Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Óvatosan a sós kenyérrel! Akár bele is halhat!

Nagy-Britanniában azt állítják, hogy a szupermarketekben kapható kenyér magas sótartalma évente hétezer ember életét fenyegeti. Egy érdekvédelmi szervezet szerint a britek étrendjében a kenyér a legmagasabb sóforrás, melynek túlzott fogyasztása növelheti a vérnyomást és a szívroham kockázatát.

Egy tanulmányban, melyben több kenyérmárkát elítélnek, arra szólította fel a brit vásárlókat, hogy bojkottálják a legmagasabb sótartalmú kenyereket. A legtöbb áruház polcain megtalálható összesen 138 kenyeret vizsgálva a kutatók arra jutottak, hogy átlagosan minden harmadiknak magasabb volt a sótartalma a kormány által kitűzött 1,1 g / 100 g-nál.

A legmagasabb szintet a Morrison's üzletlánc egyik termékében mérték, egész pontosan 1,5 grammot 100 grammnyi kenyérben, illetve 0,7 grammot szeletenként. Négy szelet ilyen típusú kenyérben annyi só található, ami hatszor meghaladja a gyermekeknek javasolt napi maximum 3 g sóbevitel mennyiségét, kilenc szelettel pedig elérjük a felnőttek számára javasolt maximális 6 grammos sóbevitelt.

A kutatók Asda márkájú kenyerekben mérték a második legmagasabb szintet (0,6 g szeletenként). Tizennyolc Warburton termékből tizenötnek magasabb volt a sótartalma a kormány által kijelölt célértéknél, ám a Sainsbury's és a Waitrose szupermarketek kenyerei nem érték el ezt a szintet.

A Brit Szív Alapítvány szóvivője szerint a kutatásokból azt lehet leszűrni, hogy történt ugyan előrelépés a kenyerek sótartalmának csökkentése terén, még mindig nagy az eltérés a hasonló termékek sómennyiségében. Az Alapítvány szorgalmazza, hogy azok, akik magas vérnyomásuk miatt ki vannak téve a szívbetegség kockázatának, csökkentsék a só mennyiségét étrendjükben, és figyeljenek oda, hogy vásárláskor az alacsonyabb sótartalmú élelmiszereket válasszák.

A civil szervezet ezért arra buzdítja a szupermarketeket, hogy vezessék be a brit Élelmezési Ügynökség által kifejlesztett 'közlekedési lámpás' címkézési rendszert, vagyis használjanak piros, sárga és zöld címkéket, hogy felhívják a vásárlók figyelmét, hogy az élelmiszereknek magas, közepes vagy alacsony a só-, cukor- és zsírtartalma.

MacGregor a kutatás eredményeire támaszkodva elmondta, hogy ez a napi egy gramm csökkenés évente hétezer életet menthetne meg az országban a stroke-tól (gutaütés, szélütés) és a szívrohamtól a vérnyomás csökkenésének eredményeként.


A hajhullás kezelése: miért ne hagyja figyelmen kívül?

A hajhullás kezelése: miért ne hagyja figyelmen kívül? 

A hajhullás számos nő számára jelent kellemetlen és zavaró problémát.
Az ízületvédelem fontossága: mit tehetsz fiatalon a porckopás ellen?

Az ízületvédelem fontossága: mit tehetsz fiatalon a porckopás ellen? 

Gondoltál-e már arra, mennyi törődést igényelnek az ízületeink?
Egészség és harmónia a mindennapokban

Egészség és harmónia a mindennapokban 

Sokan keresnek valami olyasmit, ami segít harmonikusabbá tenni a mindennapjaikat.
Mi az a botox és miért nem kell tőle félni?

Mi az a botox és miért nem kell tőle félni? 

Ha valaki először gondolkodik botoxkezelésen, általában nem a szúrásoktól fél, inkább attól, hogy mi lesz utána.
A chasen-készítés művészete Japánban

A chasen-készítés művészete Japánban 

Ma különleges élményben lesz része.
Pre- és probiotikumok: a bélflóra és a hidratálás új dimenziója

Pre- és probiotikumok: a bélflóra és a hidratálás új dimenziója 

Az egészség megőrzése ma már nem arról szól csupán, hogy mit eszel vagy mennyit mozogsz.
Élvezd a különleges szaunaélményeket

Élvezd a különleges szaunaélményeket 

Napjainkban egyre többen választják a szaunázást relaxációs tevékenységként, hiszen nemcsak a test, hanem a lélek is feltöltődhet általa.
Vízfogyasztási trendek otthon és az irodában

Vízfogyasztási trendek otthon és az irodában 

Az otthonok és munkahelyek kialakítása folyamatosan változik a felmerülő új igények hatására.
Ragyogó tincsek: 5+1 bevált tipp az egészséges hajért

Ragyogó tincsek: 5+1 bevált tipp az egészséges hajért 

A hajunk az egyik legfontosabb ékességünk, amely alapjaiban határozza meg a megjelenésünket és az önbizalmunkat.
Szemhéjplasztika: megoldás a fáradt tekintetre

Szemhéjplasztika: megoldás a fáradt tekintetre 

Eszedbe jutott-e már valaha, hogy a szemeid körüli terület többet elárulhat a korodról, mint bármely más rész az arcodon?