Miért hasznos időnként méregtelenítő kúrát tartani?
A mai rohanó világban mindenkinek egyre kevesebb ideje van odafigyelni az egészség alapkövét jelentő tudatos táplálkozásra. Gyakran nincs idő például otthon főzni, vagy termelői piacokról beszerezni a friss, hazai élelmiszereket, hanem inkább előnyben részesítjük a hipermarketekben kapható készételeket, feldolgozott élelmiszereket, import termékeket.
Ezekben pedig számos olyan anyag található, amely káros lehet a szervezetre. A méregtelenítő kúrának az a lényege, hogy “kipucolja” a testünkből ezeket a felgyülemlett anyagokat, egy rövid ideig tartó, szigorú diéta segítségével. Ha mostanában te is gyakran érzed magad fáradtnak, erőtlennek, emellett sem fizikailag, sem szellemileg nem teljesítesz úgy, ahogy szeretnéd, akkor mindenképp érdemes egy próbát tenned a méregtelenítéssel!
Hogyan kezdj hozzá?
Az első és legfontosabb tudnivaló, hogy a méregtelenítés csak egy rövidebb ideig tartó kúra, nem teljes életmódváltás. Sokan esnek abba a hibába, hogy hónapokig próbálják tartani, amivel többet ártanak, mint használnak. Itt ugyanis nagyon szigorú diétáról van szó, amit ha valaki huzamosabb ideig alkalmaz, azzal tulajdonképpen kínozza, éhezteti a testét.
Az ideális méregtelenítő kúra hossza általában csak néhány nap, de pár hétnél semmiképp sem tarthat tovább! Mivel az eddigi étrendhez képest hirtelen és drasztikus változtatásokkal jár, ezért előfordulhat, hogy gyengének érzed magad, fáj a fejed, és folyamatos éhségérzettel küzdesz. Ezért ha méregtelenítésbe vágsz, legjobb, ha a szabadságod alatt teszed, így lehetőséged lesz elegendő pihenésre és nyugalomra.
Hogyan végezd a méregtelenítést?
Méregtelenítő diétából többet is találhatsz az interneten, amelyek ugyan valamennyire különbözhetnek egymástól, azonban a fontos alapelvek megegyeznek. Például az első és legfontosabb, hogy a kúra alatt tiltott a dohányzás, az alkohol- és édességfogyasztás, illetve a legtöbb esetben a kávézás is.
Ezenkívül rengeteg folyadékot kell fogyasztani, ami gyógytea, ásványvíz vagy frissen facsart zöldség- és gyümölcslé lehet. Egyes diéták az első pár napban csak folyékony táplálékot javasolnak. Kiegészítésként még hasznos lehet néhány méregtelenítést segítő készítmény fogyasztása, melyeket megtalálsz például a Yobogu webáruház kínálatában is.
A rengeteg gyümölcs és zöldség mellett ehetsz még párolt barna rizst, sovány húsokat. A lényeg, hogy kerüld a zsíros, kalóriadús ételeket, illetve mindenféle feldolgozott élelmiszert, viszont ügyelj arra, hogy minden nap fedezni tudd a fehérje-, szénhidrát- és zsírszükségletedet.
A kúra végére a májad és a veséid szinte fellélegeznek, a megtisztulást pedig minden egyes porcikádban érezni fogod. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy utána visszatérhetsz az egészségtelen táplálkozáshoz. Találd meg azt az egyensúlyt, amellyel te is jól érzed magad a bőrödben, és a tested is egészséges lesz.
Hozzászólás zárolva.