Az Alexandra könyváruházban beszélgetett a közönséggel  Bencze Ilona színművésznő, dr. Valló Ágnes belgyógyász - pszichoterapeuta és dr. Szendei György szülész nőgyógyász, endokrinológus a menopauzáról.

 Bencze Ilona színművésznő minden mozdulatából, mosolyából harmónia, derű és kiegyensúlyozottság árad. Azt mondja, szerencsés alkat, jól veszi az akadályokat, így például azt is, hogy egy évvel ezelőtt a hatvanadik születésnapját ünnepelte.

"Az, hogy szám szerint éppen hol tartottam, sosem érdekelt. A hatvanadikkal is így voltam. Én ma is úgy élek, mint tízen éve. Nem pánikoltam, s erre szeretnék bíztatni minden változókorú nőt: ne szorongjon a korától, a változásoktól, vegye őket a lehető legtermészetesebben, s keressen magának értelmes elfoglaltságot. Persze a jeleket nem lehet figyelmen kívül hagyni, hogy az ember reggelenként nehezebben kel fel az ágyból, hogy néha a dereka vagy ízületei üzennek, de hát ez is természetes folyamat, hiszen az évek múlásával szervezetünk is elhasználódik Nézzünk hát a tükörbe mi is, fogadjuk el és szeressük azt, amit látunk! Mondjuk ki, itt és itt tartunk, ennyi és ennyi év áll mögöttünk, erre büszkének kell lenni. És végül tegyük hozzá, ez bizony megérte! Ha belül, a lelkünkben béke van, ezt üzenjük majd a sejtjeinknek, azok pedig tudomásul veszik, túl a menopauzán is, hogy egy csudát, nem is öregedtünk meg."

Dr. Valló Ágnes belgyógyász - pszichoterapeuta, hogy mi történik bennünk. - Fontosnak tartja a rendszeres testmozgás fontosságát, a megfelelő stresszkezelést, a kiegyensúlyozott és változatos étrend kialakítását, amelyben kiemelt helyet foglalnak el a telítetlen, növényi zsírsavakat tartalmazó élelmiszerek, növényi olajok, margarinok, a minél több gyümölcs és zöldség, és nem utolsósorban az Ómega-3 zsírsavat tartalmazó halféleségek. Erre azért van szükség, mert a szív és érrendszeri megbetegedések gyakoribbak a változó kor időszakában.

 "Nem szükségszerű, hogy egy nő rettenetes és elviselhetetlen állapotként, olykor a munkájára is alkalmatlanná válva élje meg a változókori tüneteket. Sok lehetősége van arra, hogy harcoljon ellenük, részben életmódváltással, adott esetben pedig a szakember javasolta terápiás megoldásokkal. Mindenképpen indokolt, hogy a hölgyek idejében felkészüljenek a változókorra, hogy évente, illetve bizonyos vizsgálatok esetében kétévente részt vegyenek a szűréseken, hogy éljenek ezekkel a lehetőségekkel - javasolja Dr. Szendei György szülész nőgyógyász, endokrinológus szakember.

A menopauza minden nő életének hangsúlyos időszaka, figyeljenek hát önmagukra, hogy egészségesen és harmonikusan élhessék meg a változókort!

További információk a koleszterinszint.hu weboldalon (Akció PR Ügynökség)