Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Mérőműszer a szabadgyökök ellen

Akár konditeremben edzünk, akár rendszeresen fogyasztunk gyümölcsöket, a csatát csak félig nyertük meg. Arról a csatáról van szó, amely a szabadgyökök ellen zajlik. A szabadgyökök ugyanis olyan rövid élettartamú molekulák, melyek a testünk szinte minden molekuláját roncsolhatják.

Mindenki az egészség fontosságát hangsúlyozza, de hogyan lehetünk benne biztosak, hogy az elfogyasztott ételek és a bevitt táplálék-kiegészítők tényleg működnek-e a szervezetben? A külső eredményeket látjuk (például ha valaki fogyókúrázott), de mi van a belsőkkel?

Akár konditeremben edzünk, akár rendszeresen fogyasztunk gyümölcsöket, a csatát csak félig nyertük meg. Arról a csatáról van szó, amely a szabadgyökök ellen zajlik. A szabadgyökök ugyanis olyan rövid élettartamú molekulák, melyek a testünk szinte minden molekuláját roncsolhatják. Így a fehérjéket, a zsírokat és a DNS-t. Hatásukat a ráncosodott bőrön, vagy a tönkrement ütőereken is megfigyelhetjük. A legegyszerűbben viszont egy félbevágott almával lehetne demonstrálni a szabadgyökök okozta károsodást. Ugyanis ha egy almát a levegőn hagyunk, pár perc alatt elkezd barnulni. Ez szabadgyökök okozta sérülés. A ragyogóan színes gyümölcsök és zöldségek azonban tartalmaznak egy titkos fegyvert, ami hatásos a szabadgyökök ellen. Ezek pedig az antioxidánsok (közismertebb nevükön az A, C-vitamin, Béta-karotin stb.), melyek pajzsként védik testünket a szabadgyökök károsító hatásaitól, így annál jobb minél többet fogyasztunk belőlük. Tehát minden olyan dologról, amit a gyümölcsből illetve zöldségből nyer a szervezet, arról átfogó képet ad számunkra az antioxidáns állapotunk. Manapság néhány kutató pedig úgy véli, hogy egészségünk a testünkben lévő antioxidáns mértékével határozható meg. Mindezidáig ha meg akartuk mérni az antioxidáns szintünket, azt csak vérvétel útján tehettük meg. Azonban ennek az eredménye csak egy pillanatnyi állapotot tükröz, nem az életvitelünket, vagy azt, hogy egészséges életmódot folytatunk-e. Ahhoz, hogy szövetvizsgálat (ez tizenhat hetes egészségi állapot képét tudja adni) útján is meg lehessen állapítani az antioxidáns szintet, kifejlesztettek egy külsőleg használatos mérőeszközt, a Biofotonikus szkennert. Ez a berendezés egy fényes, kék lézernyalábot bocsát a kézbe, melyet az antioxidánsok visszatükröznek. A tükröződés eredménye határozza meg az antioxidánsok számát a szervezetünkben. Néhány perc alatt a gép megállapítja a személyes számunkat. Minél magasabb ez a szám, annál egészségesebben tudja az illető felvenni a harcot a szabadgyökök okozta betegségekkel szemben. Az átlag pontszám 18-24 ezer között van, a nagyon jó eredmény pedig 45-50 ezer. Miért fontos ez? Mert a tudósok úgy vélik, hogy a szabadgyökök hozzájárulnak a normális öregedési folyamathoz, s habár az öregedést nem állíthatjuk le, lépéseket azonban tehetünk, hogy öregedés közben javítsunk egészségünkön. A szabadgyök okozta sérülés bizonyos ismert okai, mint például a dohányzás, vagy a napsugárzás hatással van arra, hogyan nézünk ki, és hogyan érezzük magunkat. A szennyeződések, mérgező anyagokkal való érintkezés, de még a belélegzett levegő is szabadgyököket képeznek a testünkben. Minél több antioxidáns van a testünkben, annál könnyebben tudunk beleavatkozni a szabadgyök okozta roncsolódásba, és annál könnyebben lehetünk hosszútávon egészségesek is. Ahhoz, hogy elég antioxidánshoz jussunk, nagyon sok zöldséget és gyümölcsöt kellene enni (napi 5-9 adagot), mert étrendünkben ezek az antioxidáns források. Azonban erre nincs mindig lehetőség, ezért a kutatók a táplálék-kiegészítők fogyasztását ajánlják. Fontos, hogy ezek a termékek bizonyítottan beváltsák a hozzájuk fűzött reményeket, és tényleg az legyen bennük, mint ami a címkéjükön szerepel.

