Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Veszélyes a D-vitamin hiánya! Tudja meg, mit okoz!

Még a rendszeresen szedett multivitamin készítmények sem elegendőek a D-vitamin hiány megelőzésére terhességben - állítják a Pittsburgh Egyetem kutatói az Amerikai Táplálkozási Társaság folyóiratában, a Journal of Nutrition jelenlegi számában.

Az angolkórért, egyéb vázizomrendszeri és más egészségügyi problémákért is felelős D-vitamin hiány gyakori a terhes nők körében, főleg az északi vidéken élőknél.

'A vizsgálatunkban az afro-amerikai nők 80 százalékának, a fehér nők majdnem felének volt szüléskor túl alacsony a D-vitamin szintje, annak ellenére, hogy több mint a 90 százalékuk szedett terhességi vitaminkészítményt' - mondta el Dr. Lisa Bodnar, a Pittsburgh Egyetem Közegészségügyi professzora, a vizsgálat vezetője. 'Az újszülöttek esetében még szembeszökőbbek voltak az eredmények, az afro-amerikai babák 92,4, a fehér újszülöttek 66,1 százaléka volt D-vitamin hiányos születéskor.'

A vitamin elengedhetetlen az egészséges csontokhoz, és a korai életkorban fennálló D-vitamin hiány angolkórhoz, puha csontokkal jellemezhető, az Egyesült Államokból már 50 éve eltűntnek hitt állapothoz, illetve 1-es típusú cukorbetegséghez, asztmához és skizofréniához vezethet.

'Az újszülöttek D-vitamin raktárai teljes mértékben az anyától függenek' - jegyezte meg Dr. Bodnar - 'nem meglepő, hogy az újra meghatározó egészségügyi problémává váló gyermekkori angolkór, fő rizikófaktora a szegényes terhesség alatti anyai D-vitamin ellátás.'

A vizsgálat során Dr. Bodnar és kollégái egy 1997 és 2001 között folyó terhességi magas vérnyomás megelőzésével foglalkozó vizsgálat 2200 résztvevőjéből véletlenszerűen kiválasztott 200 fekete és 200 fehér bőrű nő adatait dolgozták fel. Az anyai vérmintákat a huszonkettedik terhességi hétben, illetve közvetlenül a szülés előtt gyűjtötték, és az újszülöttek köldökzsinór vér mintáival együtt meghatározták bennük a D-vitamin mennyisére utaló 25-hydroxikolekalciferol koncentrációt.

A terhességi multivitamin szedés ellenére is gyakran kialakult D-vitamin hiány igen aggasztó, javasolt a nagyobb dózis vagy a más összetételű tabletta kialakítása, a mérsékelten több napfény, hogy a D-vitamin raktárak a megfelelő szintre töltődjenek.

'Mindkét csoportban nyáron volt a legmagasabb a D-vitamin szint és télen illetve tavasszal a legalacsonyabb' - mondta a társszerző, Dr. James M. Roberts, a Pittsburgh Egyetem Orvosi karának, szülész és nőgyógyász professzora. 'Az évszakok közti különbségek sokkal kisebbek voltak az afro-amerikai anyáknál és babáknál, ahol a D-vitamin szint viszonylag állandó maradt.'


Mivel a D-vitamin a szervezetben a napsugár hatására keletkezik előanyagaiból, régóta ismert, hogy a sokkal gyakoribb a D-vitamin hiányos állapot sötétebb bőrű emberekben, és főleg az északi szélességi körökön, ahol kevesebb ultraviola sugárzás éri a földfelszínt. Így pláne érthető, hogy a D-vitamin hiány minden terhes nőben háromszor olyan gyakori a téli időszakban, mint nyáron. Ezzel együtt a pittsburghi vizsgálat eredményei aggodalomra adnak okot.

'Ez a legnagyobb esetszámú vizsgálat, amely ezt a kérdést feszegeti ebben a rizikócsoportban' - mondta el professzor Majroie L. McCullough, az Amerikai Rák Szövetség epidemiológusa, aki a cikket kísérő szerkesztői levél szerzője. 'A nők 90 százaléka szedett vitamin készítményeket a terhesség végén, mégis ilyen gyakori volt a vitaminhiány.'

A D-vitamin természetes forrása a csupán a zsíros hal és nagyon kevés más étel. Néhány egyéb élelmiszer tartalmaz azonban mesterségesen hozzáadott D-vitamint, például a tej, néhány gabonapehely és a vitamintabletták. A napfény hatására bőrben képződő D-vitamin is elengedhetetlenül fontos.

'A vizsgálatunk bebizonyította, hogy a mostani táplálkozási ajánlásokban szereplő D-vitamin mennyiség nem tudja kielégíteni a terhességkor fennálló fokozott igényt' - tette hozzá Dr. Bodnar - 'így a D-vitamin szint emelése hatalmas közegészségügyi haszonhoz vezethet'.

A lapunkban megjelent egészségügyi cikkek tájékoztató jellegűek, azok nem helyettesítik a szakorvossal való konzultációt.

Forrás: www.medipress.hu


Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján

Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján 

Ahogy a természet újraéled, a hosszú hónapok utáni friss levegő és napsütés szinte hívogat, hogy végre kiszabaduljunk a négy fal közül. Ilyenkor szinte vonz minket a természet, vágyunk a felfrissülésre, amit a szabad levegő ad.
A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig

A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig 

A CBD olaj természetes eredetével, kiegyensúlyozott összetételével és sokrétű felhasználhatóságával sokak érdeklődését keltette fel az utóbbi időben. De vajon hogyan készül ez a különleges olaj? Milyen folyamatokon megy keresztül a kender, mire illatos, sűrű kivonatként a polcokra kerül?
A körömápolás fontossága a nők életében

A körömápolás fontossága a nők életében 

A hölgyekre jellemző, hogy sokat foglalkoznak a külsejükkel. Annak érdekében, hogy ápoltak legyenek, rendszeresen látogatnak el a fodrászhoz, a kozmetikushoz és a műkörmöshöz is.
Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak

Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak 

Az alvás nem csupán a pihenés eszköze, hanem a szervezet regenerációjának és kiegyensúlyozott működésének alapfeltétele is - mondhatni kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából.
Olívaolajjal a női egészségért

Olívaolajjal a női egészségért 

Az olívaolaj a mediterrán konyha egyik jellegzetes alapanyaga, ám nem csak a konyhában vehetjük hasznát. De ne szaladjunk ennyire előre, kezdetnek nézzük meg, miért olyan kedvelt, és milyen hatásai vannak!
A papírtálak széles felhasználási lehetőségei

A papírtálak széles felhasználási lehetőségei 

A papírtálcák, papír leveses tálak és tányérok valamint a sushi tálcák rendkívül népszerűek, ezért a fenntartható vendéglátásra törekvő női vállalkozók is előszeretettel használják. A vendéglátás mellett azonban praktikus megoldást jelentenek a stílusos rendezvények, a catering és az otthoni összejövetelek alkalmával is.

Nők ezreinek ad újra aktív életet a csípőprotézis 

A nők élete gyakran egyenlő a rohanással, azonban az idő múlásával jelentkező különböző ízületi fájdalmak lassabbá, nehezebbé, korlátozottabbá teszik a mozgásukat. A csípőízületi problémák nagyon sok nőt érintenek, főleg a 60 év feletti korosztályt.