Dr. Anish Sheth és Josh Richman könyvükben, a 'Mit árul el a székletünk?'-ben egyszerre vicces és tudományos oldalról, nyíltan írnak a gyomor-bél traktus egészségének kérdéséről.
"Természetesen az egész kérdéskörnek van egy vicces oldala - nyilatkozta Dr. Sheth, a Yale Egyetem gasztroenterológusa - Fontos azonban tudni, hogy sokat megtudhatunk egészségi állapotunkról, ha időnként megvizsgáljuk a vécékagyló tartalmát."
Az írók könyvükkel a vastagbélrák megelőzésének fontosságára is szeretnék felhívni a figyelmet. Ez a rákfajta a második leggyakoribb a halált okozó rákok közül az Egyesült Államokban. "Az emberek először kínosnak érezhetik, ha ezekről a dolgokról olvasnak, de azt hiszem az egészségért mindenkinek meg kéne hoznia ezt a kis áldozatot" - nyilatkozta Dr. Sheth.
"Szerencsére egyre több tévé műsor és könyv foglalkozik a témával, így az emberek sokkal több információval rendelkeznek a gyomor-bél traktus egészséges működésével és betegségeivel kapcsolatban."
Na de mégis, mit árul el a bélműködés?
A 'lebegő' széklet (ahogy a könyvben nevezik) általában túlzottan zsíros ételek fogyasztásától jön létre, és máj-, valamint hasnyálmirigy-problémákra utalhat.
A vékony széklet-a 'kígyó'-általában túlzott erőlködés következtében jön létre, azonban ha hosszabb távon is fennáll, akár végbél-tájéki daganat jelenlétére is utalhat.
A széklet színében bekövetkező hirtelen változás is utalhat egészségügyi problémákra: a zöld széklet általában valamilyen fertőzésre, a fehér és a szürke pedig az epeutak elzáródására, illetve májproblémákra utalhat.
A leginkább vészjósló székletfajta-a 'Rambo széklet'- élénkvörös színű, amely gasztrointesztinális vérzést jelezhet. Bár időnként más enyhébb betegségek következtében is lehet vér a székletben, az ilyen esetben tanácsos felkeresni egy orvost, a véres széklet ugyanis a vastagbélrák egyik alarm tünete.
A fekete széklet alvadt vér jelenlétét jelzi, így ezzel is tanácsos felkeresni egy szakembert.
"A könyvvel persze nem szeretnénk pánikot kelteni - nyilatkozta Dr. Sheth - Nincsen olyan, hogy tökéletes bélműködés. Az egészséges bélműködés valakinek napi három, valakinek heti három vécélátogatást jelent." A napi széklet átlagos mennyisége 450 gramm körül van, ez étrendi és egyéb tényezők miatt változhat.
"A jó bélműködés a kedélyállapotunkra is hatással van. Hiszen senki nem szereti a székrekedést."
A legjobb mód, hogy elkerüljük a székrekedést, ha elegendő rostot fogyasztunk. Ezzel nemcsak a bélműködésünket serkentjük, de a legtöbb gasztrointesztinális betegséget is elkerülhetjük. Az ajánlott napi bevitel 25-35 gramm, ennek ellenére az átlag amerikai rost-fogyasztása a napi 10 grammot sem éri el. A legjobb rost-forrást a nyers zöldségek, gyümölcsök valamint a teljes kiőrlésű gabonák jelentik.
Bár a vastagbélrák az egyik leghalálosabb rákfajta, sokat tehetünk ellene, hogy elkerüljük. Az írók kiemelik a szűrővizsgálatok fontosságát is, hiszen korai stádiumban ez a rákfajta kiválóan gyógyítható. Az Amerikai Rák Szövetség minden 50 év felettinek ajánlja a szűrővizsgálatokon való rendszeres részvételt.
