Életforma.hu

ÉLET-MÓD

World Walking Day a hétvégén!

Magyarországon október 9-10-én rendezik meg a Világ Gyalogló Napot vagy ahogyan azt a világ számos országában ismerik a World Walking Day-t. A helyszínek többségén nem csupán a gyalogos túrákon, de érdekes és hasznos kiegészítő programokon is részt vehetnek az odalátogatók.  

Magyarországon október 9-10-én rendezik meg a Világ Gyalogló Napot vagy ahogyan azt a világ számos országában ismerik a World Walking Day-t. A helyszínek többségén nem csupán a gyalogos túrákon, de érdekes és hasznos kiegészítő programokon is részt vehetnek az odalátogatók. Sportversenyekkel, tombolasorsolással, illetve az egészséges életmódot népszerűsítő bemutatókkal, fittségi mérésekkel találkozhatunk a központi helyszíneken. Egyre népszerűbbek az ú.n. helyismereti- és városnéző séták is. A teljesség igénye nélkül, íme néhány, az eddig beérkezett program ajánlatok közül:

Jánoshalmán (Bács-Kiskun megye), október 10-én íjász- és légfegyverlövő verseny, valamint nordic walking bemutató várja a résztvevőket.
A Bükkösdi Általános Iskola szervezésében (Baranya megye), október 15-én hagyományos városismereti túrán vehetnek részt az érdeklődők.
Békéscsabán (Békés megye), október 9-én közös bemelegítéssel, gimnasztikával és tombolával próbálnak rávenni minél több embert a mozgásra.
Futóverseny és életmód tanácsadás is lesz október 9-én a budapesti IV. kerületi helyszínen.
Hódmezővásárhelyen (Csongrád megye) a nordic walking-gal lehet közelebbről megismerkedni október 10-én. Az idő közben megéhezőket pedig egészséges ételek kóstoltatásával próbálják rábírni az életmódváltásra.
Október 10-én Székesfehérváron (Fejér megye) több helyszínről indulnak a túrák. Mindegyikük a környezettudatos nevelés és környezetünk értékeinek megóvása jegyében zajlik majd.
Győr-Moson-Sopron megyében kulturális élményekkel is gazdagodik, aki október 10-én a soproni helyszínek valamelyikét választja. A 6, 9 és 11 kilométeres séták közben – pihenés gyanánt – múzeumlátogatásra buzdítanak a szervezők.
Debrecenben sem csak a túrázókra gondoltak, lesz jóga, chi kung és mediball bemutató is. A célban azonban csak a kijelölt távot teljesítő gyaloglókat várja sütemény október 16-án.
Egyre nagyobb népszerűségnek örvend a komáromi szervezőcsapat kezdeményezése. Rendszeres túráik alkalmával Komárom, valamint a szlovákiai Révkomárom városok látványosságait keresik fel. Ugyanazon a napon, október 10-én lesz a II. Komárom-Esztergom megyei Nordic Walking találkozó is.
A Szécsényről induló túrák (Nógrád megye) minden évben ismeretterjesztő elemeket is tartalmaznak. Október 10-én az Édesvízi halak tanösvény megtekintését iktatják be a szervezők az útvonalba.
Október 10-én Gödöllőn (Pest megye), 20, 30 illetve 60 km-es gyalogló- és 60 km-es terepkerékpáros teljesítménytúrán is részt vehetnek azok, akiknek az 5 km-es botos túra kevésnek bizonyul.
Nagykállón (Szabolcs-Szatmár-Bereg megye) a Világ Gyalogló Nap égisze alatt rendezik meg a Diószegi Béla emléktúrát. Október 10-én testtömeg index mérésre, a Harangodi-tavon pedig csónakázásra jelentkezhetnek az érdeklődők.
Balatonalmádi (Veszprém megye) a kiinduló pontja annak az október 10-ére tervezett gyalogtúrának, aminek célja a Balaton felvidék turisztikai szempontból érdekes látványosságainak felkeresése.
A helyszínek többségén lehetőség nyílik a nordic walking sportággal való ismerkedésre. Ha valaki kedvet kapott a mozgásformához, látogasson el a www.nowa.hu oldalra, ahol hasznos információkat talál a témával kapcsolatban.
Bár a meteorológiai előrejelzések mindegyike országos viszonylatban is esőmentesnek jelezte az október 9-10-i hétvégét, indulás előtt érdemes tájékozódni az aktuális időjárási viszonyokról.


Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására

Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására 

A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?

Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről? 

A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?

A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt? 

Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!

Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket! 

A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.