A piros napok alatt biztosan észrevetted már, hogy sokkal nagyobb megértést tanúsítasz a körülötted lévő világ apróbb rezdüléseire, egyszerűen érzékenyebb vagy, mint máskor.
Tipp: Használd ki ezen pozitív érzéseknek az előnyét, és végezz könnyű tornagyakorlatokat! Az Indiából eredő jóga már 5000 éve arra hivatott, hogy elősegítse az elme, a test és a lélek összhangját. Ha otthon jógázol, gyújts citrus illatú füstölgőt, mely belülről fogja élénkíteni testedet.
A menstruáció végéhez közeledve általában megnövekszik a nők energiaszintje, sokkal optimistábbá és élettel telibbé válnak.
Tipp: Táncold ki magadból az érzéseket! Éld át a mozgás örömét, ami végigjárva testedet, felszabadítja az endorfin hormonokat! Próbáld ki a New York-ból most beszivárgó "krumpling" táncot, mely drámai mozdulatok és gyors lépések kavalkádját ötvözi. Használj ilang-ilang vagy jázmin illatú tusfürdőt tánc után, melyek izgatják az érzékszerveket, és ugyancsak endorfint termelnek!
A menstruációt követő hétben a nők érdekesnek, vakmerőnek, kalandvágyóbbnak érzik magukat, vagyis igazán nőies nőnek!
Tipp: Foglalkozz többet a külsőddel, szánj időt a körömfestésre, sminkeld ki magad a munkába is, ne sajnáld az időt hajad beszárítására sem! Viselj szexi fehérneműt, hogy még jobban érzékeltesd magaddal nőiességed! Válassz csábító illatot az esti randihoz, egy gyümölcs-virág kompozíciót, mely nem engedi a férfit nyugodtan elaludni.
A harmadik héten kevésbé érzékenyek a nők a fájdalomra, ezért ez a megfelelő időpont felfrissíteni a külsődet a kevésbé kellemes, kötelezően ajánlott teendőkkel.
Tipp: Ha már kevésbé érzed a fájdalmat, használd ki! Jelentkezz be a kozmetikushoz és gyantáztasd le magad a kritikus testrészeken! Kényeztető masszázs helyett válassz mélyizommasszázst, ami kellőképpen felpezsdíti majd a véred és a hangulatod! A masszázsolaj legyen ánizsos, korianderes vagy gyömbéres illatú, hogy a masszázst követően is magadba tudd szívni a frissességet!
Közeledve a következő periódushoz a nők aluszékonyabbak, mint máskor.
Tipp: Ha teheted, kerülj ágyba egy órával korábban, mint ahogy szoktál! Ahhoz, hogy még jobban tudj aludni éjszaka, bevethetsz különböző trükköket. Például hallgass lágy zenét, vagy lélegezz hosszan mélyeket. Gyújts meg egy levendula vagy szantálfa illatú gyertyát, mely megnyugtatja az idegeket, és segít mélyen, nyugodtan aludni!
Forrás: Open Communications; Procter&Gamble
