Ha éhen is halunk, legalább nevetve
Az amerikai gazdaság hanyatlásával az élet nagyon nehézzé vált, de a kitartóak már nem vásárlással próbálnak túlélni. Nevetéssel.Nem a jó öreg egyszerű nevetéssel, hanem a nevető jógával, azzal az edzésformával, amely a mélyről jövő nevetést és hangos „meditációt” ötvözi ritmikus tapsolással, pingvinszerű körbe-körbe totyogással és „vonatozással”, valamint mély jógalégzéssel.
Eljött az idő egy jó kacagásra
A közelmúlt lehangoló gazdasági hírei, amik miatt nem sok okuk van az amerikaiaknak a nevetésre, a nevető jóga iránti érdeklődést is felkeltették.
"Egyre többen akarják kipróbálni" – állítja Berry, aki sok óráját ingyen adja.
Szinte képtelenség lenne azonban rávenni az embereket, hogy egy idegenekkel zsúfolt teremben pingvinszerűen totyogjanak és kacarásszanak, ha nem bizonyították volna tudományosan a nevetés jótékony egészségügyi hatásait.
A Maryland Egyetem kutatóinak tanulmánya 2006-ban azt mutatta, hogy egy filmvígjáték nézése fokozza a szívbe irányuló véráramlást, ezzel szemben egy szomorú film csökkenti az áramlást. Egy Japánban végzett kísérletből pedig az derült ki, hogy a cukorbetegek vércukorszintje csökkent, miután végigkacagtak egy stand-up kabarét.
Berry szerint a nevetés egyéb jótékony hatásai közé tartozik az is, hogy erősíti az immunrendszert, csökkenti a stresszt, növeli az endorfinszintet, javítja a mentális képességeket, és kiváló aerob testmozgásnak számít. Tíz perc folyamatos nevetés félórányi kerékpározással egyenértékű – mondja – miután 60 ember feküdt a földre vagy ült a társalgó foteleibe, hogy a kacarászás hangzavarában "meditáljon".
"A nevetés nagyon fontos dolog a mai világban. Nincs belőle elég" – véli Sally Young, aki túlélt egy rákbetegséget.
Ute, aki német "Hausfrau"-ként mutatja be magát, kíváncsiságból látogatott el a nevető jógafoglalkozásra, és az óra után "nyugodtnak és felszabadultnak" érezte magát. "Tényleg bevált" – mondta az AFP tudósítójának, miután nagy nehezen abba tudta hagyni a nevetést.
Copyright AFP 2008 – Translation Medipress
Hozzászólás zárolva.