Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Torna és az elektrostimuláció

Amikor izmainkat dolgoztatni akarjuk, agyunk parancsot bocsát ki - mely az elektromos áram áramlásához hasonlóan - nagy sebességgel végigfut az idegpályákon.

Amint a parancs célba ér, ingerli az idegvégződést, mely az ingerületet azonnal továbbítja az izomszövetbe, s mozgásba hozza azt. A megfelelő elektrostimulációs eszközök ezeket az idegvégződéseket ingerlik optimális erőséggel és sebességgel, s így képesek ugyanazt a hatást kiváltani, mintha "agyilag" mozgatnánk izmainkat.

Néhány éve jelentek meg a piacon azok az eszközök, melyek "munka" nélkül ígérték a feszes izmokat, és a zsírpárnák eltüntetését. Az elektromos impulzusokat kibocsátó szerkentyűk többsége azonban csalódást okozott, mert valójában nem reprodukálta pontosan a fiziológiai folyamatot, és így nem is érhette el a kívánt hatást. A gyártók így kénytelenek voltak finomítani a műszaki fejlesztést, s ma már sokkal precízebb, és hatásosabb eszközök használhatók a mindennapi torna helyett. De mi is a folyamat lényege, amely feszessé teszi izmainkat, s megakadályozza a zsírpárnák kialakulását?

Amikor izmainkat dolgoztatni akarjuk, agyunk parancsot bocsát ki - mely az elektromos áram áramlásához hasonlóan - nagy sebességgel végigfut az idegpályákon. Amint a parancs célba ér, ingerli az idegvégződést, mely az ingerületet azonnal továbbítja az izomszövetbe, s mozgásba hozza azt. A megfelelő elektrostimulációs eszközök ezeket az idegvégződéseket ingerlik optimális erőséggel és sebességgel, s így képesek ugyanazt a hatást kiváltani, mintha "agyilag" mozgatnánk izmainkat.

Legfőbb előnye ezeknek a készülékeknek, hogy valóban bárhol használhatók, nem kell edzőterembe menni, így időt is megtakaríthat a használó.

Számtalan olyan egészségügyi probléma is van, amelynél a fizikai terhelés további károsodást okozhat, ám az izomzat erősítése kívánatos. (lumbágó, magas vérnyomás, stb.)

L.K.


A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.
Így készíthető olajos macerátum házilag

Így készíthető olajos macerátum házilag 

Az olajos macerátumok készítése régre nyúlik vissza, hiszen a természet gyógyító erejét már évezredekkel korábban elhoztuk az otthonunkba.
Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra

Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra 

A női és férfi szervezet egészsége sokszor más jellegű figyelmet kíván. Bár a hétköznapi rohanásban hajlamosak vagyunk a kellemetlen tüneteket elbagatellizálni, a korai odafigyelés gyakran meghálálja magát. 
A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez!

A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez! 

Bevallom, amikor először hallottam a gyaloglópadról, kicsit szkeptikus voltam.
6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?

Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban? 

Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is

Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is 

Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.