Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Veszélyes a D-vitamin hiánya! Tudja meg, mit okoz!

Még a rendszeresen szedett multivitamin készítmények sem elegendőek a D-vitamin hiány megelőzésére terhességben - állítják a Pittsburgh Egyetem kutatói az Amerikai Táplálkozási Társaság folyóiratában, a Journal of Nutrition jelenlegi számában.

Az angolkórért, egyéb vázizomrendszeri és más egészségügyi problémákért is felelős D-vitamin hiány gyakori a terhes nők körében, főleg az északi vidéken élőknél.

'A vizsgálatunkban az afro-amerikai nők 80 százalékának, a fehér nők majdnem felének volt szüléskor túl alacsony a D-vitamin szintje, annak ellenére, hogy több mint a 90 százalékuk szedett terhességi vitaminkészítményt' - mondta el Dr. Lisa Bodnar, a Pittsburgh Egyetem Közegészségügyi professzora, a vizsgálat vezetője. 'Az újszülöttek esetében még szembeszökőbbek voltak az eredmények, az afro-amerikai babák 92,4, a fehér újszülöttek 66,1 százaléka volt D-vitamin hiányos születéskor.'

A vitamin elengedhetetlen az egészséges csontokhoz, és a korai életkorban fennálló D-vitamin hiány angolkórhoz, puha csontokkal jellemezhető, az Egyesült Államokból már 50 éve eltűntnek hitt állapothoz, illetve 1-es típusú cukorbetegséghez, asztmához és skizofréniához vezethet.

'Az újszülöttek D-vitamin raktárai teljes mértékben az anyától függenek' - jegyezte meg Dr. Bodnar - 'nem meglepő, hogy az újra meghatározó egészségügyi problémává váló gyermekkori angolkór, fő rizikófaktora a szegényes terhesség alatti anyai D-vitamin ellátás.'

A vizsgálat során Dr. Bodnar és kollégái egy 1997 és 2001 között folyó terhességi magas vérnyomás megelőzésével foglalkozó vizsgálat 2200 résztvevőjéből véletlenszerűen kiválasztott 200 fekete és 200 fehér bőrű nő adatait dolgozták fel. Az anyai vérmintákat a huszonkettedik terhességi hétben, illetve közvetlenül a szülés előtt gyűjtötték, és az újszülöttek köldökzsinór vér mintáival együtt meghatározták bennük a D-vitamin mennyisére utaló 25-hydroxikolekalciferol koncentrációt.

A terhességi multivitamin szedés ellenére is gyakran kialakult D-vitamin hiány igen aggasztó, javasolt a nagyobb dózis vagy a más összetételű tabletta kialakítása, a mérsékelten több napfény, hogy a D-vitamin raktárak a megfelelő szintre töltődjenek.

'Mindkét csoportban nyáron volt a legmagasabb a D-vitamin szint és télen illetve tavasszal a legalacsonyabb' - mondta a társszerző, Dr. James M. Roberts, a Pittsburgh Egyetem Orvosi karának, szülész és nőgyógyász professzora. 'Az évszakok közti különbségek sokkal kisebbek voltak az afro-amerikai anyáknál és babáknál, ahol a D-vitamin szint viszonylag állandó maradt.'


Mivel a D-vitamin a szervezetben a napsugár hatására keletkezik előanyagaiból, régóta ismert, hogy a sokkal gyakoribb a D-vitamin hiányos állapot sötétebb bőrű emberekben, és főleg az északi szélességi körökön, ahol kevesebb ultraviola sugárzás éri a földfelszínt. Így pláne érthető, hogy a D-vitamin hiány minden terhes nőben háromszor olyan gyakori a téli időszakban, mint nyáron. Ezzel együtt a pittsburghi vizsgálat eredményei aggodalomra adnak okot.

'Ez a legnagyobb esetszámú vizsgálat, amely ezt a kérdést feszegeti ebben a rizikócsoportban' - mondta el professzor Majroie L. McCullough, az Amerikai Rák Szövetség epidemiológusa, aki a cikket kísérő szerkesztői levél szerzője. 'A nők 90 százaléka szedett vitamin készítményeket a terhesség végén, mégis ilyen gyakori volt a vitaminhiány.'

A D-vitamin természetes forrása a csupán a zsíros hal és nagyon kevés más étel. Néhány egyéb élelmiszer tartalmaz azonban mesterségesen hozzáadott D-vitamint, például a tej, néhány gabonapehely és a vitamintabletták. A napfény hatására bőrben képződő D-vitamin is elengedhetetlenül fontos.

'A vizsgálatunk bebizonyította, hogy a mostani táplálkozási ajánlásokban szereplő D-vitamin mennyiség nem tudja kielégíteni a terhességkor fennálló fokozott igényt' - tette hozzá Dr. Bodnar - 'így a D-vitamin szint emelése hatalmas közegészségügyi haszonhoz vezethet'.

A lapunkban megjelent egészségügyi cikkek tájékoztató jellegűek, azok nem helyettesítik a szakorvossal való konzultációt.

Forrás: www.medipress.hu


Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására

Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására 

A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?

Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről? 

A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?

A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt? 

Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!

Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket! 

A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.