Ha valaki egészséges, és megfelelő felszerelést választ a futáshoz, biztos, hogy csak jót tehet a szervezetének. Aki a futást választja, állóképessége megnő, izmai erősödnek, az esetleges súlyfeleslege lemegy, és egyre többször élheti át azt a semmihez máshoz nem hasonlítható érzést, amikor úgy érzi: már nem bírja tovább, meg kell állnia, de mégis átbillen ezen a ponton, ereje megsokszorozódik, feje kiürül a napi gondoktól, és könnyedén, felfrissülve, tiszta aggyal fut tovább.

 Ha mégis szeretnénk ezt az állapotot valamihez hasonlítani, akkor leginkább az orgazmushoz lehet.Ugyanis abban a pillanatban, amikor a mozgás közben a "csúcsra érünk", kiürül az agyunk, nem gondolunk másra, csak a sport nyújtotta örömre, az adott érzésre, éppúgy, mint a szexben.

 "Az egészség, és a szex közbeni állóképesség növelése szempontjából kiváló a futás. Hiszen ha a test jobban bírja a felfokozott érzelmi állapotot, akkor az a lelki kielégülésre is jótékony hatással van. Hiszen a túl kevés, és a túl sok mozgás sem kedvez a kiegyensúlyozott nemi életnek.

Léteznek ugyanis olyan - szexuálisan aktív korban lévő, teljes mértékben a számítógép bűvöletében élő - emberek, akik szinte semmit sem tudnak a valódi nemi aktusról. Ha a "valódi" szexről beszélnek, azt mondják: ódzkodnak tőle, mert kifáradnak, megizzadnak közben. Nekik kifejezetten ajánlott a futás, mert ha közben megtapasztalják a sport nyújtotta testi kielégülést, akkor nagy valószínűséggel megjön a kedvük az "igazi szexhez" is.

A másik véglet pedig az, amikor valaki a szexet sportnak tekinti. Akik ugyanis a sport miatt teljesítményhajhászok lesznek, párjuktól számon kérik az orgazmust, és kizárólag a testi kielégülés hajtja őket aktus közben. A magam részéről az egyensúly híve vagyok, és arra törekszem, hogy pácienseim is ezt tartsák fontosnak. Az egészséges test és a lelki harmónia együttesen csodákra képes. Mivel a szexuális aktus során minden alkalommal csodát szeretnénk átélni, azt csak úgy tudjuk elérni, ha ez az összhang megvan bennünk" - mondja Sz. Mikus Edit szexológus.

Megkérdőjelezhetetlen tény, hogy egy jó szex, ami minimum fél órás, tartalmaz előjátékot, orgazmust és befejezést, felér úgy 5 kilométer futással, és néhány kozmetikai kezeléssel, mert zsírt éget, és szebbé teszi a bőrt. Ahhoz azonban, hogy a szexuális élet igazán élvezetes legyen, érdemes futni, mert a sporttól az aktus során energiánk megsokszorozódik.

Ma már nem csak magányosan lehet űzni, hanem több futó klub körül lehet választani. Nemrégiben alakult például a Nike Futóklub (www.futocenter.hu), amely az ország több nagyvárosában szervez csoportos futásokat úgy, hogy a mozgással kapcsolatban ingyenesen kérhetik szakember segítségét a résztvevők.