Ezek az egészséges finomságok szépítenek is!
Ha minden szükséges tápanyagot megad a szervezetének, nemcsak jól fogja magát érezni, hanem meg is szépül tőle. A zöldség és a gyümölcs jó formába hozza.
Édeskömény – a belső nyugalomért
Ezt az erős ízű zöldséget nyersen és főzve is lehet fogyasztani. A szó szoros értelmében kihajtja, kisöpri a salakanyagokat és a zsírtartalékot, megelőzi a narancsbőr kialakulását. A benne lévő illóolajok serkentik a vese működését, vízhajtó és tisztítja a vért.
Kóstolja meg!
Ha éhes, harapjon a zöld édesköménybe. Telít és így segíti a fogyást.
Brokkoli – az egészség zöldsége
Erősíti a szervezet immunrendszerét és segít megőrizni az erős idegeket. Kalciumot, B- és C-vitamint, valamint káliumot tartalmaz, segíti a súlycsökkenést.
Kóstolja meg!
Jól mutat a tányéron körítésként, és hideg salátának is megfelel.
Olíva – védi a bőrt és a szívet
Azok, akik rendszeresen fogyasztanak olívát és olívaolajat, ritkábban kapnak szívbetegséget, s bőrük is rugalmasabb. Létfontosságú zsírsavakkal látja el a szervezetet.
Kóstolja meg!
Naponta fogyasszon néhány szem olívát és a salátára tegyen egy kanál olívaolajat, ezzel a szívét és a bőrét védi.
Dió – a friss gondolkodásért
Nem tud összpontosítani? Elsősegélyt jelenthet a mogyoró. A bőr és haj szempontjából ez a legjobb. E-vitamint, cinket, magnéziumot tartalmaz, amely serkenti az agytevékenységet és fokozza a koncentráló képességet.
Forrás: www.ujszo.com
Hozzászólás zárolva.