Így készítsd fel az ízületeket a téli sportokra!

Korcsolyázni, síelni indulsz? Ha sérülésmentesen szeretnéd élvezni a téli sportokat, ne az utolsó pillanatokra halaszd a bemelegítést! Az ízületek védelme érdekében be kell tartani néhány fontos szabályt.