A számítógép ártalmai

Az eszközök kiválasztása

Korábban különösen sokat beszéltek a szakemberek a képernyő sugárzásának ártalmairól, ami valóban a legkomolyabb károsodásokat okozhatta. A ma kapható monitorok azonban eleve alacsony sugárzásúak, ami még tovább javítható külön szűrővel vagy speciális szemüveggel.

A modern gépeknél is gondot okozhat azonban, ha a monitor előtt elektrosztatikus mező alakul ki a negatív töltésű emberi arc és a pozitív töltésű képernyő között. A környezetből származó részecskék ugyanis ennek hatására feltöltődnek, és az arcra kerülhetnek, ami károsítja a bőrt, illetve allergiás érzékenységhez vezethet. Ezt gyakori szellőztetéssel, esetleg párásítással előzhetjük meg. És persze jó minőségű monitorral, amin azért sem érdemes spórolni, mert az életlen, vibráló képen a legjobb szűrő sem képes segíteni.

Az már inkább, ha betartjuk, hogy minimum 50-70 centiméter legyen a monitor és a szem közötti távolság, ami persze a monitor méretétől és típusától is függ (LCD esetében lehet kisebb). Egy 1999-ben végzett kísérlet eredménye szerint a 90 centiméteres távolságot érezték az emberek a legkedvezőbbnek, de a 17 colos és ennél nagyobb képernyő esetében akár 110 centiméter is lehet. Fontos, hogy a monitor szemben legyen.

A billentyűzet használata a kar, a váll és a törzs izmainak folyamatos aktivitásával jár, és egyes ajánlások szerint a jobbkezes felhasználóknak kedvezőbb lenne, ha jobb felől elmaradna a numerikus rész, mivel így közelebb kerülne a test középpontjához az egérpad. Ez a megoldás azért is jó lenne, mert a könyök leereszthető lenne gépelés közben, és megelőzhető, hogy az egér gyakori használatából csont- és izomrendszeri rendellenességek alakuljanak ki. Optimális esetben a billentyűzet 30, az egér 22 centiméterre van a használójától. Mivel az egérrel és a billentyűzettel végzett munka során az alkart meg kell támasztani, ez megkérdőjelezi az asztal alá gördíthető billentyűzettartók praktikusságát.