Akkor ijedtem meg igazán, mikor az arcbőrömet is megfertőzte a betegség. Zsíros volt a bőröm, mégis állandóan hámlott. Bármit kentem rá, kipirosodtam, és égett az arcom. Folyamatosan jártam orvoshoz, de senki nem tudott segíteni. Végül elmentem egy specialistához, aki rávilágított gyógyulásom útjára. Első sorban meg kellett változtatnom az étrendemet, és csillapodott a betegségem. Végül orvosom tanácsára, nem csak étrendemet változtattam meg, hanem életvitelemet is. Ugyanis a szeborea egyik fő okozója a stressz.

A szeborea genetikailag meghatározott fokozott faggyútermelést jelent. A szeboreás alkatúaknál nemcsak a faggyútermelés mennyisége fokozott, hanem a faggyú minősége, alkotórészeinek aránya is megváltozik. Kialakulásának oka általában örökletes alkati tulajdonság. Az androgén (férfi nemű) hormonok fokozzák a faggyútermelést. A pszichés megterhelések (stressz), a levegő, a napfény, a mozgáshiány, a helytelen táplálkozási szokások, emésztési zavarok, nem megfelelő kozmetikai szerek használata fokozzák a szeboreát.

Két fajta szeborea létezik: az egyik a zsíros, a másik a száraz szeborea. Én olyan "szerencsés" vagyok, hogy mind a kettővel küszködhetek.

 Az olajos szeboreánál a bőr zsírosan fénylik, fakó színű. Az arc középvonalában, de nem ritkán az egész arcon sok, könnyen eltávolítható komedó(miteszer) látható. A faggyú olajtartalma fokozott. A bőrfelszínt bevonó fényes faggyúréteg gátolja a bőrlégzést., serkenti az elszarusodást, ezáltal a szőrtüszők kivezető nyílása beszűkül, könnyen elzáródik. A faggyú a leváló hámsejtekkel keveredve pedig nehezebben tud kiürülni, kis faggyúdugaszok, komedók keletkeznek.

Az olajos szeborea kezelésére célszerű különböző bőrradírokat használni, mely az elhalt hámsejtek egy részét lekoptatja a bőrfelszínről.  A reggeli hideg vizes mosakodás általában nem elég, az arcbőrt borító zsírréteg eltávolításához arctej vagy arcvíz is szükséges. A fénylő, zsíros arcbőrt naponta többször át kell törölni kis alkoholtartalmú arcvízzel vagy tonikkal.

Porpúdert csakis a nappali krémezés után, közvetlenül a tiszta arcbőrre lehet felvinni, továbbá jó fedő és enyhén szárító tulajdonsága miatt arcvizes áttörlés után is alkalmazható. Este a bőr megtisztításához a bőrtípusnak megfelelő arctej vagy mosakodó krém használható.

A melegvizes, szappanos mosdás az arcbőrt túlzottan zsírtalanítja, ettől a faggyúmirigyek működése tovább fokozódik. Nagy alkoholtartalmú arcszeszek használata után eleinte fokozódik a bőr zsírossága, majd a hámréteg kiszárad, cserzetté, repedezetté válik.

Éjszakára célszerű  B-vitaminokat tartalmazó zsíros bőrre készült krémeket használni. 

Száraz szeborea esetén az arc fénytelen, sápadt, szürkés színű, tág pórusú, korpázóan hámló, zsíros, érdes tapintású bőr, nehezen ürülő fekete vagy fehér komedókkal.

 A faggyúban a koleszterin-észterek aránya megnő, ennek következtében a komedók kemények, nehezen eltávolíthatók. A fokozott elszarusodása miatt a szőrtüszők nyílása, vagy a faggyúmirigy kivezető csöve elzáródik. Az egyébként is sűrűbb faggyú nem tud a bőrfelszínre ömleni, komedó keletkezik. A száraz szeboreát felszíni vízhiány is kíséri. A bőr érzékenyebbé válik, az időjárás viszontagságait is nehezebben tűri, gyakran alakul ki szeboreás gyulladás is.

Száraz szeborea esetén a reggeli mosakodás után arctejjel töröljük át arcunkat, vagy nappali krémmel kenjük be vékonyan az arcbőrt. Ha szükséges sminkelni, folyékony púdert használjunk, mert a por- és a kőpúder kiszárítja a szaruréteget, és a pikkelyes hámlás szembetűnőbbé válik. Este arctejjel, vagy mosakodó krémmel és langyos vízzel tisztítsuk meg a bőrt. Szappannal ne mossuk! Éjszakára vékonyan kenjük be a bőrtípusnak megfelelő tápláló krémmel.

Korábban már említettem, hogy nekem mind a két típusú szeboreám van. Ennek kezelése talán a legnehezebb. Külsőleg, krémekkel, sokáig kezeltem, majd az étrendem megváltoztatása hozott eredményeket. Lemondtam a csokoládéról, az erős ételekről. A fejbőrömet havonta egyszer kezelem, az arcomat, pedig hetente egyszer. Az arcbőröm érzékenysége miatt, nem merek alapozót használni, mert azonnal begyullad a bőröm. De így lassan tíz év után kezdek megbarátkozni betegségemmel.

Bár csodaszerek nincsenek, a szeborea nyomait nem tudjuk teljesen eltüntetni. Megfelelő  kozmetikumokkal, rendes étrenddel, rendszeres kezelésekkel azonban csillapíthatjuk betegségünket.