Hízni is tudni kell
A fogyókúrázók társadalma enyhe megvetéssel konstatálja, ha valaki hízni akar.Sokan úgy gondolják, hogy néhány kilót felszedni sokkal könnyebb, mint leadni: „Zabálsz, és kész.”. Ez azonban óriási tévedés!
Ha már híztunk egy pár kilót, de az utóbbi egy-két hétben stagnál a súlyunk, dobjuk meg az étrendünket plusz 250 kalóriával, és így folytassuk a "hízókúrát".
Közhely, de nem árt megemlíteni, hogy a több étkezés-több étel stratégiát ne az arany M betűs vendéglátóipari egység menüjéből válogatva hajtsuk végre! Ha már a külsőnkre hajlandók vagyunk időt, energiát áldozni, az egészségünk is megérdemel némi figyelmet.
Forrás: http://www.bbc.co.uk/health/healthy_living/your_weight/reaching_gain.shtml, http://www.intense-workout.com/weight_gain.html
BB
Hozzászólás zárolva.