Főnök, szeresd te is a hétfőt!

2.) Nem feltétlenül jó megoldás, pénteken korán „lelépni” és hétvégére munkát hazavinni. Pihenésre, kikapcsolódásra mindenkinek szüksége van, éppen a stresszhatások ellensúlyozására. Ráadásul, ha családunk is van, akkor a tőlük ellopott idő miatti lelkiismeret furdalás is fokozza stresszes állapotunkat.

3.) Pihenés ide, relax oda szánjunk rá időt, hogy a gyerekkel átnézzük az iskolai feladatokat, a táskájában megbúvó üzenőfüzetet, pótoljuk az elmaradt leckéket. Úgy alakítsuk ki a hétvégi programot, hogy ez mindenképpen beleférjen. Ha elutazunk, vigyük magunkkal a leckéket. 1-2 óránál többet nem vesz igénybe ez a feladat, de ezzel nem csupán magunkat, hanem őket is megvédjük a stressztől.

4.) „Húszéveseké a világ” – mondja a népszerű sláger. Ám nekik sem szabad teljesen elfelejteni, hogy az egyetem, főiskola az tulajdonképpen olyan, mint a munkahely. Hétfőn is be kell menni az egyetemre, főiskolára. Legfeljebb, ha túl hosszúra sikerült a hétvége, néha-néha meg lehet próbálni egy kicsit bóbiskolni a padban.

 Ám a túlzott lazaság, a sok kihagyott hétfő miatt előbb-utóbb sokkal súlyosabb szorongás, stressz törhet rájuk, mint amit most a hét első napja okozhat.