Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Miért szorongunk?

A túlélés a tét. Ütni, vagy futni? De az érzéseink elől hova meneküljünk? Szembe kellene nézni a félelmeinkkel, kétségeinkkel, gyötrő képzeletünkkel. De hogyan? Esetleg lehetne másként gondolni ugyanarra a dologra, másként reagálni ugyanarra az érzelemre. Ismét adódik a kérdés: Hogyan?

 

Sajnos ma már népbetegségnek számítanak a szorongásból következő különböző betegségek. A normál szorongás, mint a vizsgadrukk, vagy a fogorvosi váróban átélt élmény, mindennapos tünetek. Nincs is értelme erre több szót vesztegetni, hiszen mindenki átélte már.

Ellenben a kóros szorongást, ami látszólag indokolatlanul lép fel, már sokkal nehezebb észrevenni és kiszűrni az egyéb más betegségek közül. Ilyen lehet, ha valaki nem tud metrón vagy buszon utazni, mert rosszul lesz a bezártságtól és a tömegtől. Ilyenkor a szorongó ember minden ok nélkül izzad, hevesen ver a szíve, úgy érzi, menten elájul.

A hétköznapokban a félelem és szorongás kéz a kézben járnak. Csakhogy míg a félelmünknek rendszerint konkrét tárgya van, addig a szorongást nehezen, vagy sehogy sem tudjuk körülírni. Mintha tárgytalan félelem költözne a lelkünkbe.

Kísérő tünetként rendszerint ebben az időszakban fordulnak elő alvás- és szexuális zavarok. Persze a súlyos szorongást könnyű felismerni a rémült arcról, nyugtalanságról, viszont nehezebb a szorongás számlájára írni a türelmetlenséget, az agresszív vagy elutasító viselkedést, pedig rendszerint ez áll a háttérben.

Tehát joggal merülhet fel a kérdés: miért szorongunk? Miért része az életünknek a szorongás? A Duna televízióban Észhelyzet címmel, indul egy nyolc részes sorozat, amelyből két rész ezt a témát tárgyalja. Akit érdekel a téma, ne mulassza el megnézni november 23-án, 15.55-kor és november 24-én 16.05-kor a filmeket. Az első részben Dr. Szádóczky Erika, az OPNI 1. számú Pszichiátriai osztályának főorvosa tekinti át a szorongás értelmezésének történetét és a mindennapi életünkben betöltött szerepét. Ismerteti a legújabb kutatási eredményeket, a szorongás anatómiai és biokémiai hátterét.

Érdekes párhuzam, hogy ugyanebben az időben, a Spektrumon is indul egy három részes dokumentumfilm, amely szintén ezt a témát járja körül. Az első része november 22-én, 9.10-kor lesz. Válasszanak! Ütnek, futnak, vagy másképp néznek az aktuális élethelyzetükre!

Szívós


Varázslatos vintage esküvők

Varázslatos vintage esküvők 

A múlt század nosztalgiája már évek óta visszaköszön az esküvői trendekben, és a vintage stílus rajongóinak cseppet sem kell elkeseredniük: ez a téma folyamatosan népszerű.
6 tipp, hogyan maradhatsz lendületesebb egész nap

6 tipp, hogyan maradhatsz lendületesebb egész nap 

Az utóbbi évtizedekben érezhetően felgyorsult a világ, nem csoda tehát, ha sokszor úgy érzed, a nap túl hosszú, az energiád azonban túl kevés hozzá.
Hogyan vedd fel a harcot az őszi megfázással természetes módon?

Hogyan vedd fel a harcot az őszi megfázással természetes módon? 

  Az őszi hónapok sokak számára egyet jelentenek a megfázással: kaparó torok, orrfolyás és levertség mindennapos vendég ilyenkor. Az időjárás változása kihívást jelent az egészség megőrzése szempontjából, és sokan keresnek természetes megoldásokat a tünetek enyhítésére.
Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására

Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására 

A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?

Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről? 

A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?

A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt? 

Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.