Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Relaxáció munkaidőben

Relaxálni nem csupán otthon kell. A sokszor hosszúra nyúló munkaidőben is jólesik a lazítás. Sőt bizonyított tény, hogy néhány perc relaxáció serkenti az agyműködést.

Sakkasztal, csocsó, play station, televízió, társasjátékok, kártyák, magazinok, napilapok, music center, DVD- és videolejátszó, Túró Rudi és üdítőautomata, különleges bútorok várják a munkatársakat a Vodafone Magyarország Zrt. székházának 72 négyzetméteres stresszoldó pihenőszobájában.

A dolgozók kérése: retró

A helyiség berendezésénél két cél érvényesült: sok könnyen mozgatható ülőfelület legyen, s a tágas térben egyszerre többen, egymástól függetlenül pihenhessenek. A pihenőszobában - amely a Dream Production tervei alapján készült el - összesen huszonegy különböző ülőalkalmasságot helyeztek el, de akár még az alacsony asztalokon is lehet ücsörögni a dolgozók kérésére retró stílusban kialakított pihenőszobában.

A bútorok többségében elhelyezkedni felüdülést jelent az ülőmunkát végzők számára: a relaxációs fotelben kinyújtózik a gerinc, és ellazulnak az izmok, a különleges héjjal borított tojásfotelek kizárják a külvilág zaját és a nyüzsgést, a vidám, színes ülőkék és a puffok pedig látványukkal teszik oldottá a hangulatot.

A két mobilparaván szerepe is fontos, hisz segítségükkel bármikor kiszakítható egy szelet a szobából. Így például szerdánként, amikor a cafeteriarendszer keretében mobilmasszőr áll a munkatársak rendelkezésére, vagy a hamarosan induló gerinctorna-foglalkozások idején.

- Napjaink úgynevezett open-office rendszerű irodáiban általában negyven-ötven fő dolgozik együtt. Néha jólesik onnan elvonulni néhány percre. Van, aki például a laptopjával jön, és a tojásban dolgozik tovább, míg mások néhány percet játszanak a játékkonzolon, hogy levezessék a felgyűlt feszültséget - mondja Karli Veronika, a cég belső kommunikációjáért felelős munkatárs.

Szociális üzenőfal

A pihenőszoba betölti a szociális üzenőfal szerepét is, hiszen előzetes egyeztetés után itt bárki felhívhatja a kollégák figyelmét egy-egy üdülési lehetőségre vagy kulturális programra. Sőt a társalgóban előadásokat is szoktak tartani - ez magyarázza a sok és gyorsan mobilizálható ülőkék szükségességét -, legutóbb például szakemberek a gyógyszer nélküli stresszoldás lehetőségéről tartottak előadást az érdeklődőknek.

És ha mindez még nem lenne elegendő a kikapcsolódáshoz, a pihenőszobában találunk egy elektronikus stresszoldó műszert, amely mutatja, hogy mikor kell ki- és belélegezni, miközben egy fülhallgatón keresztül szól a zene. Így tíz perc alatt teljesen stresszmentes állapotba kerülhetünk.

Dinamizálás színekkel

A színek és az érzések között szoros összefüggés van, így a pihenőszoba élénk koloritjai üdítőek a funkcionális irodai terek után.

A narancssárga például a szellem és a libidó egyensúlyát jelképezi a színterápia szerint. Ennek a meleg és aktív színnek általában ösztönző hatása van. Kínában és Japánban a szeretet és a boldogság színe. Segíti a felépülést, élénkít, felmelegít, oldja a görcsös folyamatokat, derűsebbé tesz. Vannak, akik úgy vélik, depresszió, pesszimizmus és ernyedtség esetén a legfontosabb szín.

A zöld a természet és az általános regenerálódás színe. Ennélfogva gyógyhatása főként harmóniateremtő, roboráló erejében rejlik. Csökkenti a kimerültséget és a fáradtságot, néha teljesen meg is szünteti őket. Sőt jó irányba tereli az elégedetlenség érzését. A zöld szín mindenhová odaillik, ahol a harmóniát szeretnék erősíteni.

S. O.

Fotó: Förster Tamás

A cikk a Piac és Profit áprilisi számának NHD mellékletében jelent meg.

 


Plasztikával éveket fiatalodott a magyar James Bond – képekkel

Plasztikával éveket fiatalodott a magyar James Bond – képekkel 

Dr. Révész Zsolt plasztikai sebész, a Révész Plasztika alapítója végzett fiatalító beavatkozást dr. Tordai István műsorvezető arcán.
Újjászületés belülről

Újjászületés belülről 

Amikor Karola megérkezett, azonnal érezni lehetett, hogy nem csak fizikailag, hanem lelkileg is nagy terhet cipel.
Tudatos életmód nőknek – Titkok a táplálkozáson túl

Tudatos életmód nőknek – Titkok a táplálkozáson túl 

A modern társadalomban a női egészség fogalmát gyakran tévesen egyetlen dimenzióra, a szigorú diétákra és a kalóriaszámlálásra szűkítik le. Bár a megfelelő tápanyagbevitel kétségtelenül alapvető építőkocka, a teljes biológiai harmónia megteremtéséhez önmagában elégtelen.
A pisztácia csodája: hogyan csökkenti a stresszt és javítja a szív egészségét?

A pisztácia csodája: hogyan csökkenti a stresszt és javítja a szív egészségét? 

Az utóbbi évek kutatásai egyre inkább rámutatnak arra, hogy a diófélék fogyasztása jelentős mértékben hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészség javításához.
Így készítsd fel a bőröd a strandszezonra már tavasszal

Így készítsd fel a bőröd a strandszezonra már tavasszal 

A tavasz a bőröd számára is a megújulás ideje, ám mielőtt kitennéd az első erős napsugaraknak, érdemes tudatosan felkészíteni az új szezonra.
Miért van jelentősége a rendszeres szemvizsgálatnak?

Miért van jelentősége a rendszeres szemvizsgálatnak? 

Sokan csak akkor mennek el kivizsgáltatni a szemüket, amikor már egyértelmű problémát tapasztalnak a látásukban.
3+1 tipp bekuckózós estékhez

3+1 tipp bekuckózós estékhez 

Egy hosszú munkanap után sokszor másra sem vágyunk, mint arra, hogy a kanapé puha párnái között elhelyezkedve élvezzük az estét egy takaró és egy bögre gőzölgő finomság társaságában.
Három új funkcionális italt dobott piacra a magyar sportital gyártó

Három új funkcionális italt dobott piacra a magyar sportital gyártó 

Az Absolute Live márka egy kreatin+glutamin, egy kollagén+hyaluron és egy frissítő izotóniás itallal dobott piacra – melyek különböző élethelyzetekre kínál praktikus megoldást.
A legjobb játékötletek az óvodás korosztálynak

A legjobb játékötletek az óvodás korosztálynak 

Az óvodás korosztály életében a játék fontos szerepet játszik.
Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben

Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben 

A mai rohanó világban sokak számára létfontosságú a stresszhatások csökkentése, és ebben a természetes módszerek kiemelten fontos szerepet játszanak.