Ami még segít: A macskagyökérből, komlóból és citromfűből készített teák, amelyeket lefekvés előtt ajánlott elkortyolni, de kapszula, tabletta formájában is fogyaszthatók.

Bőrproblémák

Száraz, hámló, kipirosodott vagy feszülő bőr esetén segít az argánolaj, amelyet a patikában szerezhet be. Az érzékeny bőrfelületet naponta kenje be vele, és vegyen be belőle 3 teáskanálnyit szájon át is.

Ami még segít: A feketekömény-olaj is jótékony hatású az irritált bőrfelületre kenve.

A tejes-mézes fürdő puhává varázsolja a bőrt: keverjen össze 250 ml tejszínt, 1 l tejet és 5 evőkanál mézet, majd öntse a meleg fürdővízhez. A különböző fürdősók is nyugtatják a bőrirritációt.

Fejfájás

A hideg vizes lábfürdő megfékezheti a fájdalmat. A vízsugarat lassan vezesse felfelé a sarkától a térdhajlatig, majd tovább egészen a fenékig, aztán pedig a láb elülső oldalán lefelé. Végül húzzon fel egy meleg zoknit, és pihenjen le.

Ami még segít: A fűzfakéregben természetes fájdalomcsillapító, úgynevezett szalicin található. Adjon egy teáskanálnyi fűzfakéregteát negyed liter hideg vízhez, lassan forrósítsa fel, és miután kihűlt, szűrje le és kortyolgassa el.

Fertőzések

A vöröshagyma olyan természetes antibiotikum, amely még a legmakacsabb kórokozókat is képes elpusztítani. Meg is eheti, de meleg borogatásként is hatásos: pár szem hagymát vízben pároljon meg, majd csomagolja egy vastag kendőbe és tegye a mellkasára. Készíthet hagymaszirupot is 2 darab felszeletelt hagyma és 8 dl liter víz felhasználásával. Főzze 5 percig, majd négy órán keresztül hagyja állni, végül szűrje le és keverjen hozzá 3 evőkanál mézet. Naponta kétszer egy kávéskanálnyit egyen belőle.

Ami még segít: antibiotikus hatású a többi hagymaféle is, valamint a csili, a retek és az oregánó is.

Gyomorfájdalom

A kamillatea a gyomornyálkahártyát érő ingereket csökkenti. Két teáskanálnyi virágzatot adjon hozzá negyed liter forró vízhez, 5 percig hagyja állni, majd lassan kortyolgassa el.

Ami még segít: Készítsen zabkását! Három evőkanál zabpelyhet főzzön öt percen át két csészényi zöldséglevesben, majd passzírozza át egy szűrőn. A kása megköti a felesleges gyomor- és epesavat, valamint normalizálja az emésztést.

Idegesség

A citromfű anyagai anélkül nyugtatják az idegrendszert, hogy közben tompítanák a koncentrációt. Ha feszültnek érzi magát, kortyoljon citromfűteát.

Ami még segít: Eresszen a fürdőkádba vádliig érő hideg vizet, pár percre álljon bele, majd törülközzön meg, és húzzon a lábára meleg zoknit.

Immungyengeség

Erősítse szervezetét C-vitaminnal, amely akkor a leghatékonyabb, ha természetes formában viszi a szervezetébe. Igyon meg minden reggel egy pohár frissen facsart narancs- vagy grépfrútlevet.

Ami még segít: A csipkebogyótea, a kivi és a paprika is kiváló C-vitamin-források. A gyógynövényboltokból és gyógyszertárakból beszerezhető echinacea (bíbor kasvirág) csepp is hatékony és természetes immunerősítő.

Izom- és ízületi fájdalmak

Egy forró, fenyőolajjal dúsított fürdő nemcsak a fájdalmat enyhíti, de gyulladáscsökkentő hatása is ismert. Csepegtessen 15-20 csepp tiszta fenyőolajat egy fél pohárnyi tejszínbe, majd a keveréket adja hozzá a fürdővízhez.

Ami még segít: Fogyasszon rendszeresen borókabogyó-teát: 1 teáskanálnyi szétnyomkodott bogyót öntsön fel negyed liter forró vízzel, majd 10 perc múlva szűrje le.

Köhögés

A krumplis pakolás fokozza a vérkeringést, segít a váladék felszakításában, és gyorsítja a gyógyulást. Főzze meg a krumplit, karikázza fel, és forrón helyezze a mellkasára és a hátára, majd egy vászonkendővel vagy törülközővel tekerje körbe magát. A kötést 20 perc után vegye le, és maradjon az ágyban jól betakarózva.

Ami még segít: Az ökörfarkkóró virágából készült tea is oldja a nyákot, és enyhíti a köhögést.

Láz

Mártson egy törülközőt hideg vízbe, csavarja ki, majd tekerje bele magát. Ha már átmelegedett, cserélje ki a borogatást.

Ami még segít: A bodzavirágból készült tea is hatásos lehet. Tartós magas láz esetén azonban mindenképpen forduljon orvoshoz!

Megfázás

Garantáltan hatékony a forró húsleves. A csirke- vagy tyúkhúst a leveszöldségekkel együtt 3 liter vízben kb. két órán át főzze. A húsban található cisztein nevű fehérje csökkenti a gyulladást.

Ami még segít: A forró fürdő elpusztítja a vírusokat. A fürdővíz hőfokát emelje 40 Celsius-fokosra, és ne hagyja kihűlni.

Visszérproblémák

Napi 2-3 gerezd fokhagyma elfogyasztásával nemcsak a szívét erősítheti, de a vérkeringését és a sejtjeit is fiatalon tarthatja. A fokhagyma manapság már kapszula formájában is kapható, így azok számára is ideális, akik ódzkodnak az illatától.

Ami még segít: A somkórótea vagy a vörös szőlőből nyert kivonat is erősíti a vénákat.