A szív- és érrendszeri betegségeknek ugyanis a magas vérnyomás az egyik legfőbb oka, emellett a felnőttkori cukorbetegség, a magas testzsírszint, illetve a mozgásszegény életmód.
Ezért ha még nem is mértek önnél magas vérnyomást, ideje elgondolkodni azon, vajon hajlamos-e rá! Ugyanis ez a betegség olykor évekig tünetmentes, miközben tönkreteszi az ereket és a szívet!
Ugyan még ma sem jöttek rá az orvosok a magas vérnyoás közvetlen kiváltó okára, azért vannak olyan tényezők, amelyek nagy mértékben elősegítik!
Olvassa el a következő állításokat, és pipálja ki azokat, amelyek jellemzőek önre! Minél több pipája van, annál jobban kell vigyáznia, nehogy Ön is hipertóniás legyen, hiszen onnan sajnos csak egy lépés a szívroham!
Legalább tíz-tizenkét kilóval meghaladja testsúlya a normál értéket. Ha nem tudja, ez igaz-e Önre, könnyen kiderítheti egy testtömegindex segítségével, mely magasságához mérve állapítja meg, mennyi lenne a legideálisabb súly Ön számára!
Készíttessen egy teljes vérvizsgálatot! Ez mindössze pár percet vesz igénybe, azonban megnézheti, magas-e vérének koleszterinszintje. Ha igen, jobban kell vigyáznia magára!
Ha gyakran eszik zsíros, fékész vagy gyorsételeket, akkor sokkal nagyobb a magas vérnyomás esélye! De ha túl sok fűszert, sót használ, akkor is nagy veszélynek teszi ki magát!
Heti öt-hat alkalommal fogyaszt szeszes italt, minimum egy üveg sört vagy két-három deci bort.
Gyakran kerül stresszhelyzetbe, s nem tudja könnyen megoldani problémáit, így folyamatosan sokat idegeskedik.
Dohányzik.
Nem mozog rendszeresen.
Cukor-, vese- vagy szívbeteg. Ezek, illetve a rájuk szedett gyógyszer kiválthatja az ún. másodlagos vagy szekunder hipertóniát, ahogy egyes esetekben a terhesség is, ez azonban szerencsére csak átmeneti.
