Készülj az őszre! Ne szürkülj a szürkeséggel!

Fokozódó fájdalmakkal számolhatnak a reumával és ízületi panaszokkal küzdők

Szintén az őszi-téli hónapok számlájára írható egy olyan betegségcsoport szezonja, amelynek nevét a legtöbben ismerik, viszont kevesen tudják, hogy az időjárásváltozás is befolyásolja. A reuma minden esetben valamely testrész vagy szerv kimutatható ok nélküli, tartós, fájdalmas, gyulladásos megbetegedését jelenti. Kialakulásának okai sajnos még nem ismertek, az azonban biztos, hogy az általa okozott fájdalom fokozódik a csapadékosabb hónapokban. Ilyenkor a tünetek között nem csak ízületi fájdalmak és deformitások jelentkezhetnek, hanem hőemelkedés, bőrpír, étvágytalanság, éjszakai intenzív izzadás is. Kezelése kezdetben gyógyszerekkel, fizioterápiával, masszázzsal, vagy elektroterápiával történhet, később már csak műtéti úton mérsékelhető. A másik olyan betegség, amely a nyirkos, őszi hónapokban előszeretettel üti fel a fejét, az az ízületi gyulladás. A hőingás, hirtelen lehűlés különböző változásokat okoz a szervezetben. Az egyik ilyen, hogy az ízület feletti bőr lehűl, vérbőséget okozva ezzel az az ízület belsejében, fellobbantva az addig lappangó gyulladást, izomgörcsöt, tartós izomfeszülést, erős fájdalmat okozva. Előre védekezni nem lehet, viszont ha időben felismerjük a problémát, gyógyfürdőkúrával eredményesen csökkenthetjük a fájdalmat. További természetes gyógymódként alkalmazható az árnika- vagy feketenadálytő-kenőcs, azonban ha ezek nem segítenek, akkor érdemes szakemberhez fordulnunk.

Jönnek a női bajok

A hűvösebb hónapok beköszöntével a legtöbb nő már tudja, hogy a nyári fertőzésveszélyes hónapokat túlélve nem dőlhetünk hátra, hiszen jönnek a hűvös reggelek és a kellemetlen felfázások időszaka. A gyakori vizelési inger, a fájdalmas vizelés, vagy a kismedencében érzett szúró fájdalom mindenkinek egyértelmű jelet ad arra, hogy gond van. Ennek oka lehet a túl vékony talpú cipő, a hideg lakásban mezítláb szaladgálás, a rossz higiénés szokások, vagy az irodában/iskolában gyorsan szaporodó baktériumok. A foglajorvost.hu szakértői arra hívják fel a figyelmet, hogy a megelőzés és a kezelés szempontjából fontos, hogy legalább napi 3 liter vizet igyunk fokozva a vizelet átáramlását, átmosva a vesét, a húgyvezetéket. Kerüljük az egyszerű cukrokat, a finomított szénhidrátokat, az élelmiszer allergéneket, az alkoholt és a fűszereket. Együnk sok fokhagymát, természetes antibiotikus hatása miatt, és vízhajtóként a petrezselymet és gyömbért se felejtsük el, valamint a vörös áfonyát, amely csökkenti az E. coli baktérium képességét arra, hogy a hólyag falához, illetve a húgycsőhöz tapadjon.

A szürkeséggel mi is szürkülünk

A napsugarak és a D-vitamin megcsappanásával szervezetünk dopamin szintje csökkenni kezd, amely hangulatunkra negatív bélyeget nyomhat. Ennek következtében felütheti fejét mindennapjainkban a depresszió és a rossz közérzet. Ez ellen leginkább úgy tehetünk, ha nem zárkózunk be a szürkébb idő ellenére sem. Sportoljunk amennyit lehetőségeink engednek, hiszen amellett, hogy ez is egy társas elfoglaltság, bizonyított tény, hogy az adrenalin és a dopamin szintünk emelkedésében is fontos szerepet játszik. Beszélgessünk sokat, válasszunk új hobbit és figyeljünk jobban a táplálkozásra, hiszen a túl zsíros és cukros ételek is negatívan befolyásolják kedélyállapotunkat. Mielőtt gyógyszerekhez nyúlnánk, igyekezzünk természetes úton pozitívba hozni a mérleget, hiszen a legtöbb esetben apró örömökkel máris ellensúlyozható a szürke idő okozta kedélyállapot romlás.

A foglaljorvost.hu további tanácsait itt olvashatod!