Egyél a csillagjegyed alapján és nem fogsz elhízni!

Feladat: mozogni (hetente 6 óra gyaloglás, 4 óra kerékpározás, 3 óra jogging). A főétkezések között igyál sok vizet, harcolj a stressz ellen. Csökkentsd a gyorsan égő cukrokat (mondj nemet az édességekre, alkoholra). Este zöld tea (idegrendszert nyugtató, emésztést elősegítő hatású).

Halak

Test: telt alak, kerek formák (különösen a csípő alatt), kevés izom, harmonikus felépítés.

Kockázati zónák: mindenütt.

Táplálkozás: túlságosan zsíros, túl sok keményítő, túl sok cukor. Kevés fehérje és zöldség. A hízást súlyosbítja a nemtörődömség, az unalom és az, hogy szervezete fogja a vizet.

Feladat: sok állás, kevés ülés, napi 1 óra mozgás (kerékpár, úszás). Időnként kalcium- és magnéziumkúra. Kalóriadús reggeli. Több zöldséget és gyümölcsöt fogyassz, kerüld az édességeket és a cukros üdítőitalokat. Este epertea (tisztító és vízhajtó hatású).

Forrás: http://www.ujszo.com/