Finom ételekkel: gyorsan, éhezés nélkül fogyjon 5 nap alatt 4 kilót!
Nem csak kétszersültet, ízetlen, vízben főtt tojást és öntet nélküli salátákat ehet! Végre itt egy fogyókúra, amellyel az is lefogyhat, aki nem bírja nélkülözni az étrendjéből az ízeket!
5. nap
Ebéd
Kertész szelet
Elkészítés:Megmosunk, megtisztítunk 20 dkg újburgonyát, és egészben puhára főzzük. Kevés vízben puhára párolunk 25 dkg megtisztított brokkolirózsát. Amikor elkészült, belekeverünk 2 ek. 12%-os tejfölt, 2 ek. narancslevet, és péppé törjük. Ízesítjük. Teflonserpenyőben megpirítunk 10 dkg csirkemellfilét, a brokkolipürével és a burgonyával fogyasztjuk. Egy szelet narancsot teszünk a tetejére.
345 kcal
Vacsora
Marhasült
Elkészítés:Megmosunk, megtisztítunk 20 dkg újburgonyát, és egészben puhára főzzük, ha elkészült kockákra vágjuk. Felforrósítunk 2 tk. olajat, és megpirítjuk benne a burgonyakockákat. Tányérra borítjuk, 10 dkg hideg, szeletelt marhasülttel körítjük, és megszórjuk 1 ek. kapribogyóval. Ízlés szerint 1 tk. mustárt teszünk mellé.
340 kcal
A www.fogyokurak.hu felhasználásával
Sz. F.
Hozzászólás zárolva.