Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Miért szorongunk?

A túlélés a tét. Ütni, vagy futni? De az érzéseink elől hova meneküljünk? Szembe kellene nézni a félelmeinkkel, kétségeinkkel, gyötrő képzeletünkkel. De hogyan? Esetleg lehetne másként gondolni ugyanarra a dologra, másként reagálni ugyanarra az érzelemre. Ismét adódik a kérdés: Hogyan?

 

Sajnos ma már népbetegségnek számítanak a szorongásból következő különböző betegségek. A normál szorongás, mint a vizsgadrukk, vagy a fogorvosi váróban átélt élmény, mindennapos tünetek. Nincs is értelme erre több szót vesztegetni, hiszen mindenki átélte már.

Ellenben a kóros szorongást, ami látszólag indokolatlanul lép fel, már sokkal nehezebb észrevenni és kiszűrni az egyéb más betegségek közül. Ilyen lehet, ha valaki nem tud metrón vagy buszon utazni, mert rosszul lesz a bezártságtól és a tömegtől. Ilyenkor a szorongó ember minden ok nélkül izzad, hevesen ver a szíve, úgy érzi, menten elájul.

A hétköznapokban a félelem és szorongás kéz a kézben járnak. Csakhogy míg a félelmünknek rendszerint konkrét tárgya van, addig a szorongást nehezen, vagy sehogy sem tudjuk körülírni. Mintha tárgytalan félelem költözne a lelkünkbe.

Kísérő tünetként rendszerint ebben az időszakban fordulnak elő alvás- és szexuális zavarok. Persze a súlyos szorongást könnyű felismerni a rémült arcról, nyugtalanságról, viszont nehezebb a szorongás számlájára írni a türelmetlenséget, az agresszív vagy elutasító viselkedést, pedig rendszerint ez áll a háttérben.

Tehát joggal merülhet fel a kérdés: miért szorongunk? Miért része az életünknek a szorongás? A Duna televízióban Észhelyzet címmel, indul egy nyolc részes sorozat, amelyből két rész ezt a témát tárgyalja. Akit érdekel a téma, ne mulassza el megnézni november 23-án, 15.55-kor és november 24-én 16.05-kor a filmeket. Az első részben Dr. Szádóczky Erika, az OPNI 1. számú Pszichiátriai osztályának főorvosa tekinti át a szorongás értelmezésének történetét és a mindennapi életünkben betöltött szerepét. Ismerteti a legújabb kutatási eredményeket, a szorongás anatómiai és biokémiai hátterét.

Érdekes párhuzam, hogy ugyanebben az időben, a Spektrumon is indul egy három részes dokumentumfilm, amely szintén ezt a témát járja körül. Az első része november 22-én, 9.10-kor lesz. Válasszanak! Ütnek, futnak, vagy másképp néznek az aktuális élethelyzetükre!

Szívós


Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben

Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben 

A mai rohanó világban sokak számára létfontosságú a stresszhatások csökkentése, és ebben a természetes módszerek kiemelten fontos szerepet játszanak.
Hogyan hozhatunk ki többet az otthoni térből?

Hogyan hozhatunk ki többet az otthoni térből? 

Mindannyian észrevettük már, mennyire nehéz lépést tartani a lakberendezési trendekkel, főként ha a rendelkezésünkre álló terület hatékony kihasználásáról van szó.
Nőgyógyászati ellátás ma: bizalom, figyelem, szakmai biztonság

Nőgyógyászati ellátás ma: bizalom, figyelem, szakmai biztonság 

A nőgyógyászati vizsgálat a legtöbb nő számára nem egyszerű orvosi esemény, hanem személyes kérdés.
A pihenés szerepe a gyógyulásban

A pihenés szerepe a gyógyulásban 

A gyógyulásról sokan úgy gondolkodnak, mint egy aktív folyamatról: időpontok, beavatkozások, kontrollvizsgálatok jutnak eszünkbe.
2026: az elektromos kerékpárok kifinomult újítása

2026: az elektromos kerékpárok kifinomult újítása 

Mindennap várjuk azt az alkalmat, amikor a technológiai fejlesztések jelentős módon alakítják a világunkat.
A CBD olaj lehetséges előnyei rákbetegeknél

A CBD olaj lehetséges előnyei rákbetegeknél 

Rákos megbetegedéssel élni rengeteg kihívással jár.
Miért nem működhet a bőrápolási rutin 45 év felett?

Miért nem működhet a bőrápolási rutin 45 év felett? 

Ahogy telnek az évek, egyre fontosabbá válik a bőr megfelelő ápolása. Bár úgy tűnhet, hogy a különféle krémek, szérumok és aktív összetevők megszépítik a bőrt, megfelelő sorrendben kell felvinni őket a kívánt hatás eléréséhez. 
A lassabb több mint jobb: miért válik a slow mindset a modern élet részévé

A lassabb több mint jobb: miért válik a slow mindset a modern élet részévé 

A modern élet ritmusa egyre gyorsabb. Folyamatosan sietünk, értesítések szakítják félbe a napunkat, és ritkán tartunk valódi szünetet.
A molekula, amely új irányt ad az anti-aging kutatásoknak: ezt tudja a NAD+

A molekula, amely új irányt ad az anti-aging kutatásoknak: ezt tudja a NAD+ 

Az öregedés sokáig elsősorban a bőr felszínén látható jelekről szólt.
Hogyan ápold az arcbőröd a hideg őszi napokon?

Hogyan ápold az arcbőröd a hideg őszi napokon? 

Amikor beköszönt az ősz, és a természet zseniális színkavalkádba borul, bőröd számára is új kihívások adódnak.