SZUNDÍTANI ÉR!
2020 az Alvás Éve: az alvás a legolcsóbb gyógyszer
Aludni mindenki szeret – illetve sokan csak szeretnének, de nem tudnak. Mások pedig inkább kitolják az ébrenlétet, hogy minél többet ’élhessenek’. Az Alvás hete program segít abban, hogy megtaláljuk a helyes egyensúlyt.
Az alvás gyógyít, szépít, regenerál, aludjunk hát minél többet? Ne vigyük túlzásba! Ugyanis a túlzott alvás is utalhat betegségre! Persze ez életkoronként is változik, hiszen egy kamasz egy egész napot képes átaludni, anélkül, hogy bármi baja lenne. Ám a sok alvás jele lehet
a depressziónak, az aluszékonyságnak (ami bizonyos foglalkozásoknál kizáró ok), az alvási apnoénak is.
Ez utóbbit rendkívül komolyan kell venni, mert lényegében arról van szó, hogy a betegnek bizonytalan időre kihagy a légzése, és szélsőséges esetben, meg is fulladhat.
Ez főként az erősen horkolóknál fordul elő. Ha tartósan alvásproblémákkal küzdünk, vezessünk alvási naplót, és keressünk fel egy szakembert!
Hozzászólás zárolva.