Gyorsan akarsz fogyni? Egyed fitté magad

Az eredmény,

ha a „fittkúrát" következetesen betartjuk, akár már két héten belül érezhető lesz. A nehezebb zsírok elhagyását a szervezet többszörösen meghálálja: a sejtek anyagcseréje élénkebb lesz, a kötőszövetek feszesebbé válnak, a sok nőnél kialakult makacs narancsbőr is „enyhül", a vérkeringés felpezsdül, s akár egy-két fölös kilót is leadhatunk. S nemcsak az egészségesebb életmód felé tettünk néhány lépést, de jobban érezzük magunkat a bőrünkben is.

A narancsbőr ellen

A mozgáshiány, a stressz, a nehéz, egészségtelen ételek, a túlzott cukorfogyasztás nyomán a salakanyagok nem tudnak megfelelő ütemben távozni a szervezetből, s a női laza kötőszövetekben felgyülemlik a só, a víz és a zsír, ami az ismert „narancsbőr" formájában jelenik meg. A sem esztétikailag, sem egészségügyi szempontból nem kívánatos – hosszabb távon a cellulites helyeken nyirokpangás, értágulat is felléphet – narancsbőr enyhítésében és eltüntetésében a bőrfeszesítő krémek, masszírozógépek mellett vitamindús zöldségek és gyümölcsök is segíthetnek, leginkább a következők:

● alga, mert gyorsítja az emberi szervezetben a sejtek zsírlebontását,

● ananász, mert a friss gyümölcsben lévő enzim, a bromelin, segíti a fehérjemolekulák felbontását, ami zsírégetésre sarkallja a sejteket, hatására gyorsul az izmok, a szövetek regenerációja,

● banán, mert a benne található kálium serkenti a szövetekben felgyülemlett víz kiürítését, a szilícium pedig segít a szövetek feszesítésében,

● brokkoli, mert magas C-vitamin-tartalma miatt kiváló zsírégető, s emellett „sakkban tartja" az úgynevezett szabad gyököket,

● burgonya, mert káliumtartalma révén kiváló vízhajtó, a benne lévő réz pedig erősíti a szövetek feszességét, rugalmasságát,

● édeskömény, mert gazdag E-vitamin-tartalma miatt hatékony a bőrráncok és pigmentfoltok eltüntetésében,

● savanyú káposzta, mert sok káliumot tartalmaz, így az egyik legeredményesebb vízhajtó, magas rosttartalma révén gyorsítja az emésztést, ami a bőrt simává, bársonyossá teszi,

● spárga, mert alacsony a kalória-, koleszterin-, zsír- és cukortartalma, gazdag káliumforrás, így kiváló vízhajtó hatású, s igen eredményes a szervezet méregtelenítésében is.