A Te fejed is fáj? Megmondjuk, hogyan csillapítsd!

Feszítő fejfájás

Tünetek: Visszatérő, az enyhétől a közepes erősségűig terjedő fájdalom, amelynek időtartama néhány perc, de akár néhány nap is lehet. A fájdalom a fej mindkét oldalán és a nyakban is érezhető, s meglehetősen állandó. Olyan az érzés, mintha szoros kötés lenne a fejeden.
Okok: Fizikai és érzelmi okai is lehetnek. Előidézheti rossz testtartás, stressz és depresszió, amelynek következtében feszítő érzés alakul ki a nyak- és a vállizmokban.
Természetes fájdalomcsillapítás: Egy kellemes nyújtózás nagyon jó lehet a feszültség enyhítésére. Masszírozz levendulaolajat a halántékodba, ez is csodákra képes! A sok alvás, nevetés, masszázs és szex is segít az ellazulásban, így máris jobb lesz a hangulatod.

Migrén

Tünetek: Változó, de általában közepestől az erősig terjedő egyoldali fejfájás, amely mozgás hatására lüktet és fokozódik. Fényérzékenység, hányinger, hányás és hasmenés jár együtt vele.
Okok: Az agy vérellátásának és az ingerületátvivő anyagok szintjének változásától függ. A stressz, a hormonok és bizonyos ételek válthatják ki. A migrénben szenvedők zöménél családi múltja van ennek a típusú fejfájásnak.
Természetes fájdalomcsillapítás: Kerüld a migrént kiváltó ételeket: a keménysajtot, a csokoládét és a vörösbort! Segíthet a kankalinolaj kapszula, ha a fájdalom a menstruációnak köszönhető, vagy próbáld ki a kerti székfűt!

Krónikus nappali fejfájás

Tünetek: Állandó, tompa fejfájás, amely nem enyhül a fájdalomcsillapítók hatására sem.
Okok: Azok szenvednek ettől a fájdalomtól, akik túl sok kodeintartalmú fájdalomcsillapítót szednek, mivel ezek felhalmozzák a fejfájást kiváltó mérgeket.
Természetes fájdalomcsillapítás: Méregteleníts! Hagyd abba a fájdalomcsillapítók szedését, és igyál sok vizet! Jót tehetnek a gyümölcs- és zöldséglevek (különösen a sárgarépából készültek), mivel antioxidánsokat tartalmaz, amelyek stimulálják és tisztítják a májat.

Homloküregi fejfájás

Tünetek: Fájdalom és nyomás a szem körül, az arcon és a homloki részen. A felső fogsor is érzékeny, hőhullám jelentkezhet, megdagad az arc, bedugulhat az orr, vagy sárgás-zöldes orrváladék képződhet.
Okok: A homloküreget körülvevő nyálkahártya duzzanata okozza, melyet valamilyen fertőzés vagy allergia vált ki.
Természetes fájdalomcsillapítás: Inhalálj! Tölts tele egy nagy tálat forrásban lévő vízzel, és adj hozzá néhány csepp eukaliptuszolajat! Takard le a fejed egy törölközővel, hajolj a tál fölé, és lélegezz mélyeket az orrodon keresztül néhány percig!