Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Mérőműszer a szabadgyökök ellen

Akár konditeremben edzünk, akár rendszeresen fogyasztunk gyümölcsöket, a csatát csak félig nyertük meg. Arról a csatáról van szó, amely a szabadgyökök ellen zajlik. A szabadgyökök ugyanis olyan rövid élettartamú molekulák, melyek a testünk szinte minden molekuláját roncsolhatják.

Mindenki az egészség fontosságát hangsúlyozza, de hogyan lehetünk benne biztosak, hogy az elfogyasztott ételek és a bevitt táplálék-kiegészítők tényleg működnek-e a szervezetben? A külső eredményeket látjuk (például ha valaki fogyókúrázott), de mi van a belsőkkel?

Akár konditeremben edzünk, akár rendszeresen fogyasztunk gyümölcsöket, a csatát csak félig nyertük meg. Arról a csatáról van szó, amely a szabadgyökök ellen zajlik. A szabadgyökök ugyanis olyan rövid élettartamú molekulák, melyek a testünk szinte minden molekuláját roncsolhatják. Így a fehérjéket, a zsírokat és a DNS-t. Hatásukat a ráncosodott bőrön, vagy a tönkrement ütőereken is megfigyelhetjük. A legegyszerűbben viszont egy félbevágott almával lehetne demonstrálni a szabadgyökök okozta károsodást. Ugyanis ha egy almát a levegőn hagyunk, pár perc alatt elkezd barnulni. Ez szabadgyökök okozta sérülés. A ragyogóan színes gyümölcsök és zöldségek azonban tartalmaznak egy titkos fegyvert, ami hatásos a szabadgyökök ellen. Ezek pedig az antioxidánsok (közismertebb nevükön az A, C-vitamin, Béta-karotin stb.), melyek pajzsként védik testünket a szabadgyökök károsító hatásaitól, így annál jobb minél többet fogyasztunk belőlük. Tehát minden olyan dologról, amit a gyümölcsből illetve zöldségből nyer a szervezet, arról átfogó képet ad számunkra az antioxidáns állapotunk. Manapság néhány kutató pedig úgy véli, hogy egészségünk a testünkben lévő antioxidáns mértékével határozható meg. Mindezidáig ha meg akartuk mérni az antioxidáns szintünket, azt csak vérvétel útján tehettük meg. Azonban ennek az eredménye csak egy pillanatnyi állapotot tükröz, nem az életvitelünket, vagy azt, hogy egészséges életmódot folytatunk-e. Ahhoz, hogy szövetvizsgálat (ez tizenhat hetes egészségi állapot képét tudja adni) útján is meg lehessen állapítani az antioxidáns szintet, kifejlesztettek egy külsőleg használatos mérőeszközt, a Biofotonikus szkennert. Ez a berendezés egy fényes, kék lézernyalábot bocsát a kézbe, melyet az antioxidánsok visszatükröznek. A tükröződés eredménye határozza meg az antioxidánsok számát a szervezetünkben. Néhány perc alatt a gép megállapítja a személyes számunkat. Minél magasabb ez a szám, annál egészségesebben tudja az illető felvenni a harcot a szabadgyökök okozta betegségekkel szemben. Az átlag pontszám 18-24 ezer között van, a nagyon jó eredmény pedig 45-50 ezer. Miért fontos ez? Mert a tudósok úgy vélik, hogy a szabadgyökök hozzájárulnak a normális öregedési folyamathoz, s habár az öregedést nem állíthatjuk le, lépéseket azonban tehetünk, hogy öregedés közben javítsunk egészségünkön. A szabadgyök okozta sérülés bizonyos ismert okai, mint például a dohányzás, vagy a napsugárzás hatással van arra, hogyan nézünk ki, és hogyan érezzük magunkat. A szennyeződések, mérgező anyagokkal való érintkezés, de még a belélegzett levegő is szabadgyököket képeznek a testünkben. Minél több antioxidáns van a testünkben, annál könnyebben tudunk beleavatkozni a szabadgyök okozta roncsolódásba, és annál könnyebben lehetünk hosszútávon egészségesek is. Ahhoz, hogy elég antioxidánshoz jussunk, nagyon sok zöldséget és gyümölcsöt kellene enni (napi 5-9 adagot), mert étrendünkben ezek az antioxidáns források. Azonban erre nincs mindig lehetőség, ezért a kutatók a táplálék-kiegészítők fogyasztását ajánlják. Fontos, hogy ezek a termékek bizonyítottan beváltsák a hozzájuk fűzött reményeket, és tényleg az legyen bennük, mint ami a címkéjükön szerepel.

