Egyél a csillagjegyed alapján és nem fogsz elhízni!

Kockázati zónák: a test középső része (has, csípő), de a felesleges kilók mindenütt megjelennek.

Táplálkozás: túlságosan bőséges. Mindenből túl sok (étel, édesség, ital). A mozgáshiány és az életmód (ülőmunka, éjszakai kicsapongások) támogatja a súlygyarapodást.

Feladat: heti 2000 kilokalória ledolgozása (6 óra gyaloglás vagy 4 óra kerékpározás vagy 3 óra jogging). Az édes gyümölcsöktől tartózkodj, cukor nélkül idd a kávét. Több grillezett hús és hal, párolt zöldségek. Este csalántea (vércukorszint-csökkentés, tisztító- és vízhajtó hatású).

Nyilas

Test: hosszú, de nagyon húsos (vállak, csípő), alul-felül igen fejlett, izmos végtagok.

Kockázati zónák: főleg a köldök alatt (csípő, fenék, combok).

Táplálkozás: változatos, de kalóriadús. Túl sok erős ital (alkohol). Hízásának oka a mozgáshiány és a városi életforma, a szenynyezett környezet.

Feladat: sokat lenni szabad levegőn, sportolás, gyaloglás. Csökkenteni a fehérjét és a zsiradékokat. Egyél sok zöldséget és ne igyál alkoholt. Este nyírfatea (vér- és májtisztító hatású).

Bak

Test: vékony, hosszú, kevésbé húsos (a csípő tájéka kicsit kerekebb), törékeny csontozat, hosszú végtagok.

Kockázati zónák: has, fenék, combok.

Táplálkozás: könnyű és változatos (keveset eszik, de sokszor). A hízást elősegíti a stressz, a túlhajszoltság, az anyagi gondok, az álmatlanság vagy a túl sok alvás.

Feladat: kevesebb stressz! Jobb időbeosztás, egészségesebb életmód. Többet kell enni (de csak 3 főétkezés), és megszüntetni a nassolást. Csökkentsd a zsiradékokat, ne egyél hüvelyeseket, viszont több gyümölcsöt! Este cseresznyeszártea (vértisztító, salakanyag-kihajtó, vízhajtó és hashajtó hatású).

Vízöntő

Test: izmos, húsos (széles vállak), de hosszú, vékony végtagok, alul és felül harmonikus formák.

Kockázati tényezők: a test középső része (gyomor, has, csípő), továbbá az arc, a nyak és a fenekek is.

Táplálkozás: egészséges. Hajlamos a reggeli elhagyására, napközben a nassolásra. A hízást elősegíti a stressz, az időhiány, a rossz alvás és az évek múlása.