1. Hódítsunk ragyogó hajjal!
#img2#Ahhoz, hogy mindig ragyogó legyen a hajunk, nem elég megfelelő sampont és pakolást választani, és rendszeresen ellátogatni a fodrászunkhoz, a hajkorona, arcunk kerete állandó törődést igényel. Legjobb, ha minden nap a hajtípusunknak megfelelő speciális kondicionálót használunk, ami nemcsak vitaminokkal táplálja a hajszálakat, hanem megvédi a károsodásoktól, és kitűnő tartást is biztosít. A Pantene Pro-V új ne-mosd-ki balzsam termékei minden hajtípusra kínálnak megfelelő kondicionálót.
2. Csak természetesen - a konyhában is!
Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, fontos, hogy odafigyeljünk a testünkre. A helyes táplálkozással nemcsak a testünkkel törődünk, hanem a lelkünkkel is jót teszünk. Az egészséges étkezés egyik alap pillére a változatosság. Az alapvető élelmiszercsoportok (gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök, tej- és tejtermékek, hús és húsipari termékek) vegyes alkalmazásával állítsuk össze étrendünket. A nem gyakran ismétlődő ételféleségeket tartalmazó menü biztosítékot ad arra, hogy minden szükséges tápanyaghoz hozzájusson a szervezetünk.
3. A nő fegyvere a kisugárzás
A metakommunikációnk, a hanglejtésünk, vagyis az, hogyan viselkedünk, sokkal többet elárul másoknak rólunk, mint az, hogy esetlegesen mit mondunk. Ez a ki nem mondott beszéd bizonyos fokig tanulható, hiszen ha tudjuk, hogyan kell helyesen, illedelmesen viselkedni valahol, akkor könnyebb dolgunk van, mert megfelelő megnyilvánulásainkkal az ujjunk köré csavarhatunk másokat.
4. Higgyünk magunkban!
Amíg mi magunk nem hisszük el, hogy képesek vagyunk valamire, addig sokkal nehezebb megvalósítani a céljainkat. Ha egészséges önkritikával és pozitív önbecsüléssel rendelkezünk, elégedettek vagyunk magunkkal, akkor sokkal könnyebben ismerkedünk és teremtünk kapcsolatokat. Ez nem csak a külsőnkről alkotott kép miatt fontos, hanem azért is, mert így fejlődik a problémamegoldó készségünk, és könnyebben tudjuk megvalósítani a céljainkat.
5. Teremtsük meg a belső harmóniát!
A belső harmóniát sokféleképpen megteremthetjük, az egyik legismertebb módja a jóga. A jóga önmagunk megismerésének útja, mely kifinomult testérzetet, a befelé figyelés képességét éleszti fel bennünk. Jóga közben csak magunkra figyelünk, a belső érzeteinkre, a külvilág erre az időre másodlagos lesz. A jóga fejleszti a test-lélek-szellem egyensúlyát. Hangsúlyozza a rendszeres gyakorlást, mellyel tartós eredmények érhetők el. A jóga szó Patanjali (élt kb. 2500 évvel ezelőtt) szerint a gondolathullámok uralása, lecsendesítése.
6. Egy bájos mosoly a csábítás receptje
A mosolygós emberek jókedvet sugároznak, mi is elmosolyodunk egy kedves arc láttán. Akkor miért ne mosolyognánk? Ez az univerzális eszköz a kezünkben összeköt másokkal, ráadásul a nevetés endorfint termel, amitől boldogabbnak érezzük magunkat, így a gondjaink is távolibbnak tűnnek. Ugye, így van? Hát akkor, elő azzal a mosollyal és kezdődhet a csábítás!
7. Minden nap szakítsunk időt magunkra!
Ha minden nap szentelünk néhány percet magunkra, azzal nemcsak a szépségünket őrizzük meg, hanem karban tartjuk a bőrünket, mely ellenállóbb és egyben ellenállhatatlan lesz. Az igazán ápolt bőrhöz azonban be kell tartanunk néhány aranyszabályt. Az igazán ápolt bőr egyik titka a jól elkészített smink. Ennek alapeleme, hogy bőrtónusunknak megfelelő alapozót választunk, és azt leheletvékonyan alkalmazzuk. A sok alapozóval éppen ellenkező hatás érhető el. A sminkünket minden nap lefekvés előtt gondosan mossuk le, a bőrünket tisztítsuk meg, majd használjunk a bőrtípusunknak.
