1. "Evés után fél órát kell várni, mielőtt úszni mennénk."

Az egyetemes tévhit arra a tévedésre épül, hogy ha tele hassal úszunk, az izmaink begörcsölnek, és így megfulladhatunk. Bár igaz, hogy emésztés során több vér áramlik a belekbe, mint az izmainkba, soha nem dokumentáltak olyan fulladást, ami azért következett be, mert a delikvens teli hassal úszott. Se az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia, se az Amerikai Vörös Kereszt nem tesz arra vonatkozó említést, hogy várnunk kéne bármennyit is evés után, mielőtt úszni mennénk. Elméletileg lehetséges, hogy a teli hassal való fürdőzés során görcsök lépjenek fel, de a felügyelet alatt álló fürdőhelyeken és uszodákban könnyen el lehet hagyni a vizet, ha ez esetleg bekövetkezik. Az úszás, mint minden más fizikai gyakorlat is, egy kiadós evés után megerőltető, de fulladást nem okoz.

2. "A leégés barnasággá válik." vagy "Először le kell égned ahhoz, hogy lebarnulhass."

A leégés egyfajta égési sérülés, nem pedig a lebarnulást megelőző stádium, előfeltétel. A leégés károsítja a bőrt: vörösséget és hámlást okoz. A napon tartózkodás - bármennyi ideig tart - növeli a bőrrák kialakulásának valamint a korai öregedés esélyét, a leégés viszont még sokkal komolyabb rizikófaktort jelent.

3. "A kreol bőrű embereknek nem kell naptejet használniuk."

A világos bőrű embereknek kevesebb a pigmentjük, mely felszívja az UV sugarakat, s így védi a bőrt, mint a kreoloknak. A világos bőrűek sokkal érzékenyebben reagálnak a nap UV sugaraira, de ez nem azt jelenti, hogy a sötétebb bőrűek "immunisak" lennének. Az Amerikai Dermatológiai Akadémia azt tanácsolja a kreol bőrű embereknek, hogy ha napon vannak, használjanak rendszeresen minimum 15 faktoros napkrémet.

Forrás: Melissa Stopler M.D.: Debunking Summer Health Myths

http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=47368