Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Öregszünk? Fontos tények a ráncainkról!

Az idősödő bőr sokkal több törődést igényel, mint a fiatal bőr Az alábbiakban néhány fontos információt olvashat a ráncok kialakulásáról és az idős bőr ápolásáról.

 Miért lesznek ráncaink?

 A kor előrehaladtával a kötőszöveti elasztikus és kollagén rostok is öregszenek, szétesnek, és egyre lassabban regenerálódnak, mert kisebb lesz a bőr víz és hialuronsav tartalma. A bőr felszíni hámrétege elvékonyodik, a faggyú- és verítéktermelés csökken. A nap és a szolárium ultraibolya sugárzása károsítja a kötőszöveti rostokat, ezzel előidézi a ráncképződést. Ha ezt még dohányzással, túlzott alkoholfogyasztással, egészségtelen étrenddel és mozgáshiánnyal is tetézzük, akkor a ráncképződés folyamata sokszorosan felerősödik. A mimikai ráncok kialakulását természetesen az intenzív mimika segíti, de emiatt ne szokjunk le a mosolygásról! Az említett tényezők együttesen okozzák a bőr öregedését. Jó hír azonban, hogy megfelelő életmóddal a folyamat késleltethető.

Miért veszít bőrünk nedvességtartalmából az öregedés folyamán?

 Az évek folyamán a bőrbarrier károsodik és öregszik, ezért a bőr könnyebben veszíti el víztartalmát, és csökken a faggyúmirigyek működése. Ez tovább gyengíti a barrier funkciót. Továbbá csökken a verejtékmirigyek funkciója is. A kötőszövetben csökken a hialuronsav és további anyagok mennyisége, amelyeknek egyik fontos funkciójuk az, hogy a vizet a bőrben megkössék.

Milyen rizikófaktoroknak van különösen kitéve az idősebb bőr?

 Az öreg bőr vékonyabb, könnyebben megsérül, és a seb sokkal nehezebben gyógyul. A száraz bőrön könnyebben alakulnak ki gyulladásos tünetek, bakteriális, gombás bőrfertőzések. Az élet folyamán gyakran napoztatott bőr hajlamosabb a különböző típusú bőrrákok kialakulására.

Miért az arcunk a legráncosabb?

 Mert érzékeny, ugyanakkor a legjobban igénybevett bőrfelület a napsugárzás és egyéb időjárási viszonyok, mimikai mozgások miatt.

A kellő hidratálás késlelteti a ráncok kialakulását?

 A ráncok kialakulását elsősorban a helyes életmóddal, pl. a napozás, szoláriumozás előzhetjük meg. A megfelelő hidratálás jelentősen késleltetheti a ráncok kialakulását, illetve a már kialakult ráncok a megfelelő hidratálással kisimulnak - igaz csak arra az időre, amíg a bőr hidratált állapotban van -, ezért ezt az állapotot a hatás fenntartásának érdekében állandósítani kell.

Mennyiben más az idősebb bőr ápolási, hidratálási igénye a fiatal bőrhöz képest?

 A vízveszteség miatt az idősebb bőr sokkal gondosabb ápolást igényel, mint a fiatal bőr. Gyakoribb és intenzívebb hidratálása javasolt, különösen a legjobban igénybevett területeken: ilyenek az arc, a kéz, a dekoltázs. A nagyon száraz területeket zsíros kenőcsökkel is ápolni kell! Kerülni kell a bőrt kiszárító, hagyományos alkáli-szappanok használatát. Helyette hidratáló komponenseket tartalmazó speciális szappanokat kell alkalmazni. Tisztálkodásnál ajánlott a zuhanyzás az ülőfürdők helyett.

Forrás: Dove Szerksztőségi Teszt (Hidratálási tippek a Dove-tól)


6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?

Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban? 

Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is

Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is 

Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra

Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra 

Amint megérkezik a tavasz, a kert újra életre kel, de csak akkor, ha mi is készen állunk rá.
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.