Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Öt jel, amely arra utal, hogy közel vagy a menopauzához

A kutatók azt mondják, manapság egyre később esnek át a nők a változó kor kellemetlenségein (egyes esetekben gyötrelmein), idősebb korban, mint anno nagyanyánk. Azonban az sem ritka, ha egy nőnek harmincas évei második felében marad el a menstruációja.

És persze a klimax jóval összetettebb annál, mint hogy valakinek nem jelentkezik többé a havi vérzése, hiszen ilyenkor tulajdonképpen megváltozik a nők szervezetének hormontermelése, emellett ettől az időszaktól kezdve csökken lényegesen a csontállomány, amely gyakoribb törésekhez vezethet. De vajon milyen jelek utalnak arra, hogy már nincs messze a klimax?

A legfontosabb és legárulkodóbb jel a ciklus rendszertelenné válása, magának a vérzésnek az erőssége, illetve időtartama hosszabb vagy rövidebb lehet. Ha azonban a menstruáció már 10-14 napig tart, illetve nagyon erős, orvoshoz kell fordulni, mert ez nemcsak a menopauza első jele lehet, hanem komoly betegségeké is.

A hőhullámok, az ok nélkül jelentkező borzongások, hidegrázások is a menopauzára utalnak, ahogy a hirtelen fellépő izzadásrohamok is.

A klimax jellegzetes első tünetei közé tartozik a hangulatváltozás is, az ok nélküli rosszkedv, az ingerlékenység, a feszültség, türelmetlenség, szívdobogásérzés éjszakánként.

Mellfeszülés is korán előfordulhat, mert a hormontermelés megváltozása miatt felszaporodik a mirigyes állomány, valamint a női nemi hormon lecsökkenése előidézheti az erőteljesebb szőrnövekedést is.

A testben ilyenkor lezajló egyéb folyamatoknak más hatásai is vannak, így húgyúti panaszok (vizelettartási problémák), ízületi- és csontfájdalmak, fejfájás, szédülés. Ha emellett gyakrabban kapunk el fertőző betegségeket, vagyis úgy érezzük, szervezetünk kevésbé ellenálló, az még jobban erősítheti gyanúnkat.

Minél többet tapasztalunk ezekből a jelekből, annál biztosasabb, hogy a változókor egyre közelebb van, ezért nem árt, ha a biztonság kedvéért felkeressük nőgyógyászunkat! Ám van egy kis reménysugár azoknak, akik félnek ezektől a tünetektől: a nők egy része egyáltalán nem érez semmit akkor, amikor testében ezek a változások zajlanak, vagyis teljesen panaszmentes!

Forrás:www.menopause-online.com nyomán

SZF


A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!

Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket! 

A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.
Így készíthető olajos macerátum házilag

Így készíthető olajos macerátum házilag 

Az olajos macerátumok készítése régre nyúlik vissza, hiszen a természet gyógyító erejét már évezredekkel korábban elhoztuk az otthonunkba.
Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra

Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra 

A női és férfi szervezet egészsége sokszor más jellegű figyelmet kíván. Bár a hétköznapi rohanásban hajlamosak vagyunk a kellemetlen tüneteket elbagatellizálni, a korai odafigyelés gyakran meghálálja magát. 
A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez!

A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez! 

Bevallom, amikor először hallottam a gyaloglópadról, kicsit szkeptikus voltam.