Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Miért életmentő az "amerikai mosoly"?

A legjobb stresszoldó, a leghatékonyabb ránctalanító és a legjobb érzés, ha ezt látjuk a másik arcán. Hát persze, hogy a nevetésről van szó.

Nem az agy az egyetlen emlék- őrző szervünk. Visszatérő arckifejezéseink során bőrünk sokszor vesz fel egy adott alakzatot, s az így keletkező gyűrődéseket egy idő után rovátkák jelzik az arcon.

Gondoljunk csak a tengerészekre! A szél és nap miatti hunyorgástól szinte kivétel nélkül ráncos a szemüket körülvevő bőrfelület. Az ő esetükben tehát a szarkalábak környezeti tényezők eredményeiként lépnek fel, ám az arckifejezéseknek számtalan más oka is lehet.

Az arc feszültségéhez vezető stressz és depresszió okolható első sorban a tartós rovátkák kialakulásáért. Ha el akarjuk kerülni ezen vonalak színre lépését, csökkentenünk kell az arc feszültségét!

Hatalmas nyomást termelő világunkban rengeteg szó esik arról, hogy hogyan kerülhetjük ki a stresszt, és ehhez tudósok valamint szakemberek remek tanácsai adnak útbaigazítást. Mindazonáltal létezik egy ezeknél jóval egyszerűbb, és meglepő módon, jóval hatásosabb módszer is: a nevetés! A nevetés csökkenti a stressz hormonok szintjét, ami az izmok, s így a bőr elernyedéséhez vezet.

Néhányan lehet, hogy úgy gondolják, hogy az égvilágon semmi nincs, amin nevethetnének, és a kacagás technikája olyasvalami, amit totálisan elvesztettek. Ez azonban súlyos tévedés! A nevetés genetikus sminkünk részeként belénk van programozva, tehát ugyanolyan spontán módon nevetjük el magunkat, mint a kisbabák, akiknél a legnyilvánvalóbban látszik, hogy ez az emberi aktus abszolút ösztönös, és nem tanult.

A nevetés felélesztéséhez használhatunk külső ingert - egy vicces filmet vagy könyvet -, de a kacagás legegyszerűbb módja, ha pusztán használjuk a gondolatainkat. Emlékezzünk vissza egy mókás szituációra, képzeljünk el egy komikus helyzetet, vagy eszeljünk ki bármi hülyeséget - egy vicces hangot vagy mozdulatsort -, amit mulatságosnak találunk.

A hülyéskedés enyhíti a stresszt, segíti a relaxációt, s így kisimítja a ráncokat. Ha leásunk magunkba, és felszínre hozzuk a nevetést, nemcsak szebbnek fogjuk érezni magunkat, de a bőrünk is szebb lesz. Még a szex közben is jól jöhet, ha éppen zavarunkat kell feloldani...

Alpha Ward-Burns Beauty, Wrinkles, and the Science of Laughter című cikke alapján, http://ezinearticles.com

B.B.


6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?

Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban? 

Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is

Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is 

Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra

Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra 

Amint megérkezik a tavasz, a kert újra életre kel, de csak akkor, ha mi is készen állunk rá.
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.