Igaz, a szerkezet készítője figyelmeztet, hogy ez nem egy pontos orvosi műszer, hanem egy mód az egészségesebb életvitel beindításához, valamint van olyan tudós is, aki szerint csak az úgynevezett egészség-egyenlet egy bizonyos részét tudja mérni a műszer, mégis az ember kíváncsi, félti a legnagyobb kincsét, az egészségét, ami természetes is. S szeret minden lehetőséget megragadni arra, hogy minél többet tudjon meg szervezetének egészségi állapotáról. Mivel a vizsgálathoz csak az ember tenyerére és az idejéből három percre van szükség, valószínűleg sokan kipróbálják majd a Biofotonikus szkennert, eredményességét pedig úgy is az idő fogja eldönteni.


Plasztikával éveket fiatalodott a magyar James Bond – képekkel

Plasztikával éveket fiatalodott a magyar James Bond – képekkel 

Dr. Révész Zsolt plasztikai sebész, a Révész Plasztika alapítója végzett fiatalító beavatkozást dr. Tordai István műsorvezető arcán.
Újjászületés belülről

Újjászületés belülről 

Amikor Karola megérkezett, azonnal érezni lehetett, hogy nem csak fizikailag, hanem lelkileg is nagy terhet cipel.
Tudatos életmód nőknek – Titkok a táplálkozáson túl

Tudatos életmód nőknek – Titkok a táplálkozáson túl 

A modern társadalomban a női egészség fogalmát gyakran tévesen egyetlen dimenzióra, a szigorú diétákra és a kalóriaszámlálásra szűkítik le. Bár a megfelelő tápanyagbevitel kétségtelenül alapvető építőkocka, a teljes biológiai harmónia megteremtéséhez önmagában elégtelen.
A pisztácia csodája: hogyan csökkenti a stresszt és javítja a szív egészségét?

A pisztácia csodája: hogyan csökkenti a stresszt és javítja a szív egészségét? 

Az utóbbi évek kutatásai egyre inkább rámutatnak arra, hogy a diófélék fogyasztása jelentős mértékben hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészség javításához.
Így készítsd fel a bőröd a strandszezonra már tavasszal

Így készítsd fel a bőröd a strandszezonra már tavasszal 

A tavasz a bőröd számára is a megújulás ideje, ám mielőtt kitennéd az első erős napsugaraknak, érdemes tudatosan felkészíteni az új szezonra.
Miért van jelentősége a rendszeres szemvizsgálatnak?

Miért van jelentősége a rendszeres szemvizsgálatnak? 

Sokan csak akkor mennek el kivizsgáltatni a szemüket, amikor már egyértelmű problémát tapasztalnak a látásukban.
3+1 tipp bekuckózós estékhez

3+1 tipp bekuckózós estékhez 

Egy hosszú munkanap után sokszor másra sem vágyunk, mint arra, hogy a kanapé puha párnái között elhelyezkedve élvezzük az estét egy takaró és egy bögre gőzölgő finomság társaságában.
Három új funkcionális italt dobott piacra a magyar sportital gyártó

Három új funkcionális italt dobott piacra a magyar sportital gyártó 

Az Absolute Live márka egy kreatin+glutamin, egy kollagén+hyaluron és egy frissítő izotóniás itallal dobott piacra – melyek különböző élethelyzetekre kínál praktikus megoldást.
A legjobb játékötletek az óvodás korosztálynak

A legjobb játékötletek az óvodás korosztálynak 

Az óvodás korosztály életében a játék fontos szerepet játszik.
Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben

Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben 

A mai rohanó világban sokak számára létfontosságú a stresszhatások csökkentése, és ebben a természetes módszerek kiemelten fontos szerepet játszanak.