Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Nem hittük volna! Ezt is okozza a tévénézés!

A Philadelphia Gyermekkórház munkatársai érdekes felfedezést tettek nemrég közzé. Megállapították, hogy a hosszan egy helyben ülés- akár tévézés, akár számítógépezés- megnöveli a vérnyomást a testsúlytól függetlenül.

"Ez volt az első olyan vizsgálat, mely a testsúlytól független, közvetlen kapcsolatot mutatott ki a tévénézés és a magas vérnyomás között." - mondta a kutatócsoportot vezető Dr. Nicolas Stettler. A kutatók 1999 és 2002 között 4500 amerikai fiatalt vontak be a vizsgálatba. Eredményeik alapján elmondható, hogy a túl sok ülőmunka és a magasabb testtömeg-index (BMI, a testsúly és a testmagasság méterben mért négyzetének hányadosa) magasabb szisztolés vérnyomással függ össze. A szisztolés vérnyomás az erekben uralkodó nyomás akkor, amikor a szív összehúzódik, míg a diasztolés vérnyomás az, amikor a szív elernyed.

"Eddig is ismert volt, hogy a fizikai munka csökkenti a vérnyomást mind felnőttek, mind pedig gyermekek esetében, azonban a túl sok ülés nem pusztán a mozgás ellentéte. Ha például az ülve töltött időt csökkentjük, azzal nagyobb sikerrel tudjuk a túlsúlyos állapotot kezelni, mintha a fizikai munkát fokoznánk." - magyarázta Dr. Stettler.

A vizsgálatban résztvevő 4500 önkéntes fiatal 12 és 19 év közötti volt, és kérdőívek segítségével felvázolták a fiatalok táplálkozási szokásait, a végzett fizikai munkát, valamint mérték a vérnyomást és a testtömegindexet. A kapott adatokat korcsoport és nem szerint értékelték.

A 12 és 15 év közöttiek csoportjában a kutatók magasabb vérnyomást mértek, különösen akkor, ha a gyermek sok tévét vagy videót nézett. "Habár a kapcsolat az üléssel töltött idő és a magas vérnyomás között gyenge volt, a fiatalok többsége naponta több órát tölt a számítógép vagy a tévé előtt." - mondta dr. Yasuki Kobayashi, a Journal of Adolescent Health folyóiratban megjelent közlemény társszerzője.

A magas vérnyomás az egyik legfontosabb rizikótényező a szív- érrendszeri megbetegedések, valamint az agyvérzések kialakulására. Ha már fiatalkorban magas a vérnyomás, akkor igen gyakran felnőttkorban is magas lesz, és ugyanez elmondható a kövérség esetében is. A kövérség pedig egy újabb, igen fontos tényező a szív- érrendszeri megbetegedések kialakulásában. A kutatók a kapott eredmények alapján azt is kiemelik, hogy a magasabb BMI index alacsonyabb diasztolés vérnyomással társul, mely ellentétben áll a felnőtteken végzett eddigi vizsgálatok eredményeivel.

Forrás: www.medipress.hu

Lélek
6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?

Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban? 

Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is

Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is 

Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra

Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra 

Amint megérkezik a tavasz, a kert újra életre kel, de csak akkor, ha mi is készen állunk rá.
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.