Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Relaxáció munkaidőben

Relaxálni nem csupán otthon kell. A sokszor hosszúra nyúló munkaidőben is jólesik a lazítás. Sőt bizonyított tény, hogy néhány perc relaxáció serkenti az agyműködést.

Sakkasztal, csocsó, play station, televízió, társasjátékok, kártyák, magazinok, napilapok, music center, DVD- és videolejátszó, Túró Rudi és üdítőautomata, különleges bútorok várják a munkatársakat a Vodafone Magyarország Zrt. székházának 72 négyzetméteres stresszoldó pihenőszobájában.

A dolgozók kérése: retró

A helyiség berendezésénél két cél érvényesült: sok könnyen mozgatható ülőfelület legyen, s a tágas térben egyszerre többen, egymástól függetlenül pihenhessenek. A pihenőszobában - amely a Dream Production tervei alapján készült el - összesen huszonegy különböző ülőalkalmasságot helyeztek el, de akár még az alacsony asztalokon is lehet ücsörögni a dolgozók kérésére retró stílusban kialakított pihenőszobában.

A bútorok többségében elhelyezkedni felüdülést jelent az ülőmunkát végzők számára: a relaxációs fotelben kinyújtózik a gerinc, és ellazulnak az izmok, a különleges héjjal borított tojásfotelek kizárják a külvilág zaját és a nyüzsgést, a vidám, színes ülőkék és a puffok pedig látványukkal teszik oldottá a hangulatot.

A két mobilparaván szerepe is fontos, hisz segítségükkel bármikor kiszakítható egy szelet a szobából. Így például szerdánként, amikor a cafeteriarendszer keretében mobilmasszőr áll a munkatársak rendelkezésére, vagy a hamarosan induló gerinctorna-foglalkozások idején.

- Napjaink úgynevezett open-office rendszerű irodáiban általában negyven-ötven fő dolgozik együtt. Néha jólesik onnan elvonulni néhány percre. Van, aki például a laptopjával jön, és a tojásban dolgozik tovább, míg mások néhány percet játszanak a játékkonzolon, hogy levezessék a felgyűlt feszültséget - mondja Karli Veronika, a cég belső kommunikációjáért felelős munkatárs.

Szociális üzenőfal

A pihenőszoba betölti a szociális üzenőfal szerepét is, hiszen előzetes egyeztetés után itt bárki felhívhatja a kollégák figyelmét egy-egy üdülési lehetőségre vagy kulturális programra. Sőt a társalgóban előadásokat is szoktak tartani - ez magyarázza a sok és gyorsan mobilizálható ülőkék szükségességét -, legutóbb például szakemberek a gyógyszer nélküli stresszoldás lehetőségéről tartottak előadást az érdeklődőknek.

És ha mindez még nem lenne elegendő a kikapcsolódáshoz, a pihenőszobában találunk egy elektronikus stresszoldó műszert, amely mutatja, hogy mikor kell ki- és belélegezni, miközben egy fülhallgatón keresztül szól a zene. Így tíz perc alatt teljesen stresszmentes állapotba kerülhetünk.

Dinamizálás színekkel

A színek és az érzések között szoros összefüggés van, így a pihenőszoba élénk koloritjai üdítőek a funkcionális irodai terek után.

A narancssárga például a szellem és a libidó egyensúlyát jelképezi a színterápia szerint. Ennek a meleg és aktív színnek általában ösztönző hatása van. Kínában és Japánban a szeretet és a boldogság színe. Segíti a felépülést, élénkít, felmelegít, oldja a görcsös folyamatokat, derűsebbé tesz. Vannak, akik úgy vélik, depresszió, pesszimizmus és ernyedtség esetén a legfontosabb szín.

A zöld a természet és az általános regenerálódás színe. Ennélfogva gyógyhatása főként harmóniateremtő, roboráló erejében rejlik. Csökkenti a kimerültséget és a fáradtságot, néha teljesen meg is szünteti őket. Sőt jó irányba tereli az elégedetlenség érzését. A zöld szín mindenhová odaillik, ahol a harmóniát szeretnék erősíteni.

S. O.

Fotó: Förster Tamás

A cikk a Piac és Profit áprilisi számának NHD mellékletében jelent meg.

 


A hajhullás kezelése: miért ne hagyja figyelmen kívül?

A hajhullás kezelése: miért ne hagyja figyelmen kívül? 

A hajhullás számos nő számára jelent kellemetlen és zavaró problémát.
Az ízületvédelem fontossága: mit tehetsz fiatalon a porckopás ellen?

Az ízületvédelem fontossága: mit tehetsz fiatalon a porckopás ellen? 

Gondoltál-e már arra, mennyi törődést igényelnek az ízületeink?
Egészség és harmónia a mindennapokban

Egészség és harmónia a mindennapokban 

Sokan keresnek valami olyasmit, ami segít harmonikusabbá tenni a mindennapjaikat.
Mi az a botox és miért nem kell tőle félni?

Mi az a botox és miért nem kell tőle félni? 

Ha valaki először gondolkodik botoxkezelésen, általában nem a szúrásoktól fél, inkább attól, hogy mi lesz utána.
A chasen-készítés művészete Japánban

A chasen-készítés művészete Japánban 

Ma különleges élményben lesz része.
Pre- és probiotikumok: a bélflóra és a hidratálás új dimenziója

Pre- és probiotikumok: a bélflóra és a hidratálás új dimenziója 

Az egészség megőrzése ma már nem arról szól csupán, hogy mit eszel vagy mennyit mozogsz.
Élvezd a különleges szaunaélményeket

Élvezd a különleges szaunaélményeket 

Napjainkban egyre többen választják a szaunázást relaxációs tevékenységként, hiszen nemcsak a test, hanem a lélek is feltöltődhet általa.
Vízfogyasztási trendek otthon és az irodában

Vízfogyasztási trendek otthon és az irodában 

Az otthonok és munkahelyek kialakítása folyamatosan változik a felmerülő új igények hatására.
Ragyogó tincsek: 5+1 bevált tipp az egészséges hajért

Ragyogó tincsek: 5+1 bevált tipp az egészséges hajért 

A hajunk az egyik legfontosabb ékességünk, amely alapjaiban határozza meg a megjelenésünket és az önbizalmunkat.
Szemhéjplasztika: megoldás a fáradt tekintetre

Szemhéjplasztika: megoldás a fáradt tekintetre 

Eszedbe jutott-e már valaha, hogy a szemeid körüli terület többet elárulhat a korodról, mint bármely más rész az arcodon?