Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Öltöztessük fel az arcbőrünket is!

Elővettük téli ruháinkat; előkerültek a bokacsizmák, zárt cipők, kendők, sálak, bélelt dzsekik. Mielőtt elhagynánk otthonunkat pulóvert húzunk és csak a kegyes időjárásnak köszönhetően pihentethetjük még egy kicsit a sapkát és a kesztyűt.

Az alacsony hőmérséklet összehúzódásra készteti a vérereket, aminek következtében nemcsak sápadtabbá válik színünk, hanem gyengül a bőr tápanyagellátása is. A mikrokeringés lelassulásához hozzáadódik  még a szél szárító hatása valamint az a tény, hogy a faggyúmirigyek +8 Celsius alatt minimálisra csökkentik, nagy hidegben le is állítják a zsírtermelést. Az eredmény: fakó, petyhüdt bőr, száraz bőrfelszín, ami a ráncok keletkezéséhez és a  meglévők elmélyüléséhez vezet.

Hogyan védjük bőrünket a hideg ellen?

Ne hagyjuk bőrünket csupaszon: a zsírtartalmú krém gátolja, hogy a hideg kárt tegyen a bőrben ráadásul a nedvességet is annak belsejében tartja. A hideg időszakra válasszunk tehát gazdagabb állagú krémet: ha eddig lotion-t,  folyékony arcápolót használtunk, térjünk át a termékcsaládon belül a krém állagra. Ha normál bőrre készült krémet használtunk nappali védelem céljából cseréljük száraz bőrre szánt készítményre. Hidratálónkat helyettesítsük tápláló hatású készítménnyel; ezeknek a lipid-származékai segítik a bőr védekezési folyamatait, vitaminjai aktiválják regeneráló funkcióit. A zsíros bőrtípusok számára is elérhetők olyan bőrtápláló krémek, amelyek nem terhelik túlzottan magas zsírtartalommal az arcbőrt. Ne feledkezzünk meg a nyakunk krémezéséről sem!

Hideg időben jó szolgálatot tesz egy jó minőségű, természetes (gyenge-közepes) fedést biztosító alapozó, melyet mindig a krémezéssel előkészített bőrre alkalmazzunk.

Az alapozó nemhogy kárt tenne a bőrben - mint azt még manapság is sokan gondolják - de véd a hideg, a szabadgyökök és egyéb káros környezeti hatások, valamint az UV sugárzás ellen (válasszunk fényvédő faktort tartalmazó fajtát!).

Az ajkak védelmére személy szerint a szájfényt vagy krémes állagú rúzst illetőleg speciálisan az ajkak védelmére készített krémet ajánlom, mert a kereskedelemben kapható népszerű (és olcsó) ajakbalzsamok egyike-másika "függőséget" okoz - azaz ha egy-két napig (később napjában többször) nem használjuk, már mindenféle ok nélkül is felrepedezik, kicserepesedik a bőr.

                                                                                                     Fodor-Kassai Mónika


Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására

Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására 

A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?

Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről? 

A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?

A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt? 

Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!

Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket! 

A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.