Igaz, a szerkezet készítője figyelmeztet, hogy ez nem egy pontos orvosi műszer, hanem egy mód az egészségesebb életvitel beindításához, valamint van olyan tudós is, aki szerint csak az úgynevezett egészség-egyenlet egy bizonyos részét tudja mérni a műszer, mégis az ember kíváncsi, félti a legnagyobb kincsét, az egészségét, ami természetes is. S szeret minden lehetőséget megragadni arra, hogy minél többet tudjon meg szervezetének egészségi állapotáról. Mivel a vizsgálathoz csak az ember tenyerére és az idejéből három percre van szükség, valószínűleg sokan kipróbálják majd a Biofotonikus szkennert, eredményességét pedig úgy is az idő fogja eldönteni.


Hogyan hozhatunk ki többet az otthoni térből?

Hogyan hozhatunk ki többet az otthoni térből? 

Mindannyian észrevettük már, mennyire nehéz lépést tartani a lakberendezési trendekkel, főként ha a rendelkezésünkre álló terület hatékony kihasználásáról van szó.
Nőgyógyászati ellátás ma: bizalom, figyelem, szakmai biztonság

Nőgyógyászati ellátás ma: bizalom, figyelem, szakmai biztonság 

A nőgyógyászati vizsgálat a legtöbb nő számára nem egyszerű orvosi esemény, hanem személyes kérdés.
A pihenés szerepe a gyógyulásban

A pihenés szerepe a gyógyulásban 

A gyógyulásról sokan úgy gondolkodnak, mint egy aktív folyamatról: időpontok, beavatkozások, kontrollvizsgálatok jutnak eszünkbe.
2026: az elektromos kerékpárok kifinomult újítása

2026: az elektromos kerékpárok kifinomult újítása 

Mindennap várjuk azt az alkalmat, amikor a technológiai fejlesztések jelentős módon alakítják a világunkat.
A CBD olaj lehetséges előnyei rákbetegeknél

A CBD olaj lehetséges előnyei rákbetegeknél 

Rákos megbetegedéssel élni rengeteg kihívással jár.
Miért nem működhet a bőrápolási rutin 45 év felett?

Miért nem működhet a bőrápolási rutin 45 év felett? 

Ahogy telnek az évek, egyre fontosabbá válik a bőr megfelelő ápolása. Bár úgy tűnhet, hogy a különféle krémek, szérumok és aktív összetevők megszépítik a bőrt, megfelelő sorrendben kell felvinni őket a kívánt hatás eléréséhez. 
A lassabb több mint jobb: miért válik a slow mindset a modern élet részévé

A lassabb több mint jobb: miért válik a slow mindset a modern élet részévé 

A modern élet ritmusa egyre gyorsabb. Folyamatosan sietünk, értesítések szakítják félbe a napunkat, és ritkán tartunk valódi szünetet.
A molekula, amely új irányt ad az anti-aging kutatásoknak: ezt tudja a NAD+

A molekula, amely új irányt ad az anti-aging kutatásoknak: ezt tudja a NAD+ 

Az öregedés sokáig elsősorban a bőr felszínén látható jelekről szólt.
Hogyan ápold az arcbőröd a hideg őszi napokon?

Hogyan ápold az arcbőröd a hideg őszi napokon? 

Amikor beköszönt az ősz, és a természet zseniális színkavalkádba borul, bőröd számára is új kihívások adódnak.
Varázslatos vintage esküvők

Varázslatos vintage esküvők 

A múlt század nosztalgiája már évek óta visszaköszön az esküvői trendekben, és a vintage stílus rajongóinak cseppet sem kell elkeseredniük: ez a téma folyamatosan népszerű.