Sokan előnyben részesítik a gyors és frissítő zuhanyozást, de terápiás célból érdemes hetente egyszer-kétszer aromás fürdőt venni. Ez a test és lélek egészsége szempontjából felér egy langyos tengervízben végzett úszással.

Fürdés közben ne foglalkozzunk semmivel, csak lélegezzük be a helyiségben szétáradó gőzöket. Néhány csepp a kedvenc illóolajból, különösen a narancsvirágból, indiai citromfűből, gerániumból, vagy a levendulaolajból tökéletesen feloldja a nap szellemi és fizikai feszültségeit. Ellazulnak megmerevedett nyakizmaink, megszűnik a fejfájásunk, az ingerültségünk, és az álmatlanság is kevésbé fenyeget.

A nők ezrei nyugtatókkal élnek. A különböző tabletták, drazsék valóban nyújtanak átmeneti enyhülést, de tartós szedésük sajnos gyógyszerfüggőséghez vezethet, és ez riasztó! Sok nő számára segítene az aromaterápia, ellazulnának, így kevésbé lennének sérülékenyek, könnyebben elviselnék az élet kisebb-nagyobb megpróbáltatásait.

Az aromák legnagyobb érdeme az, hogy bár gyógyszerként hatnak, nincsenek a szervezetre káros mellékhatásaik, tehát függőségbe sem kerülhet tőlük senki. Franciaországban sok orvos rendel illóolajokat betegeinek a gyógyszerek mellé. Remélhetőleg ez a gyakorlat nálunk is hamarosan elterjed.