A migrén és a stressz között azonban van kapcsolat. Ha valakinek élete egyik szakaszában gyakran van migrénje, az egyértelműen a migrénes fejfájásokra való hajlamról árulkodik. De az élet során a fejfájás többnyire fel-felbukkan, majd ismét eltűnik. Egyes időszakokban nem jelentkezik, máskor viszont teljesen lebénítja az embert. Ha kicsit közelebbről vesszük szemügyre ezt az "ingajelenséget", már se tűnik olyan rejtélyesnek.
Társadalmunkban egy migrénes embert sok stressz érhet: a család és a karrier közti egyensúlyozás, túlórázás, súrlódások a főnökkel vagy a házastárssal. Életünket gyakran megfontolatlanul, rosszul szervezetten éljük: sebtében eszünk, rendszertelenül alszunk, nem sportolunk eleget, vagy túlerőltetjük magunkat, nem elégít ki a munkánk vagy a párkapcsolatunk - esetleg mindezen tényezők együtt állnak fenn. Nagyon fontos megpróbálnunk ezekről a dolgokról őszintén beszélni, máskülönben a gyógyszerekkel - önmagukban - semmire nem megyünk.
A migrénben szenvedőknek a munka vagy egy vita során sokszor semmi bajuk nincs, de amikor megpróbálnak pihenni a hétvégén vagy a szabadság alatt, hirtelen rájuk tör a fejfájás. Ritkán fordul elő, hogy valakire a "harc" hevében, egy "futsz, vagy harcolsz" típusú szituációban törjön rá a hasogató fájdalom, ám annál gyakrabban jelentkezik a kiengedés periódusaiban. Így működik a migrén.
A rendszertelen étkezésnek és alvásnak, valamint a depressziónak sok közük van a fejgörcsökhöz. Nagyon nehéz meggyőzni az embereket arról, hogy az egész napos éhezést követő éjszakai kalória-dömping előidézhet migrénes fejfájást. A migrénnel küszködők életében nagyon könnyű egyensúlyhiányra bukkanni. Nem mozognak eleget, vagy túl gyakran áll be pálfordulat a személyiségükben.
Orvosi körökben hatalmas vita folyik a személyiség típusok és a migrén közti kapcsolatról. Bármelyik tapasztalt szakember tanúsíthatja, hogy a tartós migrénben szenvedők vagy pszichológiailag "szétesettek", vagy alvási-étkezési szokásaik helytelenek, esetleg általános közönnyel és utálattal viseltetnek a világ iránt. Mint minden krónikus egészségügyi zavar esetén, a migrénnél is szóba kerül a depresszió. A kérdésre, miszerint a depresszió a migrén oka vagy következménye (mi volt előbb, a tyúk vagy a tojás), egyelőre nincs válasz.
