Ha egészségesen táplálkozunk, természetes eredetű élelmiszereket fogyasztunk, eleget és jó minőségűt iszunk, valamint ezen túl még időnként a felhalmozódott méreganyagokat is eltávolítjuk, szervezetünk fitt és energikus fizikummal segíti mindennapjainkat.

A nyári nagy melegben szervezetünk tehermentesítésére heti egy gyümölcs vagy zöldségnap beiktatása javasolt.

Egy ilyen nap, mindenki számára csak felfrissülést hozhat. A szervezetet nem terheli meg, jótékony élettani hatásai pedig szinte rögtön érezhetőek. Ezek a napok - a kívánt zöldség és gyümölcs megvásárlásán kívül - nem igényelnek előkészületet. Normál életvitel és étkezés mellett, bárki, bármikor elkezdheti. Mivel rövid időről van szó, elvonulást nem igényel, nyugodtan lehet mellette dolgozni vagy akár nyaralni.

"Az elfogyasztott gyümölcs, zöldség magas folyadék és rosttartalma miatt intenzíven kitisztítja a szervezetet, eltüntetve onnan a felhalmozódott mérgeket, lúgos hatásának köszönhetően pedig semlegesíti a savfölösleget. Javasolt az idénynek megfelelő, hazai és minél színesebben összeválogatott zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani." - mondja Dr. Kuklis Eszter a Napsugár Életház természetgyógyász-életmódterapeutája. Az étkezések között fogyasszunk minél több vizet, gyümölcs- vagy gyógyteát. A gyógy és gyümölcsteák édesítés (cukor, mesterséges édesítők) nélkül is nagyon ízletesek, a növények és gyümölcsök természetes íze, aromája ellensúlyozza az édes íz hiányát. A méregtelenítő napon mindenképpen ízesítés nélkül fogyasszuk a teákat.

Ihatók hidegen, melegen, nyugtatóként, élénkítőként, minden korosztály fogyaszthatja. A különböző teák élettani hatásai eltérőek, abban megegyeznek, hogy hatékonyan segítik a szervezet optimális működését. A gyógyteák és gyümölcsteák szerepe kiemelten fontos a nyári folyadék- és ásványianyag pótlásban.

 "Míg az ivóteákat az általuk nyújtott élvezet miatt szoktuk fogyasztani, a gyógyteákat azért isszuk, mert kíméletesen képesek módosítani testünk vegyi összetételét." - mutat rá a gyógyteák jelentőségére Dr. Kuklis Eszter.

A méregtelenítő zöldség- vagy gyümölcsnap alatt mellékhatással, kellemetlen tünetekkel nem kell számolni. Egy-egy ilyen nap mindenkit felfrissít és erőt ad, így kedvet csinál egy teljes méregtelenítő böjthöz.