Sportoláshoz nincs értelme izzadásgátló dezodort használni - a verejtékezés a test túlzott felmelegedés elleni reakciója, nem szabadna akadályozni.
Szabadtéri sportokhoz elengedhetetlen a napvédelem: a sporttevékenység megkezdése előtt húsz perccel vigyünk föl legalább 15-ös faktorszámú fényvédőt a napnak kitett bőrfelületekre. Kellemesebb érzetet adnak ilyenkor az olajmentes készítmények. Az intenzív verejtékezés miatt a fényvédelmet félóránként ajánlott megismételni.
A kettő-az-egyben termékek, bár csábítóak - ki ne szeretne két legyet, egy csapásra ütni?! - nem olyan hatásosak, mint két más-más funkció ellátására kifejlesztett készítmény.
Zuhanyozáshoz kímélő, enyhén savas kémhatású (bőrazonos PH) enyhén illatosított tusfürdőt vagy babaszappant érdemes használni - naponta többszöri zuhanyzás esetén nem szükséges minden alkalommal a szappan; a tiszta víz is megteszi. A víz ne legyen túl meleg, inkább csak langyos, mert a forró víz még jobban szárítja a bőrt! A visszazsírozó hatású (2in1) tusfürdők kifejezetten kedvezőtlenek a bőrnek: ahelyett, hogy alaposan eltávolítanák az elszarusodott, leválni készülő hámsejteket, szépen visszatapasztják őket, eltömítve a pórusokat, akadályozva a bőrlégzést és a tisztulást. Következményei lehetnek az érdes bőrfelszín, a mitesszerek, rosszabb esetben aknék, gyulladt pattanások. A parfümillatú termékek tovább száríthatják, irritálhatják a bőrt.
A tiszta, természetes víz is szárít, hát még az uszodák klórral fertőtlenített vize! Az érdes, nedvességét vesztett bőr könnyen begyullad, kevésbé áll ellen a fertőzéseknek, gombáknak. A vízi sportokat kövesse alapos zuhanyozás bőrsemleges tusfürdővel majd tápláló (olajokat tartalmazó), bőrnyugtató hatású testkrémmel vagy testápolóval alaposan kenjük be a test bőrét, az arcra kerüljön tápláló, lehetőleg illatanyag-mentes nappali krém.
A gyakori hajmosás nem tesz jót sem a hajszálaknak, sem a fej bőrének - hetente kétszer volna optimális hajat mosni. Ha a sportolás miatt gyakrabban kerül rá sor, használjunk kímélő hatású sampont (babasampont vagy mindennapos használatra készült terméket) és lehetőség szerint hagyjuk a hajat magától megszáradni. A hajszárító forró levegője tönkreteszi a hajvégeket, szárazzá, korpássá teheti a fejbőrt.
Nemcsak sportolóknak javasolt heti egy-két alkalommal valamilyen pakolással kényeztetni az arc, nyak és a dekoltázs bőrét! Nem kell vele otthon bajlódni (bár sok egyszerű, de hatékony házi pakolás létezik), mindenhol kaphatók készen a legkülönbözőbb igényeket kielégítő maszkok. Az extra kényeztetést látványos életteli ragyogással hálálja meg bőrünk!
F.K.M.
