Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Öregszünk? Fontos tények a ráncainkról!

Az idősödő bőr sokkal több törődést igényel, mint a fiatal bőr Az alábbiakban néhány fontos információt olvashat a ráncok kialakulásáról és az idős bőr ápolásáról.

 Miért lesznek ráncaink?

 A kor előrehaladtával a kötőszöveti elasztikus és kollagén rostok is öregszenek, szétesnek, és egyre lassabban regenerálódnak, mert kisebb lesz a bőr víz és hialuronsav tartalma. A bőr felszíni hámrétege elvékonyodik, a faggyú- és verítéktermelés csökken. A nap és a szolárium ultraibolya sugárzása károsítja a kötőszöveti rostokat, ezzel előidézi a ráncképződést. Ha ezt még dohányzással, túlzott alkoholfogyasztással, egészségtelen étrenddel és mozgáshiánnyal is tetézzük, akkor a ráncképződés folyamata sokszorosan felerősödik. A mimikai ráncok kialakulását természetesen az intenzív mimika segíti, de emiatt ne szokjunk le a mosolygásról! Az említett tényezők együttesen okozzák a bőr öregedését. Jó hír azonban, hogy megfelelő életmóddal a folyamat késleltethető.

Miért veszít bőrünk nedvességtartalmából az öregedés folyamán?

 Az évek folyamán a bőrbarrier károsodik és öregszik, ezért a bőr könnyebben veszíti el víztartalmát, és csökken a faggyúmirigyek működése. Ez tovább gyengíti a barrier funkciót. Továbbá csökken a verejtékmirigyek funkciója is. A kötőszövetben csökken a hialuronsav és további anyagok mennyisége, amelyeknek egyik fontos funkciójuk az, hogy a vizet a bőrben megkössék.

Milyen rizikófaktoroknak van különösen kitéve az idősebb bőr?

 Az öreg bőr vékonyabb, könnyebben megsérül, és a seb sokkal nehezebben gyógyul. A száraz bőrön könnyebben alakulnak ki gyulladásos tünetek, bakteriális, gombás bőrfertőzések. Az élet folyamán gyakran napoztatott bőr hajlamosabb a különböző típusú bőrrákok kialakulására.

Miért az arcunk a legráncosabb?

 Mert érzékeny, ugyanakkor a legjobban igénybevett bőrfelület a napsugárzás és egyéb időjárási viszonyok, mimikai mozgások miatt.

A kellő hidratálás késlelteti a ráncok kialakulását?

 A ráncok kialakulását elsősorban a helyes életmóddal, pl. a napozás, szoláriumozás előzhetjük meg. A megfelelő hidratálás jelentősen késleltetheti a ráncok kialakulását, illetve a már kialakult ráncok a megfelelő hidratálással kisimulnak - igaz csak arra az időre, amíg a bőr hidratált állapotban van -, ezért ezt az állapotot a hatás fenntartásának érdekében állandósítani kell.

Mennyiben más az idősebb bőr ápolási, hidratálási igénye a fiatal bőrhöz képest?

 A vízveszteség miatt az idősebb bőr sokkal gondosabb ápolást igényel, mint a fiatal bőr. Gyakoribb és intenzívebb hidratálása javasolt, különösen a legjobban igénybevett területeken: ilyenek az arc, a kéz, a dekoltázs. A nagyon száraz területeket zsíros kenőcsökkel is ápolni kell! Kerülni kell a bőrt kiszárító, hagyományos alkáli-szappanok használatát. Helyette hidratáló komponenseket tartalmazó speciális szappanokat kell alkalmazni. Tisztálkodásnál ajánlott a zuhanyzás az ülőfürdők helyett.

Forrás: Dove Szerksztőségi Teszt (Hidratálási tippek a Dove-tól)


Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján

Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján 

Ahogy a természet újraéled, a hosszú hónapok utáni friss levegő és napsütés szinte hívogat, hogy végre kiszabaduljunk a négy fal közül. Ilyenkor szinte vonz minket a természet, vágyunk a felfrissülésre, amit a szabad levegő ad.
A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig

A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig 

A CBD olaj természetes eredetével, kiegyensúlyozott összetételével és sokrétű felhasználhatóságával sokak érdeklődését keltette fel az utóbbi időben. De vajon hogyan készül ez a különleges olaj? Milyen folyamatokon megy keresztül a kender, mire illatos, sűrű kivonatként a polcokra kerül?
A körömápolás fontossága a nők életében

A körömápolás fontossága a nők életében 

A hölgyekre jellemző, hogy sokat foglalkoznak a külsejükkel. Annak érdekében, hogy ápoltak legyenek, rendszeresen látogatnak el a fodrászhoz, a kozmetikushoz és a műkörmöshöz is.
Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak

Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak 

Az alvás nem csupán a pihenés eszköze, hanem a szervezet regenerációjának és kiegyensúlyozott működésének alapfeltétele is - mondhatni kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából.
Olívaolajjal a női egészségért

Olívaolajjal a női egészségért 

Az olívaolaj a mediterrán konyha egyik jellegzetes alapanyaga, ám nem csak a konyhában vehetjük hasznát. De ne szaladjunk ennyire előre, kezdetnek nézzük meg, miért olyan kedvelt, és milyen hatásai vannak!
A papírtálak széles felhasználási lehetőségei

A papírtálak széles felhasználási lehetőségei 

A papírtálcák, papír leveses tálak és tányérok valamint a sushi tálcák rendkívül népszerűek, ezért a fenntartható vendéglátásra törekvő női vállalkozók is előszeretettel használják. A vendéglátás mellett azonban praktikus megoldást jelentenek a stílusos rendezvények, a catering és az otthoni összejövetelek alkalmával is.

Nők ezreinek ad újra aktív életet a csípőprotézis 

A nők élete gyakran egyenlő a rohanással, azonban az idő múlásával jelentkező különböző ízületi fájdalmak lassabbá, nehezebbé, korlátozottabbá teszik a mozgásukat. A csípőízületi problémák nagyon sok nőt érintenek, főleg a 60 év feletti korosztályt.