Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Nem él tovább, aki számlálgatja a kalóriákat

Önök, akik az öregedés elleni kalóriacsökkentő étrendet folytatják, azt remélve, hogy néhány évvel tovább élhetnek, lehet, hogy jobb, ha leteszik a villát a cikk olvasása előtt. Hacsak nem akarják, hogy a hat szem borsó, meg a salátalevél megakadjon a torkukon.

A Journal of Nutrition legutóbbi számában megjelent kutatás azt találta, hogy a természetes mértékben duci egerek hosszabb ideig élnek a csökkentett kalóriatartalmú ételektől, de a sovány egerek nem. Ezzel első ízben mutatták ki, hogy a kalóriamegvonás hatásai nem csak fajonként különbözhetnek, de egy fajon belül is különböző lehet. A tanulmány arra utal, hogy a kalóriacsökkentett étrend értelmetlen, sőt, egyenesen káros lehet azoknál, akik alapjában véve vékonyak.

A nagy leszámolás

Mivel az amerikaiak többsége túlsúlyos és elhízott, nem igazán világos, ki is él ilyen aszkéta életet. Mikor az elmúlt 30 évben tanulmányok sora mutatta ki, hogy a férgek, gyümölcslegyek és az egerek majdnem kétszer annyi ideig élnek, ha legalább 30 %-kal kevesebb kalóriát vesznek magukhoz, az emberek jelentős része is úgy döntött, hogy tengerimalacnak képzeli magát, és 1 500 kalóriát fogyasztanak csak el naponta, mely 500 kalóriával kevesebb a fizikailag nem aktív felnőtt emberek számára.

Az úttörő felebarátainkon végzett kísérletek kimutatták, hogy jelentősen csökkent a vérnyomásuk, javult az anyagcseréjük, a koleszterin- és triglicerid szintjük, mely mind-mind pozitív eredménynek számít. A majmokon végzett kísérletek szintén megerősítette őket hitükben, hogy folytassák a diétát. A hosszú élet titkába azonban becsúszott néhány gikszer. Igen, a laboratóriumban sok állatfaj tovább élt, ha kevesebb kalóriát fogyasztott. A nagy kivétel azonban a házilégy, amelyik hamarabb elpusztul, ha éhezik. A nagy kérdés tehát az, hogy inkább a gyümölcslégyre, vagy a házilégyre hasonlítunk.

Bár néhány laboratóriumi egér életét meghosszabbítja a csökkentett energia-bevitel, a vadon élő egerek leszármazottai számára nem hasznos ez az életmód. Ezért elgondolkodtak a tudósok azon, hogy talán azok az állatok élnek tovább a kalóriamegvonástól, akiket pont ennek a tanulmányozására tenyésztettek.

Egerek és emberek

A Dél-Kaliforniai Egyetem gyógyszerészeti karának munkatársa, Raj Sohal és csapata két egérfajta étrendjét vizsgálták: az egyik egérfajta normális étrend mellett is kövér volt, a másik pedig sovány. A duci egerek tovább éltek a kalóriaszegény étrend mellett. A természetesen vékony egerek lemondtak az ízletes sajtról.

Az emberek között teljesen világos, hogy néhányan alapjában véve dundibbak vagy soványabbak, ugyanannyi táplálék és mozgás mellett. Azok, akik nem hajlamosak a hízásra  - talán pont azok, akik vonzódnak a kalóriaszámlálgatás módszeréhez - lehet, hogy teljesen feleslegesen éheznek.

A tanulmány legjelentősebb felfedezése, hogy a diéta mindkét típusú egér esetében lassította az anyagcserét. A vezető elképzelés az, hogy a lassabb anyagcsere, és az ezzel együtt járó kevesebb oxigénfelvétel miatt élnek hosszabb ideig.

Ezek a hírek talán arra késztetik a diéta rajongóit, hogy bánatukat egy nagy adag zsírszegény tofuba fojtsák.

www.medipress.hu


Plasztikával éveket fiatalodott a magyar James Bond – képekkel

Plasztikával éveket fiatalodott a magyar James Bond – képekkel 

Dr. Révész Zsolt plasztikai sebész, a Révész Plasztika alapítója végzett fiatalító beavatkozást dr. Tordai István műsorvezető arcán.
Újjászületés belülről

Újjászületés belülről 

Amikor Karola megérkezett, azonnal érezni lehetett, hogy nem csak fizikailag, hanem lelkileg is nagy terhet cipel.
Tudatos életmód nőknek – Titkok a táplálkozáson túl

Tudatos életmód nőknek – Titkok a táplálkozáson túl 

A modern társadalomban a női egészség fogalmát gyakran tévesen egyetlen dimenzióra, a szigorú diétákra és a kalóriaszámlálásra szűkítik le. Bár a megfelelő tápanyagbevitel kétségtelenül alapvető építőkocka, a teljes biológiai harmónia megteremtéséhez önmagában elégtelen.
A pisztácia csodája: hogyan csökkenti a stresszt és javítja a szív egészségét?

A pisztácia csodája: hogyan csökkenti a stresszt és javítja a szív egészségét? 

Az utóbbi évek kutatásai egyre inkább rámutatnak arra, hogy a diófélék fogyasztása jelentős mértékben hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészség javításához.
Így készítsd fel a bőröd a strandszezonra már tavasszal

Így készítsd fel a bőröd a strandszezonra már tavasszal 

A tavasz a bőröd számára is a megújulás ideje, ám mielőtt kitennéd az első erős napsugaraknak, érdemes tudatosan felkészíteni az új szezonra.
Miért van jelentősége a rendszeres szemvizsgálatnak?

Miért van jelentősége a rendszeres szemvizsgálatnak? 

Sokan csak akkor mennek el kivizsgáltatni a szemüket, amikor már egyértelmű problémát tapasztalnak a látásukban.
3+1 tipp bekuckózós estékhez

3+1 tipp bekuckózós estékhez 

Egy hosszú munkanap után sokszor másra sem vágyunk, mint arra, hogy a kanapé puha párnái között elhelyezkedve élvezzük az estét egy takaró és egy bögre gőzölgő finomság társaságában.
Három új funkcionális italt dobott piacra a magyar sportital gyártó

Három új funkcionális italt dobott piacra a magyar sportital gyártó 

Az Absolute Live márka egy kreatin+glutamin, egy kollagén+hyaluron és egy frissítő izotóniás itallal dobott piacra – melyek különböző élethelyzetekre kínál praktikus megoldást.
A legjobb játékötletek az óvodás korosztálynak

A legjobb játékötletek az óvodás korosztálynak 

Az óvodás korosztály életében a játék fontos szerepet játszik.
Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben

Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben 

A mai rohanó világban sokak számára létfontosságú a stresszhatások csökkentése, és ebben a természetes módszerek kiemelten fontos szerepet játszanak.