Aludni, de jó lenne !?
Oh, aludni! Sokan csak álmodnak róla, nekik az elalvás, és a nyugodt éjszak valódi küzdelem, minden este. A probléma nem csupán nálunk ismerős, négy francia közül három szenved alvási zavarokban. A francia pszichológusok, természetgyógyászok tapasztalataik, és az emberi szervezet működési rendszere alapján az alábbi jó tanácsokat tudják adni Önöknek is.
– Igyunk meg egy pohár langyos tejet 2-3 órával lefekvés előtt
– Fújjuk be esténként a hálószobát levendula, vagy narancsvirág illatú légfrissítővel, melyek közismerten nyugtató hatásúak.
– kellemes zenével ébresszük magunkat, ne vad óracsörgéssel, mely deprimálja egész napunkat.
Meglátják úgy fognak aludni, mint az egészséges csecsemők. – legalábbis ezt állítják a francia életmód szakemberek.
Facebook hozzászólás
Hozzászólás zárolva.