Karcsúsodni és feltöltődni egyszerre

Közelednek az ünnepek, amikor akarva-akaratlan felszökik egy-két kiló a legnagyobb óvatosság ellenére is. Ki tudna ellenállni a hatalmas családi ebédeknek, az illatozó beiglinek vagy a szilveszteri malacnak? De sebaj, irány a fitness terem!

2012 nyarán robbant be Magyarországon az újkeletű koreografált aerobikedzések közé az Aerobelly, amely sok más táncos fitness órához hasonlóan sokrétű kikapcsolódást nyújt. A jó hangulat mellett, fejleszti az állóképességet, és a keleti kultúra világába röpíti a résztvevőket, így elérhető a teljes ellazulás, illetve a testi-lelki felfrissülés. Egy ilyen edzés garantáltan elfeledteti a mindennapi gondokat, kiválóan oldja a nap folyamán kialakult stresszt és fejleszti a koncentrációs képességet. Többek között a keleties zenének köszönhető, hogy a résztvevők – miközben keményen dolgoztatják izmaikat – a pozitív energiával töltődnek fel.

– Ezt az óratípust mindazoknak ajánlom, akik szeretik a mesés Közel-Kelet ritmusait és szórakozva szeretnének fogyni, kikapcsolódni. Azok számára is rokonszenves lehet, akik mindig is szerették volna kipróbálni a hastáncot, de eddig nem volt hozzá bátorságuk. Számukra ez egy igen jó kezdet lehet, hiszen az Aerobelly segítségével néhány hastánc alaplépés is elsajátítható – mondja Taljebbini Diána aerobik oktató, az edzésforma hazai meghonosítója.

– Az Aerobelly a hastánchoz leginkább abban hasonlít, hogy növeli az önbizalmat, általa kecsesebb és kifinomultabb lesz a hölgyek mozgása. Az ülő életmód miatt kialakuló gerincproblémák, tartáshibák enyhítésére is kiválóan alkalmas – teszi hozzá Perecz Tímea, hastáncos.

Az Aerobelly edzésekre azokat a hölgyeket várják, akik egy kis kikapcsolódás mellett testi-lelki megújulásra vágynak, de csupán kíváncsiságból is érdemes részt venni egy-egy órán.