Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Relaxáció munkaidőben

Relaxálni nem csupán otthon kell. A sokszor hosszúra nyúló munkaidőben is jólesik a lazítás. Sőt bizonyított tény, hogy néhány perc relaxáció serkenti az agyműködést.

Sakkasztal, csocsó, play station, televízió, társasjátékok, kártyák, magazinok, napilapok, music center, DVD- és videolejátszó, Túró Rudi és üdítőautomata, különleges bútorok várják a munkatársakat a Vodafone Magyarország Zrt. székházának 72 négyzetméteres stresszoldó pihenőszobájában.

A dolgozók kérése: retró

A helyiség berendezésénél két cél érvényesült: sok könnyen mozgatható ülőfelület legyen, s a tágas térben egyszerre többen, egymástól függetlenül pihenhessenek. A pihenőszobában - amely a Dream Production tervei alapján készült el - összesen huszonegy különböző ülőalkalmasságot helyeztek el, de akár még az alacsony asztalokon is lehet ücsörögni a dolgozók kérésére retró stílusban kialakított pihenőszobában.

A bútorok többségében elhelyezkedni felüdülést jelent az ülőmunkát végzők számára: a relaxációs fotelben kinyújtózik a gerinc, és ellazulnak az izmok, a különleges héjjal borított tojásfotelek kizárják a külvilág zaját és a nyüzsgést, a vidám, színes ülőkék és a puffok pedig látványukkal teszik oldottá a hangulatot.

A két mobilparaván szerepe is fontos, hisz segítségükkel bármikor kiszakítható egy szelet a szobából. Így például szerdánként, amikor a cafeteriarendszer keretében mobilmasszőr áll a munkatársak rendelkezésére, vagy a hamarosan induló gerinctorna-foglalkozások idején.

- Napjaink úgynevezett open-office rendszerű irodáiban általában negyven-ötven fő dolgozik együtt. Néha jólesik onnan elvonulni néhány percre. Van, aki például a laptopjával jön, és a tojásban dolgozik tovább, míg mások néhány percet játszanak a játékkonzolon, hogy levezessék a felgyűlt feszültséget - mondja Karli Veronika, a cég belső kommunikációjáért felelős munkatárs.

Szociális üzenőfal

A pihenőszoba betölti a szociális üzenőfal szerepét is, hiszen előzetes egyeztetés után itt bárki felhívhatja a kollégák figyelmét egy-egy üdülési lehetőségre vagy kulturális programra. Sőt a társalgóban előadásokat is szoktak tartani - ez magyarázza a sok és gyorsan mobilizálható ülőkék szükségességét -, legutóbb például szakemberek a gyógyszer nélküli stresszoldás lehetőségéről tartottak előadást az érdeklődőknek.

És ha mindez még nem lenne elegendő a kikapcsolódáshoz, a pihenőszobában találunk egy elektronikus stresszoldó műszert, amely mutatja, hogy mikor kell ki- és belélegezni, miközben egy fülhallgatón keresztül szól a zene. Így tíz perc alatt teljesen stresszmentes állapotba kerülhetünk.

Dinamizálás színekkel

A színek és az érzések között szoros összefüggés van, így a pihenőszoba élénk koloritjai üdítőek a funkcionális irodai terek után.

A narancssárga például a szellem és a libidó egyensúlyát jelképezi a színterápia szerint. Ennek a meleg és aktív színnek általában ösztönző hatása van. Kínában és Japánban a szeretet és a boldogság színe. Segíti a felépülést, élénkít, felmelegít, oldja a görcsös folyamatokat, derűsebbé tesz. Vannak, akik úgy vélik, depresszió, pesszimizmus és ernyedtség esetén a legfontosabb szín.

A zöld a természet és az általános regenerálódás színe. Ennélfogva gyógyhatása főként harmóniateremtő, roboráló erejében rejlik. Csökkenti a kimerültséget és a fáradtságot, néha teljesen meg is szünteti őket. Sőt jó irányba tereli az elégedetlenség érzését. A zöld szín mindenhová odaillik, ahol a harmóniát szeretnék erősíteni.

S. O.

Fotó: Förster Tamás

A cikk a Piac és Profit áprilisi számának NHD mellékletében jelent meg.

 


Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján

Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján 

Ahogy a természet újraéled, a hosszú hónapok utáni friss levegő és napsütés szinte hívogat, hogy végre kiszabaduljunk a négy fal közül. Ilyenkor szinte vonz minket a természet, vágyunk a felfrissülésre, amit a szabad levegő ad.
A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig

A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig 

A CBD olaj természetes eredetével, kiegyensúlyozott összetételével és sokrétű felhasználhatóságával sokak érdeklődését keltette fel az utóbbi időben. De vajon hogyan készül ez a különleges olaj? Milyen folyamatokon megy keresztül a kender, mire illatos, sűrű kivonatként a polcokra kerül?
A körömápolás fontossága a nők életében

A körömápolás fontossága a nők életében 

A hölgyekre jellemző, hogy sokat foglalkoznak a külsejükkel. Annak érdekében, hogy ápoltak legyenek, rendszeresen látogatnak el a fodrászhoz, a kozmetikushoz és a műkörmöshöz is.
Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak

Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak 

Az alvás nem csupán a pihenés eszköze, hanem a szervezet regenerációjának és kiegyensúlyozott működésének alapfeltétele is - mondhatni kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából.
Olívaolajjal a női egészségért

Olívaolajjal a női egészségért 

Az olívaolaj a mediterrán konyha egyik jellegzetes alapanyaga, ám nem csak a konyhában vehetjük hasznát. De ne szaladjunk ennyire előre, kezdetnek nézzük meg, miért olyan kedvelt, és milyen hatásai vannak!
A papírtálak széles felhasználási lehetőségei

A papírtálak széles felhasználási lehetőségei 

A papírtálcák, papír leveses tálak és tányérok valamint a sushi tálcák rendkívül népszerűek, ezért a fenntartható vendéglátásra törekvő női vállalkozók is előszeretettel használják. A vendéglátás mellett azonban praktikus megoldást jelentenek a stílusos rendezvények, a catering és az otthoni összejövetelek alkalmával is.

Nők ezreinek ad újra aktív életet a csípőprotézis 

A nők élete gyakran egyenlő a rohanással, azonban az idő múlásával jelentkező különböző ízületi fájdalmak lassabbá, nehezebbé, korlátozottabbá teszik a mozgásukat. A csípőízületi problémák nagyon sok nőt érintenek, főleg a 60 év feletti korosztályt.