Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Óvatosan a sós kenyérrel! Akár bele is halhat!

Nagy-Britanniában azt állítják, hogy a szupermarketekben kapható kenyér magas sótartalma évente hétezer ember életét fenyegeti. Egy érdekvédelmi szervezet szerint a britek étrendjében a kenyér a legmagasabb sóforrás, melynek túlzott fogyasztása növelheti a vérnyomást és a szívroham kockázatát.

Egy tanulmányban, melyben több kenyérmárkát elítélnek, arra szólította fel a brit vásárlókat, hogy bojkottálják a legmagasabb sótartalmú kenyereket. A legtöbb áruház polcain megtalálható összesen 138 kenyeret vizsgálva a kutatók arra jutottak, hogy átlagosan minden harmadiknak magasabb volt a sótartalma a kormány által kitűzött 1,1 g / 100 g-nál.

A legmagasabb szintet a Morrison's üzletlánc egyik termékében mérték, egész pontosan 1,5 grammot 100 grammnyi kenyérben, illetve 0,7 grammot szeletenként. Négy szelet ilyen típusú kenyérben annyi só található, ami hatszor meghaladja a gyermekeknek javasolt napi maximum 3 g sóbevitel mennyiségét, kilenc szelettel pedig elérjük a felnőttek számára javasolt maximális 6 grammos sóbevitelt.

A kutatók Asda márkájú kenyerekben mérték a második legmagasabb szintet (0,6 g szeletenként). Tizennyolc Warburton termékből tizenötnek magasabb volt a sótartalma a kormány által kijelölt célértéknél, ám a Sainsbury's és a Waitrose szupermarketek kenyerei nem érték el ezt a szintet.

A Brit Szív Alapítvány szóvivője szerint a kutatásokból azt lehet leszűrni, hogy történt ugyan előrelépés a kenyerek sótartalmának csökkentése terén, még mindig nagy az eltérés a hasonló termékek sómennyiségében. Az Alapítvány szorgalmazza, hogy azok, akik magas vérnyomásuk miatt ki vannak téve a szívbetegség kockázatának, csökkentsék a só mennyiségét étrendjükben, és figyeljenek oda, hogy vásárláskor az alacsonyabb sótartalmú élelmiszereket válasszák.

A civil szervezet ezért arra buzdítja a szupermarketeket, hogy vezessék be a brit Élelmezési Ügynökség által kifejlesztett 'közlekedési lámpás' címkézési rendszert, vagyis használjanak piros, sárga és zöld címkéket, hogy felhívják a vásárlók figyelmét, hogy az élelmiszereknek magas, közepes vagy alacsony a só-, cukor- és zsírtartalma.

MacGregor a kutatás eredményeire támaszkodva elmondta, hogy ez a napi egy gramm csökkenés évente hétezer életet menthetne meg az országban a stroke-tól (gutaütés, szélütés) és a szívrohamtól a vérnyomás csökkenésének eredményeként.


Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján

Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján 

Ahogy a természet újraéled, a hosszú hónapok utáni friss levegő és napsütés szinte hívogat, hogy végre kiszabaduljunk a négy fal közül. Ilyenkor szinte vonz minket a természet, vágyunk a felfrissülésre, amit a szabad levegő ad.
A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig

A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig 

A CBD olaj természetes eredetével, kiegyensúlyozott összetételével és sokrétű felhasználhatóságával sokak érdeklődését keltette fel az utóbbi időben. De vajon hogyan készül ez a különleges olaj? Milyen folyamatokon megy keresztül a kender, mire illatos, sűrű kivonatként a polcokra kerül?
A körömápolás fontossága a nők életében

A körömápolás fontossága a nők életében 

A hölgyekre jellemző, hogy sokat foglalkoznak a külsejükkel. Annak érdekében, hogy ápoltak legyenek, rendszeresen látogatnak el a fodrászhoz, a kozmetikushoz és a műkörmöshöz is.
Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak

Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak 

Az alvás nem csupán a pihenés eszköze, hanem a szervezet regenerációjának és kiegyensúlyozott működésének alapfeltétele is - mondhatni kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából.
Olívaolajjal a női egészségért

Olívaolajjal a női egészségért 

Az olívaolaj a mediterrán konyha egyik jellegzetes alapanyaga, ám nem csak a konyhában vehetjük hasznát. De ne szaladjunk ennyire előre, kezdetnek nézzük meg, miért olyan kedvelt, és milyen hatásai vannak!
A papírtálak széles felhasználási lehetőségei

A papírtálak széles felhasználási lehetőségei 

A papírtálcák, papír leveses tálak és tányérok valamint a sushi tálcák rendkívül népszerűek, ezért a fenntartható vendéglátásra törekvő női vállalkozók is előszeretettel használják. A vendéglátás mellett azonban praktikus megoldást jelentenek a stílusos rendezvények, a catering és az otthoni összejövetelek alkalmával is.

Nők ezreinek ad újra aktív életet a csípőprotézis 

A nők élete gyakran egyenlő a rohanással, azonban az idő múlásával jelentkező különböző ízületi fájdalmak lassabbá, nehezebbé, korlátozottabbá teszik a mozgásukat. A csípőízületi problémák nagyon sok nőt érintenek, főleg a 60 év feletti korosztályt.