja állítani szervezetünk a napsugarak által, viszont a gyermekek bőrének védelmében nélkülözhetetlen napvédő krémek alkalmazása 95%-kal is visszavetheti a szervezet D-vitamin termelését, így fokozódik a hiányállapot kialakulásának kockázata.
Szerencsére a vitaminhiány táplálékkiegészítők fogyasztásával kiküszöbölhető. A leghatékonyabb, ha a gyerekek egyidejűleg szedik a kalciumot és a D-vitamint, mert így biztosított a nélkülözhetetlen tápanyagok beépülése a csontokba.
