Egyél a csillagjegyed alapján és nem fogsz elhízni!

Táplálkozás: túlságosan zsíros, túlságosan cukros. Az évek múlásával a súlyfelesleg fokozódik (ülőmunka, a sport és szex hiánya) vagy ellenkezőleg: túl stresszes az élete (állandó rohanás, csak este eszik rendesen).

Feladat: hetente kétszer-háromszor állóképesség-erősítés: úszás (30 perc), evezés (20 p.), jogging (4 km), kerékpározás (40 p.), szex (20 p). Csökkentsd a fehérjék fogyasztását, növeld a rostok mennyiségét. Este mentatea (nyugtató és bélműködést javító).

Bika

Test: nehéz, húsos, telt formák, de vékony csontozat, karcsú végtagok, finom vonások.

Kockázati zónák: csípő, fenék, comb és a nyak.

Táplálkozás: kiegyensúlyozott, természetes, könnyű (sok saláta, szósz kizárva), de monoton, ismétlődő. A hízást elősegítik a változások okozta belső félelmek (munkahely, lakhely, partner) és a semmittevés.

Feladat: az alsó végtagok megdolgoztatása (sok séta, gyaloglás, kerékpározás, roller). Zsiradékban szegény, fehérjedús élelmiszereket, sok gyümölcsöt és zöldséget egyél. Este valeriánatea (nyugtató és éhségérzetet szabályozó).

Ikrek

Test: hosszú, kevésbé húsos, lent és fent keskeny, vékony, törékeny csontozat, vékony, karcsú végtagok.

Kockázati zónák: a test alsó része, különösen a has, fenék és a csípő.

Táplálkozás: nagy vonzalom a nassolás iránt (rágcsálnivalók, csokoládé). A hízásra való hajlamot fokozza a mozgás- és a jó levegő hiánya.

Feladat: négyszer egyél, mint a kisbabák. Legyen az étkezésnek rítusa (meghatározott idő, megterített asztal). Egyél halat, a tenger gyümölcseit, C-vitaminban gazdag gyömölcsöket (narancs, kivi). Ne dohányozz, csökkentsd a kávé-, teafogyasztást. Este hársfatea (emésztést könnyítő és felfúvódás ellen hat).

Rák

Test: hosszú, vékony, a test alsó részén kerekebb formák (has, fenék, csípő).

Kockázati zónák: gyomor, has, csípő és a vállak, karok is.

Táplálkozás: túl sok gyorsan égő cukor (lekvár, torta, üdítők), zsíros tejtermék. Az elhízás a mozgáshiányhoz köthető (ülőmunka, lustaság), vagy testének rossz regenerálódásához (túlzott sportolás, álmatlanság, túlhajszoltság).