Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Mérőműszer a szabadgyökök ellen

Akár konditeremben edzünk, akár rendszeresen fogyasztunk gyümölcsöket, a csatát csak félig nyertük meg. Arról a csatáról van szó, amely a szabadgyökök ellen zajlik. A szabadgyökök ugyanis olyan rövid élettartamú molekulák, melyek a testünk szinte minden molekuláját roncsolhatják.

Mindenki az egészség fontosságát hangsúlyozza, de hogyan lehetünk benne biztosak, hogy az elfogyasztott ételek és a bevitt táplálék-kiegészítők tényleg működnek-e a szervezetben? A külső eredményeket látjuk (például ha valaki fogyókúrázott), de mi van a belsőkkel?

Akár konditeremben edzünk, akár rendszeresen fogyasztunk gyümölcsöket, a csatát csak félig nyertük meg. Arról a csatáról van szó, amely a szabadgyökök ellen zajlik. A szabadgyökök ugyanis olyan rövid élettartamú molekulák, melyek a testünk szinte minden molekuláját roncsolhatják. Így a fehérjéket, a zsírokat és a DNS-t. Hatásukat a ráncosodott bőrön, vagy a tönkrement ütőereken is megfigyelhetjük. A legegyszerűbben viszont egy félbevágott almával lehetne demonstrálni a szabadgyökök okozta károsodást. Ugyanis ha egy almát a levegőn hagyunk, pár perc alatt elkezd barnulni. Ez szabadgyökök okozta sérülés. A ragyogóan színes gyümölcsök és zöldségek azonban tartalmaznak egy titkos fegyvert, ami hatásos a szabadgyökök ellen. Ezek pedig az antioxidánsok (közismertebb nevükön az A, C-vitamin, Béta-karotin stb.), melyek pajzsként védik testünket a szabadgyökök károsító hatásaitól, így annál jobb minél többet fogyasztunk belőlük. Tehát minden olyan dologról, amit a gyümölcsből illetve zöldségből nyer a szervezet, arról átfogó képet ad számunkra az antioxidáns állapotunk. Manapság néhány kutató pedig úgy véli, hogy egészségünk a testünkben lévő antioxidáns mértékével határozható meg. Mindezidáig ha meg akartuk mérni az antioxidáns szintünket, azt csak vérvétel útján tehettük meg. Azonban ennek az eredménye csak egy pillanatnyi állapotot tükröz, nem az életvitelünket, vagy azt, hogy egészséges életmódot folytatunk-e. Ahhoz, hogy szövetvizsgálat (ez tizenhat hetes egészségi állapot képét tudja adni) útján is meg lehessen állapítani az antioxidáns szintet, kifejlesztettek egy külsőleg használatos mérőeszközt, a Biofotonikus szkennert. Ez a berendezés egy fényes, kék lézernyalábot bocsát a kézbe, melyet az antioxidánsok visszatükröznek. A tükröződés eredménye határozza meg az antioxidánsok számát a szervezetünkben. Néhány perc alatt a gép megállapítja a személyes számunkat. Minél magasabb ez a szám, annál egészségesebben tudja az illető felvenni a harcot a szabadgyökök okozta betegségekkel szemben. Az átlag pontszám 18-24 ezer között van, a nagyon jó eredmény pedig 45-50 ezer. Miért fontos ez? Mert a tudósok úgy vélik, hogy a szabadgyökök hozzájárulnak a normális öregedési folyamathoz, s habár az öregedést nem állíthatjuk le, lépéseket azonban tehetünk, hogy öregedés közben javítsunk egészségünkön. A szabadgyök okozta sérülés bizonyos ismert okai, mint például a dohányzás, vagy a napsugárzás hatással van arra, hogyan nézünk ki, és hogyan érezzük magunkat. A szennyeződések, mérgező anyagokkal való érintkezés, de még a belélegzett levegő is szabadgyököket képeznek a testünkben. Minél több antioxidáns van a testünkben, annál könnyebben tudunk beleavatkozni a szabadgyök okozta roncsolódásba, és annál könnyebben lehetünk hosszútávon egészségesek is. Ahhoz, hogy elég antioxidánshoz jussunk, nagyon sok zöldséget és gyümölcsöt kellene enni (napi 5-9 adagot), mert étrendünkben ezek az antioxidáns források. Azonban erre nincs mindig lehetőség, ezért a kutatók a táplálék-kiegészítők fogyasztását ajánlják. Fontos, hogy ezek a termékek bizonyítottan beváltsák a hozzájuk fűzött reményeket, és tényleg az legyen bennük, mint ami a címkéjükön szerepel.

Igaz, a szerkezet készítője figyelmeztet, hogy ez nem egy pontos orvosi műszer, hanem egy mód az egészségesebb életvitel beindításához, valamint van olyan tudós is, aki szerint csak az úgynevezett egészség-egyenlet egy bizonyos részét tudja mérni a műszer, mégis az ember kíváncsi, félti a legnagyobb kincsét, az egészségét, ami természetes is. S szeret minden lehetőséget megragadni arra, hogy minél többet tudjon meg szervezetének egészségi állapotáról. Mivel a vizsgálathoz csak az ember tenyerére és az idejéből három percre van szükség, valószínűleg sokan kipróbálják majd a Biofotonikus szkennert, eredményességét pedig úgy is az idő fogja eldönteni.


Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra

Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra 

Amint megérkezik a tavasz, a kert újra életre kel, de csak akkor, ha mi is készen állunk rá.
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján

Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján 

Ahogy a természet újraéled, a hosszú hónapok utáni friss levegő és napsütés szinte hívogat, hogy végre kiszabaduljunk a négy fal közül. Ilyenkor szinte vonz minket a természet, vágyunk a felfrissülésre, amit a szabad levegő ad.
A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig

A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig 

A CBD olaj természetes eredetével, kiegyensúlyozott összetételével és sokrétű felhasználhatóságával sokak érdeklődését keltette fel az utóbbi időben. De vajon hogyan készül ez a különleges olaj? Milyen folyamatokon megy keresztül a kender, mire illatos, sűrű kivonatként a polcokra kerül?
A körömápolás fontossága a nők életében

A körömápolás fontossága a nők életében 

A hölgyekre jellemző, hogy sokat foglalkoznak a külsejükkel. Annak érdekében, hogy ápoltak legyenek, rendszeresen látogatnak el a fodrászhoz, a kozmetikushoz és a műkörmöshöz is.