Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Miért szorongunk?

A túlélés a tét. Ütni, vagy futni? De az érzéseink elől hova meneküljünk? Szembe kellene nézni a félelmeinkkel, kétségeinkkel, gyötrő képzeletünkkel. De hogyan? Esetleg lehetne másként gondolni ugyanarra a dologra, másként reagálni ugyanarra az érzelemre. Ismét adódik a kérdés: Hogyan?

 

Sajnos ma már népbetegségnek számítanak a szorongásból következő különböző betegségek. A normál szorongás, mint a vizsgadrukk, vagy a fogorvosi váróban átélt élmény, mindennapos tünetek. Nincs is értelme erre több szót vesztegetni, hiszen mindenki átélte már.

Ellenben a kóros szorongást, ami látszólag indokolatlanul lép fel, már sokkal nehezebb észrevenni és kiszűrni az egyéb más betegségek közül. Ilyen lehet, ha valaki nem tud metrón vagy buszon utazni, mert rosszul lesz a bezártságtól és a tömegtől. Ilyenkor a szorongó ember minden ok nélkül izzad, hevesen ver a szíve, úgy érzi, menten elájul.

A hétköznapokban a félelem és szorongás kéz a kézben járnak. Csakhogy míg a félelmünknek rendszerint konkrét tárgya van, addig a szorongást nehezen, vagy sehogy sem tudjuk körülírni. Mintha tárgytalan félelem költözne a lelkünkbe.

Kísérő tünetként rendszerint ebben az időszakban fordulnak elő alvás- és szexuális zavarok. Persze a súlyos szorongást könnyű felismerni a rémült arcról, nyugtalanságról, viszont nehezebb a szorongás számlájára írni a türelmetlenséget, az agresszív vagy elutasító viselkedést, pedig rendszerint ez áll a háttérben.

Tehát joggal merülhet fel a kérdés: miért szorongunk? Miért része az életünknek a szorongás? A Duna televízióban Észhelyzet címmel, indul egy nyolc részes sorozat, amelyből két rész ezt a témát tárgyalja. Akit érdekel a téma, ne mulassza el megnézni november 23-án, 15.55-kor és november 24-én 16.05-kor a filmeket. Az első részben Dr. Szádóczky Erika, az OPNI 1. számú Pszichiátriai osztályának főorvosa tekinti át a szorongás értelmezésének történetét és a mindennapi életünkben betöltött szerepét. Ismerteti a legújabb kutatási eredményeket, a szorongás anatómiai és biokémiai hátterét.

Érdekes párhuzam, hogy ugyanebben az időben, a Spektrumon is indul egy három részes dokumentumfilm, amely szintén ezt a témát járja körül. Az első része november 22-én, 9.10-kor lesz. Válasszanak! Ütnek, futnak, vagy másképp néznek az aktuális élethelyzetükre!

Szívós


A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.
Így készíthető olajos macerátum házilag

Így készíthető olajos macerátum házilag 

Az olajos macerátumok készítése régre nyúlik vissza, hiszen a természet gyógyító erejét már évezredekkel korábban elhoztuk az otthonunkba.
Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra

Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra 

A női és férfi szervezet egészsége sokszor más jellegű figyelmet kíván. Bár a hétköznapi rohanásban hajlamosak vagyunk a kellemetlen tüneteket elbagatellizálni, a korai odafigyelés gyakran meghálálja magát. 
A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez!

A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez! 

Bevallom, amikor először hallottam a gyaloglópadról, kicsit szkeptikus voltam.
6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?

Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban? 

Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is

Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is 

Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.