Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Miért szorongunk?

A túlélés a tét. Ütni, vagy futni? De az érzéseink elől hova meneküljünk? Szembe kellene nézni a félelmeinkkel, kétségeinkkel, gyötrő képzeletünkkel. De hogyan? Esetleg lehetne másként gondolni ugyanarra a dologra, másként reagálni ugyanarra az érzelemre. Ismét adódik a kérdés: Hogyan?

 

Sajnos ma már népbetegségnek számítanak a szorongásból következő különböző betegségek. A normál szorongás, mint a vizsgadrukk, vagy a fogorvosi váróban átélt élmény, mindennapos tünetek. Nincs is értelme erre több szót vesztegetni, hiszen mindenki átélte már.

Ellenben a kóros szorongást, ami látszólag indokolatlanul lép fel, már sokkal nehezebb észrevenni és kiszűrni az egyéb más betegségek közül. Ilyen lehet, ha valaki nem tud metrón vagy buszon utazni, mert rosszul lesz a bezártságtól és a tömegtől. Ilyenkor a szorongó ember minden ok nélkül izzad, hevesen ver a szíve, úgy érzi, menten elájul.

A hétköznapokban a félelem és szorongás kéz a kézben járnak. Csakhogy míg a félelmünknek rendszerint konkrét tárgya van, addig a szorongást nehezen, vagy sehogy sem tudjuk körülírni. Mintha tárgytalan félelem költözne a lelkünkbe.

Kísérő tünetként rendszerint ebben az időszakban fordulnak elő alvás- és szexuális zavarok. Persze a súlyos szorongást könnyű felismerni a rémült arcról, nyugtalanságról, viszont nehezebb a szorongás számlájára írni a türelmetlenséget, az agresszív vagy elutasító viselkedést, pedig rendszerint ez áll a háttérben.

Tehát joggal merülhet fel a kérdés: miért szorongunk? Miért része az életünknek a szorongás? A Duna televízióban Észhelyzet címmel, indul egy nyolc részes sorozat, amelyből két rész ezt a témát tárgyalja. Akit érdekel a téma, ne mulassza el megnézni november 23-án, 15.55-kor és november 24-én 16.05-kor a filmeket. Az első részben Dr. Szádóczky Erika, az OPNI 1. számú Pszichiátriai osztályának főorvosa tekinti át a szorongás értelmezésének történetét és a mindennapi életünkben betöltött szerepét. Ismerteti a legújabb kutatási eredményeket, a szorongás anatómiai és biokémiai hátterét.

Érdekes párhuzam, hogy ugyanebben az időben, a Spektrumon is indul egy három részes dokumentumfilm, amely szintén ezt a témát járja körül. Az első része november 22-én, 9.10-kor lesz. Válasszanak! Ütnek, futnak, vagy másképp néznek az aktuális élethelyzetükre!

Szívós


Plasztikával éveket fiatalodott a magyar James Bond – képekkel

Plasztikával éveket fiatalodott a magyar James Bond – képekkel 

Dr. Révész Zsolt plasztikai sebész, a Révész Plasztika alapítója végzett fiatalító beavatkozást dr. Tordai István műsorvezető arcán.
Újjászületés belülről

Újjászületés belülről 

Amikor Karola megérkezett, azonnal érezni lehetett, hogy nem csak fizikailag, hanem lelkileg is nagy terhet cipel.
Tudatos életmód nőknek – Titkok a táplálkozáson túl

Tudatos életmód nőknek – Titkok a táplálkozáson túl 

A modern társadalomban a női egészség fogalmát gyakran tévesen egyetlen dimenzióra, a szigorú diétákra és a kalóriaszámlálásra szűkítik le. Bár a megfelelő tápanyagbevitel kétségtelenül alapvető építőkocka, a teljes biológiai harmónia megteremtéséhez önmagában elégtelen.
A pisztácia csodája: hogyan csökkenti a stresszt és javítja a szív egészségét?

A pisztácia csodája: hogyan csökkenti a stresszt és javítja a szív egészségét? 

Az utóbbi évek kutatásai egyre inkább rámutatnak arra, hogy a diófélék fogyasztása jelentős mértékben hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészség javításához.
Így készítsd fel a bőröd a strandszezonra már tavasszal

Így készítsd fel a bőröd a strandszezonra már tavasszal 

A tavasz a bőröd számára is a megújulás ideje, ám mielőtt kitennéd az első erős napsugaraknak, érdemes tudatosan felkészíteni az új szezonra.
Miért van jelentősége a rendszeres szemvizsgálatnak?

Miért van jelentősége a rendszeres szemvizsgálatnak? 

Sokan csak akkor mennek el kivizsgáltatni a szemüket, amikor már egyértelmű problémát tapasztalnak a látásukban.
3+1 tipp bekuckózós estékhez

3+1 tipp bekuckózós estékhez 

Egy hosszú munkanap után sokszor másra sem vágyunk, mint arra, hogy a kanapé puha párnái között elhelyezkedve élvezzük az estét egy takaró és egy bögre gőzölgő finomság társaságában.
Három új funkcionális italt dobott piacra a magyar sportital gyártó

Három új funkcionális italt dobott piacra a magyar sportital gyártó 

Az Absolute Live márka egy kreatin+glutamin, egy kollagén+hyaluron és egy frissítő izotóniás itallal dobott piacra – melyek különböző élethelyzetekre kínál praktikus megoldást.
A legjobb játékötletek az óvodás korosztálynak

A legjobb játékötletek az óvodás korosztálynak 

Az óvodás korosztály életében a játék fontos szerepet játszik.
Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben

Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben 

A mai rohanó világban sokak számára létfontosságú a stresszhatások csökkentése, és ebben a természetes módszerek kiemelten fontos szerepet játszanak.