Sok sportot kipróbáltam, de egyiket sem versenyszerűen. A fitnesszel a középiskolai évek elején kezdtem el foglalkozni és azonnal ott ragadtam. Kamaszként nagyon vékony voltam, és a 190 cm-es magasságom miatt optikailag még vékonyabbnak tűntem, ezért kezdtem el a súlyzós edzéseket. Nagyon hamar jöttek az eredmények és ez hihetetlenül lelkesített. Az elején ugyanis nagyon könnyen fejlődik az ember, még akkor is, ha esetleg rosszul csinálja a gyakorlatokat. A sportágon belül a Men’s Physique kategóriát választottam. Ez a kategória testesíti meg számomra az ideális fizikumot. Nem szükséges hozzá nagy izomtömeg és a testalkatom is ennek felel meg a legjobban, klasszikus testépítőnek túl magas vagyok. A fitnesz nemcsak abban segít, hogy legyőzzem önmagam, és levezessem a fölös energiáimat, hanem az általam képviselt naturál életformát is népszerűsítem vele.
Mit jelent pontosan naturálnak lenni?
Nagyon büszke vagyok arra, hogy a formámat a tudatos táplálkozásnak, a rendszeres edzéseknek és a jól megválasztott táplálék-kiegészítőknek köszönhetem. A saját példámon keresztül szeretném megmutatni, hogy igenis úgyis lehet szép eredményeket elérni, hogy nem tesszük tönkre a szervezetünket. Természetesen sok munka, lemondás és alázat kell hozzá, de megvalósítható. Én úgy gondolom, a testünk a templomunk, és semmilyen cél nem lehet olyan fontos, hogy annak az egészségünk lássa kárát.
Civilben mivel foglalkozol?
Egy táplálék-kiegészítőket forgalmazó cégnél vagyok sportmenedzser. Óriási mázlistának érzem magam, hogy itt dolgozhatok, hiszen így a hobbim egyben a munkám is. Kommunikációs és közgazdász diplomával rendelkezem, sportmenedzserként én felelek minden szponzorációs témáért házon belül. Tartom a kapcsolatot a szponzorált sportolókkal, minden velük kapcsolatos kommunikációs aktivitás hozzám tartozik. Együtt dolgozhatok többek között a Mr Universe címet birtokló legendás Kiss Jenővel. Jenő sportolóként és emberként is nagy példakép számomra, korábban csak a poszterekről csodáltam rajongóként.
Hogy néz ki az edzésterved?
Általában heti négy-öt alkalommal edzem. Nincs konkrét, kőbe vésett edzéstervem, főként súlyzós edzéseket végzek, és minimális kardiót. A fő célom továbbra is az izomépítés, izommegtartás. A versenytapasztalatok alapján azt a konzekvenciát vontam le, hogy váll és hát tekintetében még fejlődnöm kell, így ezeket az általam lemaradtnak ítélt testrészeket hetente kétszer is edzem, és minden alkalommal hasazok. Minden nap 5.30-kor kelek, hatkor már a teremben vagyok, ahol egy kb. egy órás, nagyon intenzív edzést folytatok. Felkészülési időszakban ez a heti edzésszám felmegy hatra.
Az étkezés tekintetében milyen irányelveket követsz?
Körülbelül ugyanazt eszem a diéta időszakában, mint életvitelszerűen, ezáltal a nagy hullámvölgyek elkerülhetők. Az étkezésemben nincsenek kifejezett spártai időszakok, így kisebb a veszélye annak is, hogy izomtömeget veszítsek. A szénhidrátot igyekszem viszonylag magasan tartani, de azt kizárólag minőségi forrásokból viszem be a szervezetembe, zabpelyhet, jázmin- és barnarizst, kuszkuszt, bulgurt, édesburgonyát fogyasztok. A húsok közül általában csirkét vagy halat eszem, de a non plus ultra számomra a marha steak. A tejtermékek közül a túró és a cottage cheese a kedvencem. A gyümölcsöket kivétel nélkül szeretem, a zöldségek nem a kedvenceim, de a rostok fontos szerepet játszanak a diétában, ezért igyekszem minél többet fogyasztani belőlük.
Mit csinálsz a szabadidődben?
Ha igazán ki szeretnék kapcsolódni, akkor zenét hallgatok. Ha pedig zenét hallgatok, akkor semmi másra nem figyelek. Kizárólag a minőségi zenét szeretem, azt pedig minőségi eszközökön hallgatom, be is szereztem egy megfelelő fejhallgatót. Sokat járok koncertekre is, az nagyon inspirál. 2013 nyarán pedig egy hatalmas, életre szóló kaland részese lehettem. Dwayne Johnson főszereplésével Magyarországon forgatták a Herkules című filmet, ebben szerepeltem statisztaként. Voltam barbár harcos és athéni nemes is. Ez egy kőkemény időszak volt, napi 16 órákat dolgoztunk a fóti Origo Filmstúdióban és a Páty határában felépített harctér díszletei között, általában rekkenő hőségben. Minden nap hajnalban keltünk, 2-3 órát sminkeltek bennünket, hiszen szerepem szerint tetőtől-talpig tele voltam tetoválásokkal. A forgatás alatt egy teremben edzettem a Sziklával. Nagyon kedves, szimpatikus ember, mentes mindenféle allűröktől, mind sportolóként, mind emberként igazán inspiráló!
Forrás: BioTech USA
