Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Relaxáció munkaidőben

Relaxálni nem csupán otthon kell. A sokszor hosszúra nyúló munkaidőben is jólesik a lazítás. Sőt bizonyított tény, hogy néhány perc relaxáció serkenti az agyműködést.

Sakkasztal, csocsó, play station, televízió, társasjátékok, kártyák, magazinok, napilapok, music center, DVD- és videolejátszó, Túró Rudi és üdítőautomata, különleges bútorok várják a munkatársakat a Vodafone Magyarország Zrt. székházának 72 négyzetméteres stresszoldó pihenőszobájában.

A dolgozók kérése: retró

A helyiség berendezésénél két cél érvényesült: sok könnyen mozgatható ülőfelület legyen, s a tágas térben egyszerre többen, egymástól függetlenül pihenhessenek. A pihenőszobában - amely a Dream Production tervei alapján készült el - összesen huszonegy különböző ülőalkalmasságot helyeztek el, de akár még az alacsony asztalokon is lehet ücsörögni a dolgozók kérésére retró stílusban kialakított pihenőszobában.

A bútorok többségében elhelyezkedni felüdülést jelent az ülőmunkát végzők számára: a relaxációs fotelben kinyújtózik a gerinc, és ellazulnak az izmok, a különleges héjjal borított tojásfotelek kizárják a külvilág zaját és a nyüzsgést, a vidám, színes ülőkék és a puffok pedig látványukkal teszik oldottá a hangulatot.

A két mobilparaván szerepe is fontos, hisz segítségükkel bármikor kiszakítható egy szelet a szobából. Így például szerdánként, amikor a cafeteriarendszer keretében mobilmasszőr áll a munkatársak rendelkezésére, vagy a hamarosan induló gerinctorna-foglalkozások idején.

- Napjaink úgynevezett open-office rendszerű irodáiban általában negyven-ötven fő dolgozik együtt. Néha jólesik onnan elvonulni néhány percre. Van, aki például a laptopjával jön, és a tojásban dolgozik tovább, míg mások néhány percet játszanak a játékkonzolon, hogy levezessék a felgyűlt feszültséget - mondja Karli Veronika, a cég belső kommunikációjáért felelős munkatárs.

Szociális üzenőfal

A pihenőszoba betölti a szociális üzenőfal szerepét is, hiszen előzetes egyeztetés után itt bárki felhívhatja a kollégák figyelmét egy-egy üdülési lehetőségre vagy kulturális programra. Sőt a társalgóban előadásokat is szoktak tartani - ez magyarázza a sok és gyorsan mobilizálható ülőkék szükségességét -, legutóbb például szakemberek a gyógyszer nélküli stresszoldás lehetőségéről tartottak előadást az érdeklődőknek.

És ha mindez még nem lenne elegendő a kikapcsolódáshoz, a pihenőszobában találunk egy elektronikus stresszoldó műszert, amely mutatja, hogy mikor kell ki- és belélegezni, miközben egy fülhallgatón keresztül szól a zene. Így tíz perc alatt teljesen stresszmentes állapotba kerülhetünk.

Dinamizálás színekkel

A színek és az érzések között szoros összefüggés van, így a pihenőszoba élénk koloritjai üdítőek a funkcionális irodai terek után.

A narancssárga például a szellem és a libidó egyensúlyát jelképezi a színterápia szerint. Ennek a meleg és aktív színnek általában ösztönző hatása van. Kínában és Japánban a szeretet és a boldogság színe. Segíti a felépülést, élénkít, felmelegít, oldja a görcsös folyamatokat, derűsebbé tesz. Vannak, akik úgy vélik, depresszió, pesszimizmus és ernyedtség esetén a legfontosabb szín.

A zöld a természet és az általános regenerálódás színe. Ennélfogva gyógyhatása főként harmóniateremtő, roboráló erejében rejlik. Csökkenti a kimerültséget és a fáradtságot, néha teljesen meg is szünteti őket. Sőt jó irányba tereli az elégedetlenség érzését. A zöld szín mindenhová odaillik, ahol a harmóniát szeretnék erősíteni.

S. O.

Fotó: Förster Tamás

A cikk a Piac és Profit áprilisi számának NHD mellékletében jelent meg.

 


 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!

Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket! 

A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.
Így készíthető olajos macerátum házilag

Így készíthető olajos macerátum házilag 

Az olajos macerátumok készítése régre nyúlik vissza, hiszen a természet gyógyító erejét már évezredekkel korábban elhoztuk az otthonunkba.
Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra

Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra 

A női és férfi szervezet egészsége sokszor más jellegű figyelmet kíván. Bár a hétköznapi rohanásban hajlamosak vagyunk a kellemetlen tüneteket elbagatellizálni, a korai odafigyelés gyakran meghálálja magát. 
A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez!

A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez! 

Bevallom, amikor először hallottam a gyaloglópadról, kicsit szkeptikus voltam.
6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.