Az egészséges kapcsolatért tenni kell
10 apró napi szokás, ami jót tesz egy párkapcsolatnak
Kutatások igazolják, hogy az olyan egyszerű szokások, mint egy-egy telefonhívás, vagy üzenet és a lefekvés előtti beszélgetés segíthet abban, hogy virágozzon a párkapcsolatunk. Bár ez sokaknak nyilvánvalónak tűnik, terapeuták és pszichológusok egyetértenek abban, milyen fontos figyelni ezekre az apróságokra a közelség, a bizalom megteremtése szempontjából.
Dicsérjétek meg egymást
Az egymás iránti hála és megbecsülés kifejezése minden harmonikus kapcsolat alapja. Nem kell nagy dolgokra gondolni, elég, ha elmondjátok egymásnak, hogy mennyire csodálatos a másik, vagy megdicséritek a külsejét, ruházatát, vagy tudatosítjátok a másikban, hogy mennyire értékelitek a másikat. Tanulmányok szerint, ez segíthet az alacsony önértékelésű partnereknél és javítja a kapcsolatot.
Nevessetek együtt
Mindannyian tudjuk, hogy a nevetés minden kapcsolat ragasztója lehet. A nevetés közelebb visz a másik emberhez, és úgy érezzük tőle, hogy ugyanúgy látjuk a világot, ami erősíti a kapcsolatot.
Ne feküdjetek le vitával
Egy kapcsolatban normálisak a viták, de fontos, hogy egészségesen kezeljük őket. Az egyik fontos módszer, hogy megbizonyosodjunk: megbeszéltük a problémát, és oldjuk is meg ugyanazon a napon. Ne feküdjünk le haraggal, és vitázva, mert az éjszaki alvás után másnap nehezebb megszabadulni a negatív érzésektől. Jobb ha nem hagyjuk, hogy elhúzódjon a konfliktus.
Szánj időt a köszönésre, és a búcsúzásra is
Mondd ki, hogy szereted
Ha mindennap beilleszted a „szeretlek” szót a beszélgetéseitekbe, és emlékezteted a partnered arra, hogy törődsz vele, nagyon jól esik a másiknak. Természetesen szavak nélkül is elmondhatod neki ezt, segíthetsz a kedvesednek abban, hogy elérje, amit a legjobban szeretne, ami fontos számára. Ezt lehet egy kis gesztussal is bizonyítani, de a szavak ereje is nagyon fontos.
Ugyanabban az időben feküdjetek le
A kutatások azt mutatják, hogy a boldog kapcsolat titkos formulájának része, hogy egy időben tértek nyugovóra.Ha mindkettőtök napi rutinja ugyanaz, akkor zavartalan időt tölthettek együtt az ágyban, csak egymásra figyelve és összpontosítva. Kiderült, hogy azok a párok, akik együtt fekszenek le, sokkal jobban alszanak, ezáltal boldogabbak is. Azok pedig, akik lefekvés előtt még beszélgetnek is, harmonikusabb, kiegyensúlyozottabb kapcsolatban élnek, mint társaik.
Hozzászólás zárolva.