Nem lehet elégszer hangsúlyozni az ivás fontosságát a nagy hőségben. Természetesen szomjunkat ne alkoholos, koffeintartalmú, vagy cukrozott italokkal csillapítsuk, mert ezekkel pont az ellenkező hatást érhetünk el. Gyorsabban ürülnek ki szervezetünkből, ráadásul a hideg folyadék egyeseknél gyomorgörcsöt is okozhat. Lehetőleg igyunk csapvizet, pici sóval, citromkarikával, gyömbérrel, esetleg jégkockával. Ügyeljünk a higiénére itt is, nézzük meg, átlátszó vagyis tiszta-e a jégkocka – tanácsolja Dr. Szigethy Emma életmód-életvitel tanácsadó.