Ha azonban a kelléténél jobban hullik a hajunk, vagy jobban zsírosodik, vagy túl száraz, ha vékonyodik és töredezettebbé válik, ha fénytelen - akkor ne csak a hajápoló szerekben keressük a hibát. Sürgősen vizsgáljuk meg, hogy megfelelő minőségű, vitaminokban és ásványi anyagokban kellően gazdag-e mindennapi étkezésünk.

A haj állapotát alapvetően 3 vitamin, illetve ásványi anyag befolyásolja:

1.) A kálcium, mely a haj struktúrájának építésében fontos.

2.) A magnézium, melynek hiánya a stresszoldást gátolja. A stressz pedig a haj legfőbb ellensége.

3.) Az A vitamin, amely a toxinok ellenszere, és így akadályozza a haj sejtjeinek pusztulását.