1. A nehéz súly cipelésére a párnázott vállpántú, két vállon hordott hátiszákok a legalkalmasabbak.

2. A derékszíjjal ellátott táskák azért jobbak az egyszerű, csupán vállpántokkal a gyerek hátára erősített daraboknál, mert így a terhelés megoszlik a vállak és a derék közt.

3. A táska anyaga legyen masszív, mert a könnyed matériák esetében a hátizsák nem simul a gyerek hátára, hanem csak lóg rajta. Fontos, hogy a teher közel legyen a gerinchez, így például a nehéz könyveket pakoljuk a táska háthoz legközelebb eső részébe. Így csökkenthetjük a gerincre, és a gerinc környéki izmokra nehezedő nyomást.

4. Ne vegyünk nagyobb táskát, mint ami pont ideális a gyerek magasságához! A "majd belenő" elv ugyanis ez esetben hátfájást eredményezhet. Úgy tudjuk megállapítani, hogy jó-e méret, hogy ha a gyerek a hátizsákkal a hátán leül, nem "tornyosodik" a vállai felé.

Nem konkrétan a táska vásárláshoz tartozik, de nem árt tudnunk még egy fontos részletet a hátizsák egészséges viselésével kapcsolatban:

A táska tartalma ne haladja meg a testsúly 10 százalékát! Ha lemérjük otthon gyermekünk iskolatáskáját, valószínűleg ennél sokkal nagyobb összeget fog mutatni a mérleg. Ez esetben kezdjünk el szépen szelektálni, hogy mi az, ami tényleg elengedhetetlen a gyerek számára az iskolában!

Forrás: Tips for choosing and using the right backpack, http://www.chw.edu.au/parents/kidshealth/spinal/backpack.htm