Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Űzd ki a mérget a testedből!

A bőrről már általános iskolában tanulunk, de középiskolában részletesen is. Erre nem nagyon emlékszünk addig, míg először észre nem vesszük a narancsbőrt a combunk hátsó oldalán.

Ez a nőknél általában a húszas éveik közepén jelentkezik, bár vannak szerencsések, akik egész életükben nem is találkoznak vele.

Ez azonban nem nagyban függ a súlytól - akár egy vékony nőnek is lehet karfiolos a bőre, úgyhogy senki ne érezze biztonságban magát.

Bőrünk három fő rétege a hámréteg, a kötőszöveti réteg, ezt más néven irhának is hívjuk, és a zsírréteg, ami tulajdonképpen a bőralja. Legfelül található a szaruréteg, ami az alulról feltolódott, ellaposodott hámsejtekből alakul ki. Mire a bőr felszínére érnek, már élettelen, lemezes szerkezetű szaruréteggé állnak össze, és lassan lehámlanak, hogy a következő rétegnek engedjék át a helyüket.

A kötőszöveti rétegben találhatóak a hajszálerek, ezek táplálják a hámréteget, és biztosítják a bőr anyagcseréjét. Minél kevesebbet mozgunk, és minél többet ülünk, annál nagyobb az esélye, hogy kevés hajszálér aktív, tehát nagyobb a narancsbőr kialakulásának esélye is.

Természetesen a mozgás mellett masszázzsal is segíthetünk a hajszálereknek, hiszen így vérbőséget okozunk, emelkedik a bőr hőmérséklete, és kémiai anyagok termelődnek, melyektől az erek tágulnak. Így felgyorsul az anyagcsere, és a káros anyagok gyorsabban távoznak.

A narancsbőrt kezelő masszőrök általában a nyirokmirigyek felé, a csípő környékére tolják ezeket az anyagokat, így azok még hamarabb kitisztulnak a szervezetből. Ezért fordulhat elő az ilyen kezelések után, hogy ezen a területen bőrhibák, kiütések jelentkeznek.

A dörzsöléstől nemcsak a hámsejtek válnak le, de a mélyebben lévő fiatal sejtek növekedését is fokozza. Ettől rugalmasabb és szebb lesz a bőr.

A boróka, a cédrus, az édes narancs, a grapefruit, a szőlőmag illóolaja méregtelenítő, nyirokkeringést stimuláló, serkentő hatású, ezért aromaterápiát is szoktak alkalmazni a kezelés közben. Természetesen ezekkel otthon óvatosan bánjunk, ha nem ismerjük a pontos adagolást és az allergiás reakciókat.

A narancsbőr ellen segíthet még egy tisztítókúra, a sok folyadék, és a szauna is. Úgyhogy hölgyeim, ne adjuk fel, mert jön a tavasz, és hamarosan újra támadnak a miniszoknyák! 

DPA


A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!

Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket! 

A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.
Így készíthető olajos macerátum házilag

Így készíthető olajos macerátum házilag 

Az olajos macerátumok készítése régre nyúlik vissza, hiszen a természet gyógyító erejét már évezredekkel korábban elhoztuk az otthonunkba.
Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra

Harmónia és egészség – megoldások a mindennapokra 

A női és férfi szervezet egészsége sokszor más jellegű figyelmet kíván. Bár a hétköznapi rohanásban hajlamosak vagyunk a kellemetlen tüneteket elbagatellizálni, a korai odafigyelés gyakran meghálálja magát. 
A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez!

A gyaloglópad az új trend az otthoni edzéshez! 

Bevallom, amikor először hallottam a gyaloglópadról, kicsit szkeptikus voltam.